32 가지 일을 자신에게하고 당신은 인생에서 제거해야합니다.

모두는 행복하게되고 완전한 삶을 살기를 원합니다. 그러나 우리는 종종 우리를 호의적으로 여기지 않는 행동을하거나이 의미에서 전혀 도움이되지 않는 방식으로 생각합니다.

우리가 통제 할 수없고 스스로 느끼는 영향력에 영향을 미치는 많은 사건이 있지만 우리는 이들과 관련된 방식을 제어 할 수 있습니다..

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우리가 스스로하는 일과 우리가 피해야 할 일

그리고 그것은 여러 번입니다. 우리는 최악의 적이다.. 이것이 바로이 기사에서 우리가 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수있는 일의 목록을 작성한 이유입니다.

그래서 행복하게 지내기를 원한다면 멈춰야합니다.

1. 행복에 사로 잡힌다.

우리는 모두 행복하기를 원합니다. 그러나 우리가 행복에 집착하게되면, 우리는 그 반대를 성취합니다. 행복은 다른 사람이 아닌 자신 안에 있으며, 우리가 가진 것을 소중하게 생각하고, 우리의 길과 욕망을 따르고, 합리적으로 기대하는 것과 관련이 있습니다..

2. 정서적으로 의존한다.

정서적 의존도 낮은 자부심을 갖는 결과. 다른 사람들에 의존하고 그들에게 당신의 행복을 부여함으로써, 우리는 그들의 존재에 중독 된 느낌을 갖습니다. 일반적으로 일부 관계에서 발생하는 현상입니다. 그것을 피하려면이 기사를 읽으십시오 : "정서적 의존을 극복하기위한 12 가지 팁"

3. 너는 항상 절대 진리를 가지고 있다고 생각한다.

우리 모두는 생각의 사고 방식을 가지고 있으며 우리 모두는 서로 다른 경험을했습니다. 우리가 생각하는 모든 것이 유일한 진실이라고 믿는 것은 오류입니다. 이 사고 방식은 우리가 자라는 것을 허용하지 않으며, 더 나아가 우리를 떠나지 않습니다. 다른 사람들의 의견 존중. 동의하지 않더라도 다른 사람들도 유효한 의견을 가지고있을 수 있습니다..

4. 과거는 당신의 삶을 지시합니다.

과거는 거기에 있고 우리는 그것을 바꿀 수는 없지만, 우리는 삶에서 그 순간과 관련된 방식을 바꿀 수 있습니다.. 우리 모두 실수를 저지른다. 그러므로 그들을 받아들이고 그들에게서 배울 필요가있어 행복하다. 이미 일어난 일을 재창조 할 필요가 없습니다..

5. 너 자신을 너무 열심히하라.

그리고 우리가 과거에서 살 때, 우리 자신과 힘들어하기 쉽습니다. 그러므로 우리의 삶에 대해 마음에 들지 않는 것들을 받아들이거나 (잊지 말고) 스스로를 비난하지 않아야합니다.. 수락은 중요하다 사람들로 성장하고 더 큰 정서적 안녕을 누리기 위해.

6. 사전 대책이되지 않는다.

더 큰 정서적 행복을 누리기 위해서는 운동을해야합니다. 즉. 우리의 목표를 위해 싸우고 홀로 혼자서 일하기를 기다리지 마라..

7. 불확실성을 두려워해라.

가장 빈번한 두려움 중 하나는 불확실성에 대한 두려움입니다. 우리가 위험을 무릅 쓰면 어떤 일이 일어날 지 알지 못하는 것에 대한 두려움 때문에 우리는 여전히 머물러있는 것을 선호합니다., 우리는 좋은 시간 보내지 않고있다..

8. 불만 사항

불만이 너의 삶을 변화시키지 않을거야., 그래서 그렇게하지 않아도됩니다. 왜 일이 잘못되었는지 분석하고 변경하려고하는 것이 좋습니다. 변경할 수없는 경우 수락해야합니다..

9. 부정적인 생각

생각을 부정하게 생각하면 우리는 낙관적이어야하고 긍정적 인 사고 방식으로 미래를 바라보아야합니다..

10. 모든 것을 제어하십시오.

불확실성에 대한 두려움 때문에 우리는 여러 번, 모든 것을 통제 받고 싶다., 그래서 우리는 불확실성이 야기하는 불안에 자신을 드러 낼 필요가 없다..

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11. 편안함을 유지하십시오.

그리고 불확실성에 대한 두려움 때문에 우리는 안락한 곳, 즉 우리가 편안함을 느낄 수있는 곳에 머무르며, 우리에게 유익이되지는 않더라도 무한정 머물러있게합니다..

12. 당신의 제한적인 신념에주의를 기울이십시오.

때때로 우리는 우리가 믿는 것이 정확하다고 생각합니다. 그러나 실제로, 그것은 우리가 자라는 것을 방해합니다. 이러한 생각은 신념을 제한하는 것으로 불리며 우리는 그것을 피하지 않으면 안됩니다. 때로는 뭔가에 대한 믿음이 있습니다. 우리가 우리의 가능성에 대해 비관적으로 만든다., 우리가 시험에 응할 때, 우리는 그것이 그렇게 나쁘지 않다는 것을 깨달았습니다. 당신은 이러한 종류의 신념을 피하기 위해 행복해야합니다..

13. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하십시오.

다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하면 행복하지 못하며,, 그것은 당신에게 많은 에너지를 낭비하게 만듭니다.. 기쁜 마음으로 당신은 내면과 외측을 볼 필요가 있습니다..

14. 다른 이들을 탓하기

다른 사람들을 비난하는 것은 때로는 그것을 인식하지 못하는 핑계가 될 수 있습니다., 우린 실수 할 수있어.. 우리는 발을 땅에 대고 현실적이어야합니다..

15. 문제를 똑바로 본다.

그리고 다른 사람들을 비난하는 것은 마주 치는 문제를 피하는 방법입니다. 그러므로 우리가 사물을 해결하기를 원한다면 문제를 직시하고 변화가 가능하다는 것을 항상 기억하는 것이 좋습니다..

16. 자기 비난

다른 사람들을 비난한다고해서 우리가 스스로를 비난해야한다는 것을 의미하는 것은 아니지만, 다른 방식을 보지 않고 문제 나 어려운 상황을 분석하고 상황을 개선하기 위해 배우지 않으면 안됩니다. 우리는 자신을 비난해서는 안되지만 좋은 일이든 나쁜 일이든간에 일이 일어나는 것을 받아 들여야합니다..

17. 독성 관계에서 당신을 감싸고 있습니다.

독성 관계는 많은 피해를 줄 수 있지만 우리가 우리의 존재임을 인정하는 것이 언제나 쉽지는 않습니다.. 우리가 관계에서 관계로가는 경향이 있고 우리는 항상 같은 문제가 있습니다. 아마도 다른 사람들이 아닌, 우리.

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18. 이전의 것들이 효과가 없었기 때문에 관계를 두려워했다.

한 극단에서 다른 극단으로 갈 수도 없다., 즉, 이전의 것들은 효과가 없었기 때문에 다른 사람들과 관계를 갖지 않았습니다. 각 관계는 세상이므로 우리가 누군가와 함께 있고 싶다면 그것을해야합니다..

19. 다른 사람들과 경쟁하십시오.

다른 사람들과 경쟁하면 우리를 매우 불행하게 만들 수 있습니다. 각자에는 그것의 자신의 미덕 및 그것의 자신의 결함이있다.. 우리가있는 것처럼 자신을 소중하게 생각하고 다른 사람들보다 나아 지려고하지 않고 우리 자신의 길을 따르는 것이 중요합니다..

20. 질투해라.

질투심을 느끼는 것은 질투의 희생자뿐만 아니라 질투하는 사람도 아프게합니다. 우리는 질투심을 피해야하며 문제가 자존심에 놓이면, 우리는 이와 관련하여 조치를 취해야한다..

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21. 부러워 할 것.

질투는 피해야합니다. 우리가 다른 사람이 가지고있는 것을 더 많이 또는 더 작은 것으로 욕할 수는 있지만, 시기심은 우리 삶에서 일정 할 수 없습니다. 부정적으로 우리의 자부심에 영향을 미칩니다. 우리 대인 관계에 긍정적이지 않습니다..

22. 짓궂은 짓하기

분노는 우리 자신에게도 좋지 않습니다. 그것은 우리로 하여금 우리 안에 큰 분노를 갖게합니다. 우리에게 커다란 고통을 안겨줍니다..

23. 복수하기.

불운과 복수가 같은 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 분노는 생각이고 복수는 우리를 해 쳤던 아픈 사람을 바라는 생각에서 비롯된 행동입니다. 복수는 대개 잘못된 선택입니다..

24. 변화를 두려워해라.

변화에 대한 두려움은 마비입니다. 전혀 적응력이 없다.. 우리 삶에서 그것을 제거하는 것이 행복해야 행복합니다..

25. 항상 똑같은 일을하십시오.

똑같은 일을하는 것이 항상 편안함을 유지하려는 증상 일 수 있으므로 새로운 일을 시도하고 자극을 받고 삶을 보는 새로운 방법을 배우게하는 것이 좋습니다..

26. 자신을 부정적으로 평가하십시오.

당신을 부정적으로 평가하는 것은 너의 감정적 인 균형에 비참한 결과 심리적 안녕. 따라서 자신과 마찬가지로 자신을 받아 들여야합니다..

27. 완벽 주의자 됨.

완벽주의는 긍정적 인 행동과 사고 방식처럼 보일 수 있지만, 모든 것이 완벽해야한다고 생각하는 것은 언제나 고통을 많이주는 비현실적인 믿음입니다..

28. 프로 캐스트

방송은 좋은 선택이 아니니까 ... 내일 우리가 할 수있는 일을 내일 떠나는 이유는 무엇입니까?? 미루는 데 익숙해 져라. 스트레스를 유발할 수있는 과도한 업무를 유발하는 등 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다..

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29. 기타 판사

다른 사람들을 판단하는 것은 우리 나 그들에게 유익하지 않습니다. 특히 우리가 인종, 성별 등의 편견을 갖고 사는 경우에 그렇습니다..

30. 현재와 거리가 먼 생활

웰빙의 열쇠 중 하나는 살기입니다. 비합리적인 기대가 아니라 현재의 순간에. 지금 여기에있는 것을 배우려면 Mindfulness를 연습하는 것이 가능합니다..

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31. 타인의 의견을 존중하지 않음.

피해야 할 또 다른 실수는 다른 사람들의 의견을 참지 못하고 참지 못하는 것입니다. 관용의 결여 불필요한 충돌을 일으킨다..

32. 너 자신을 사랑하지 마라.

관용이 사람 사이에 갈등을 야기한다면, 우리 자신을 사랑하지 않으면 내적인 갈등이 생겨서 우리가 정말로 나빠질 수 있습니다..