사고의 4 가지 단점과 그 부정적인 영향

당신이 인생에서 중요한 결정을 내려야 만한다고 상상해보십시오. 어떤 직업을 공부하고, 집을 어디에서 사야하며, 관계를 끝내고, 자녀를 가질 수 있는지 없는지를 상상해보십시오. 이 의사 결정에 대한 귀하의 태도는 어떻습니까? 당신은 며칠 동안 그것에 대해 생각하고 최고를 기대하는 벤처 기업 중 한 사람입니까? 또는 귀하는 최종 선택을 발표하기 전에 수 개월간 분석, 정보 수집, 질문, 반영 및 불면의 밤을 보내는 사람들 중 하나 일 수 있습니다.?

결정을 내리기 전에 검토가 필요하다는 것을 배웠지 만 극단에 빠지는 것이 항상 좋은 것은 아니며 너무 많은 생각의 단점은 우리에게 떨어질 수 있습니다., 우리를 행동하지 않은 채로 두는 것.

• 관련 기사 : "생각을 제한 할 수있는 생각의 5 가지 방법"

사고의 단점

분석적이고 반사적임은 의사 결정에 도움이됩니다. 이러한 특성을 가진 사람들은 일반적으로 다양한 시나리오를 시각화 할 수 있습니다. 그러나 이러한 자질이 과도 해지면 너무 많이 생각하는 단점이 있습니다. 이들은 주요.

1. 고뇌

너무 많이 생각하면 걱정이 축적되고 있습니다.. 새로운 생각이 들자, 새로운 고뇌가 나타납니다.. 그러나 이러한 생각과 이러한 불안은 단지 상상 속에 있습니다. X 또는 Y가 발생해도 발생할 수있는 상황이지만 실제로는 존재하지 않으며 심지어 발생할 수있는 것에 대한 두려움을 유발합니다..

상황에 대한 가능한 모든 시나리오를 탐색하는 것이 유용 할 수 있으며 그림을 엿보고 그에 따라 조치를 취할 수 있습니다. 문제는 각 상황 앞에 압도적 인 관심을 불러 일으킬 수 있다는 것입니다..

2. 미래에 대한 과도한 관심

의학이나 법률을 공부해야합니까? 내가 약을 선택하면 나는 학교에서 다년간을 보내고, 결국에는 일을 찾지 않을 것이며, 친구와 함께 살고 결혼 할 사람을 만날 시간이 없기 때문에 나는 홀로 남을 것이라고 생각해야한다. 또는 나는 성공적인 의사가되어 많은 돈을 벌 수 있지만, 나는 다른 도시로 이사하는 것에 대해 생각해야하고 아마 그것은 사랑하는 사람들에게서 나를 빼앗아 갈 것입니다. 반면에 법을 배우려는 경향이 있다면 내 직업을 행사하는 동안 위험한 문제에 연루되거나 사회 사업을 할 수 있고 도움이 필요한 사람들을 도울 수 있지만 그 다음엔 생존하고 가족을 가질 돈이 없습니다..

결국에는 하나의 종족이나 다른 종족을 결정해야하지만 이미 일어날 수있는 모든 것을 상상했을 가능성이 큽니다. 의심과 염려로 우리를 채우는 분위기에 침투했다.. 다른 직업을 선택한다고해도 일어날 일에 대해 너무 많은 시간을 할애하여 의심과 두려움이 생길 것입니다..

이러한 이유 때문에 상황을 철저히 분석하는 과정에서 발생하는 모든 걱정은 사고의 단점 중 하나 인 이러한 특성을 가진 사람들이 직면 할 수있는 문제점을 일으 킵니다. 예측에 한계를 두는 데 어려움이 있습니다..

3. 행동하지 않거나 "분석에 의한 마비"

우리가 보았 듯이, "만기 시간"을 갖는 결정이 있습니다. 선택할 시간이 있습니다. 너무 많은 순간을 생각하는 사람이 생각한 많은 사람들 중 한 사람을 선택하는 경향이 있습니다. 심지어 그것이 최선의 선택이 될지에 대해 의심이나 두려움이나 괴롭힘을 당하더라도, 결국 당신은 결단을 내려야합니다..

그러나 특정 날짜 또는 시간을 요구하지 않는 상황이 있습니다. 외부의 사회적 압박은 없습니다., 어떻게 든 연기 될 수있다.. 그것이 수행되어야하는지의 여부를 정확하게 분석되는 상황조차도. 이러한 경우 의사 결정은 무한 시나리오가 나타나고 일어날 수있는 일에 대한 우려와 고뇌로 확장 될 수 있습니다.

창조적 인, 가족적이고 전문적인 프로젝트가 잘리는 것은 이러한 비공식적 인 활동에 있습니다.. 우리를 흥분시키는 사업이지만 그것이 작동하는지 확신 할 수없는 경우, 우리는 가설의 형태로 정지 상태로 둡니다. 그리고 우리는 아무것도 도달하지 않고 생각하고 생각하는 모호한 생각에서 스스로를 잃습니다. 우리가 수 년 동안 꿈꿔 왔던 여행이지만, 우리가 그것을 만들 수 있는지 알지 못합니다. 언제나 우리를 흥분하게 만드는 그 도시 나 나라로 이사하고 그들이 일하는 곳을 제안했지만 우리가 적응할 것인지 확신 할 수없는 곳에서 ...

그 행동이 반성되어야 함에도 불구하고, 우리는 마비 상태로 남겨두고 행동을 취하지 않고 너무 많이 생각해야한다는 단점에 빠지지 않도록 조심해야합니다.

이러한 이유로 우리는 계획 수립이 과정의 한 단계에 불과하다는 것을 이해해야하며, 너무 오랫동안 그만두면 우리에게 생각과 행동을 제공하는 만족감보다는 좌절과 고뇌가 더 많이 생길 수 있다는 것을 이해해야합니다. 우리 계획을 지키다.

• 관련 기사 : "분석 마비", 너무 많이 생각하면 문제가됩니다 "

4. 완벽주의와 악화 된 자급 자족

너무 많이 생각하는 것도 좋다는 것을 인식하는 것도 좋습니다. 그것은 모든 프로젝트의 계획 단계에 유용합니다. 아이디어의 토론, 비판적 사고의 구조화, 제안 분석 ... 분명히 가설과 조사 및 일상 생활에서 광범위한 파노라마를 만드는 것에서 풍부 해집니다. 가능한 시나리오 중 의사 결정에 도움이됩니다..

너무 많이 생각하는 문제는 이것이 공포와 결합 될 때, 완벽주의와 자기 부과, 우리에게 선거를 할 수 없게하고 다른 어떤 이유도없이 연기 할 수 없게하는 결과를 가져 오는 날짜가 없기 때문에 "나는 아직도 생각하고있다". 또한 과도한 완벽주의는 자부심을 현저하게 손상시킬 수 있습니다..

서지 참고 문헌 :

• Hewitt, J.P. (2009). 긍정적 인 심리학의 Oxford Handbook. 옥스포드 대학 출판부.