4 개의 매우 자주하는 자부심 문제와 그것을 관리하는 방법

자부심의 문제는 많은 심리적 인 문제의 뿌리에 있습니다. 사람들이 경험하는 것 정신 질환을 동반 할 필요가 없기 때문에 비관적 인 자기 평가를 통해 불만족스러운 삶을 영위 할 가능성이 높아집니다..

이 기사에서 우리는 가장 일반적인 자부심 문제의 몇 가지, 뿐만 아니라 그것들을 관리하고 사라지게하는 가능한 전략들.

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자체 이미지의 중요성

개인적인 관계는 복잡 할 수 있지만, 많은 경우에 우리가 스스로 설정하는 관계조차 더 그렇습니다. "나"라는 생각으로 우리 각자가 안으로 들어선다..

그리고 자부심의 문제는 심리적 고통의 가장 빈번한 원인 중 하나입니다. 이런 종류의 불편하고 불안한 상황이나 진정한 정서적 고통의 근원은 심리학에서 자기 개념 또는 자기 이미지라고 불리는 일련의 신념, 그리고 그것은 자신에 대한 모든 생각, "나"를 정의하는 형용사,.

자기 개념은 과학자가 표본에서 현미경을 쳐다 보듯이 우리가 냉담하게 생각하는 것이 아니라 감정적 인 혐의로 항상 휴대합니다. 우리가 우리의 정체성에 대한 생각을 어떻게 느끼는지와 관련이있는 자기 개념의이 측면에 대해 우리는 그것을 자부심이라고 부릅니다.

따라서 자존감 문제는 다음과 같은 상황에서 발생합니다. 우리가 자기 개념을 소중히 여기는 방식은 매우 비관적입니다., 우리가 우리가 누구인지 기억할 때마다 우리는 불안, 혐오 또는 다른 감정과 느낌을 느끼게합니다..

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자부심 문제 및 가능한 해결책

이런 종류의 불편 함을 처리하는 방법을 알기 위해서는 자부심 문제의 주요 유형을 아는 것이 좋습니다. 그들이 무엇인지 보자..

1. 재능 부족으로 인한 단지

자기 존중의 문제 중 좋은 부분이 자기 자신에게 중요한 무언가를 할 수있는 재능이 없다는 믿음 앞에 나타날 가능성이 매우 높습니다. 이러한 관점에서 볼 때 컨트롤 자체를 벗어나 특정 지식 또는 교육 분야에서 많은 진전을 방해하거나 방해하는 요소가 있습니다.

이러한 유형의 자부심 문제에서 하나의 목표를 달성하지 못해 슬픔을 느낀다., 그러나 기대했던 결과를 결코 가져 오지 못하는 무언가에 시간 낭비가 있다고 느낀다..

그러나 우리는 재능이 오랫동안 열심히 일하는 열매이며 단순히 뭔가를 진행하지 않는다는 사실은 대개 단순히 그 일이 동기를 부여하지 않는다는 것을 나타냅니다. 자,이 아이디어가 효과를 나타 내기 위해서는 자아 존중감의 수준이인지 구조 조정을 거쳐야합니다..

2. 상수 비교

항상 다른 사람들과 비교함으로써 사로 잡혀있는 사람은 일반적으로 모든면에서 자신보다 우월하다고 생각하는 수천 명의 사람들을 찾습니다.

좋은 소식은 우리가 다른 사람들에 관해 가지고있는 정보가 항상 충분하지 못하고 너무 편견에 따라 판단력있는 의견을 제시하기가 쉽지 않다는 것입니다. 나쁜 소식은 이런 종류의 질문에 충분한 중요성을 부여하는 사람은이 추론을 고려할 수 없을 것이며 단순히 네가 다른 사람들과 비교할 때 얼마나 나쁘다는 생각을 되풀이해서 생각할 것이다..

3. 죄책감

과거에 일어난 실수에 대해 자신을 비난하는 것은 무언가를하든하지 않든 상관없이 자긍심 문제의 공통적 인 원인입니다. 인생은 우리에게 실패 할 수있는 기회를 많이 주며 때로는 죄책감이 고착됩니다..

이 느낌이 분명히 우리에게 일어난 일이 아니어야한다는 인식을 말하고 있지만, 항상 그 뜻을 번역하지는 않습니다. 같은 종류의 실수에 빠지지 않도록한다.. 그러나 상황을 보상하려고 시도 할 때, 이것은 자기 존중의 문제를 해결하는 방법이다. 자기 개념이 적절한 방식으로 관리된다면.

4. 다른 사람들의 경멸을 믿으십시오.

다른 사람들의 잔인 함은 우리가 생각하는 방식에 침투 할 수 있습니다. 따라서 학대 나 괴롭힘을당한 많은 희생자는 자신에게 일어날 일에 대해 자격이 있다고 생각합니다..

요점은 누군가가 우리를 경멸하는 흔적이있을 때, 우리는 멸시받을만한 타당한 이유가 있다고 믿는 경향이 있습니다.. 우리가 여러 차례에 걸쳐 학대가 고립되어 발생하지는 않지만 전체 집단이나 사회적 집단이 그것에 참여한다고하면 우리가 스스로 증오해야하는 징후가 번식합니다..

불편을 끝내는 방법?

자아 존중감 문제의 가장 심각하고 분명한 경우는 심리학자가 치료해야합니다. 이런 경우에는 필요한 조치를 취할 수있는 자원이 있어야합니다. 즉, 우리가 우리 자신에 대해 생각하는 방식을 바꾸고 우리가 습관을 정상적인 자존감 인지 행동 치료의 전형적인 두 가지 행동 경로를 통해 몇 주 또는 몇 달 만에 정상 상태로 돌아갈 수 있습니다..