삶의 불의를 극복하고 극복하는 5 가지 열쇠

우리가 심리학자들을 상담에 참여시키는 불평의 대부분은 "내 파트너가 나를 떠났을 때 얼마나 불공평 한가", "일은 다른 사람을위한 것이지 나를위한 것이 아니란 것을 보는 부정의 의미가 있습니다 "또는"그렇게 그렇게 행동 할 권리가 없다 "고 생각하는 것.

불의 : 우리가 함께해야하는 괴로운 현실

그들은 우리 일상에서 풍부하다. 우리에게 정의의 관점에서 어떤 일이 일어나는지 평가하기 위해 우리를 인도하는 이러한 유형의 반성, 마치 우리 각자의 개인적 성취와 행복이 우리에게 일어나는 공정하고 부당한 행위에 대한 우리의 인식에서 측정 될 수있는 것처럼 말입니다. 그리고 심리학 (Albert Ellis, Wayne Dyer)의 세계에서 가장 유명한 저자 중 몇 명은 몇 년 전에 소위 말하는 "정의의 함정 (trap of justice)"과인지 적 왜곡 또는 , 다른 말로하면 생각 오류로.

전화 정의의 허위 ~로 구성되다 개인적인 욕구와 일치하지 않는 모든 것을 불공정 한 것으로 여기는 경향. 이런 유형의 사고를 통해 우리는 사물을 보는 우리의 방식과 일치하지 않는 모든 것이 불공정하다고 생각합니다.

불의에 대한 우리의 인식 재구성

그리고 그 불의에 대한 평가에서 많은 사람들이 불만과 게으름에 대한 내면의 대화에 좌절감을 느끼며 슬픔과 우울을 만지면 고정되어 있습니다.

이 시점에서, 우리가 사물을 보는 방식을 바꾸는 것은별로 의미가 없습니다. "이 광장이 내가 연구 한 것과는 다르다는 것이 공정하지 못하다"라는 근거에서 시작하여 승인을 거부 한 각 전화에서 그것을 반복한다. 반대 의견에 대한 나의 시험은 문제에 대한 해결책을 선호합니까? 우리는 자신과 건설적인 대화를하고 있습니까? 시험에 합격하는 데 필요한 측면을 개선하는 것이 목표입니까? 안돼! 우리는 단지 불평하고있다! 그 불만은 단기간에 구제 수단으로 치료 기능을 수행 할 수 있지만 우리가 정상화하고 그것을 확립 할 때 문제가있다....

불의를 다루는 5 가지 전략

많은 시험을 공부하거나 다른 사람들과 잘 어울려야합니다. 불공평하다는 것을 인식하는 여권이 될 수 없습니다. 야당이되거나 친구들로부터 나쁜 반응을 얻지 못합니다.. 그것들은 단순히 일어나는 현실이며 우리는 100 % 통제 할 수 없습니다..

우리는 어떤 대안을 고려할 수 있습니까??

1. 내가 원하는 것을 차별화하십시오. 불공정 한 것은 무엇인가?

우리의 힘을 다해서 뭔가를 원한다고해서 그것이 가능하지는 않습니다. 이 현실은 우리의 내적 대화에서 어떤 의미를 가질 것입니다., 그러므로 "그것은 불공정하다"를 "동정하다"로 바꾸는 것이 바람직하다. 또는 "나는 그것을 선호한다".

2. 우리가 원하는대로 상황이 다르게 발생할 수 있습니다.

개선 할 변명의 목적으로 달성되지 못한 우리의 목표와 함께 일하고 우리를 상대로 사용하지 마십시오. 무언가를 원한다면 그 목표를 위해 싸우고 일할 수 있습니다., 그것을 얻지 못하고 당신을 괴롭게하는 불공평에 대해 불평하면 목표에서 멀어지게됩니다..

3. 다른 사람들은 내 의견을 제시 할 권리가있다.

왜 우리는 다른 사람들의 의견을 변화 시키려고 여러 번 착수해야합니까?? 우리가 독특한 사고의 멍에에서 벗어난다면 좋을 것입니다. 그리고 우리는 각자가 어떤 문제에 대해서 그가 원하는 것을 생각한다고 승진시킨다. 자기 중심성이 우리를 도우 려하지 않습니다..

4. 관찰하고 분석하지 않고 행동하도록 선택하십시오.

우리가 무슨 일이 일어나는지 분석을 멈추고 거기에서 벗어나지 않으면 우리는 스스로를 막고 있습니다.. 행동에 내기를하면 우리가 원하는 것을 선택할 수 있습니다., 상대방이 뭔가를 바꾸어야 할 필요가 있다면 그 사람에게 물어보십시오! 상대방의 입장을 원하면 공부하고 계속 노력하십시오.!

5. 다른 사람들과의 관계에서 평등을 찾는 것을 그만 두십시오.

누군가와 잘 행동하고 관대하게 선택하면 다른 사람들이 내가 원하는대로 행동하지 않으면 반복해서 좌절 할 수 없다., 우리가 "나는 너를"주고 "너는 나에게 주어야한다"는 공평한 분배를 찾을 때 우리는 길을 잃고있다. 만약 내가 관대 한 마음으로 선택한다면, 그것은 개인적인 선택이며, 그 사람과 나의 태도를 바꾸거나 내가 그대로 남아 있기로 결정하는 것이 나의 책임이라는 것을 명심해야합니다..

반사 및 가능한 결론

무엇보다도 위, 우리는 감지 된 불의의 속박에서 벗어나기 위해 우리 삶의 명성을 되 찾는다면 그렇게 할 수 있음을 강조하고 싶다. 우리는 항상 다른 사람들과 자신을 비교하는 것을 멈 춥니 다..

심사 위원 스스로가 공정하고 불공정 한 것에 대한 독특하고 객관적인 비전을 가지고 있지 않은 우리 주변의 현실을 고려하면 왜 우리 주위에 정의를 부여하는 데 시간을 낭비하게됩니까??