열등감을 극복하기위한 5 가지 열쇠

우리 모두에는 자신감이없는 친구 나 가족이 있습니다. 이 사람들은 다른 사람들과 자신을 비교하는 경향이 있으며 그들이 표준에 미치지 못한다는 결론을 내리고 자부심 부족으로 인해 목표를 달성하기가 쉽지 않습니다..

그 열등감 그것은 자신을 믿지 않는 사람들, 다른 사람들이 모든 것에서 그들보다 많다고 믿는 사람들에게 나타난다..

열등감 복합체 : "나는 할 수 없다"

이러한 생각과 감정을 앓고 있거나 과거에 경험 한 대부분의 사람들은 "할 수 없다", "나는 그런 식으로, 나는 더 할 수 없다"는 내면의 목소리를 극복하는 데 큰 장애를 느낍니다 ... 그리고 종종 그들은이 나쁜 경험들의 영향에 사로 잡혀있다..

미국의 심리학자 고든 올 포트 (Gordon Allport)는 열등감이 "경험 된 상황 앞에서 감정적 인 태도에서 비롯된 오래되고 해로운 긴장"이라고 정의했다..

다른 사람들보다 열등하다고 느낀 것은 획득 한 믿음이다.

이러한 감정의 중요한 원천은 어린 시절에 태어났다. 아이가 형제 또는 동급생보다 성공을 거두지 못하면 긍정적 인 증원 등을받지 못하고 "나는 충분하지 않다"는 부정적인 견해를 나타낼 것이다. 저 ","나는 열등하다 ".

이러한 감정 그들은 소년에게 칼란도를 간다. 그것을 철회하는 경향이있는 자신으로부터 정서적으로 멀어지게하고, 자신의 주도권을 보이지 않으며, 동료들보다 지능적이고 즐겁지 만 궁극적으로 인생에서의 기대가 결정적으로 감소된다고 생각하게한다..

Allport에 따르면 열등감은 신체적 약점, 외모 및 이미지, 사회적 및 교육적 지위, 작은 가치의 경험, 죄책감 또는 자신이 속한 사람에게 속한 것이 잘못되었다는 느낌에 관한 환자의 감각을 악화시킵니다. 그들이 속한 민족이나 종교 단체.

열등감을 극복하기위한 5 가지 열쇠

이러한 제한적인 감정에 직면하고 극복 할 때 다음 전략이 중요합니다.

1. 자신을 수락하십시오

우리는 우리가 인도하는 삶과 우리가 살아야만하는 상황을 받아 들여야합니다.. 불편 함을 유발하는 요소를 식별하십시오. 그리고 열등감은 우리가 상황을 인식하고 필요한 것을 개선하기 시작하는 데 도움이 될 것입니다.

2. 덕목을 아십시오.

자신의 미덕, 자질 및 능력을 강조하고 모두 함께 목록 만들기. 목록을 하루 동안 눈에 잘 띄는 장소에두고 더 많은 관심과 자원을 투입하여 자질을 향상 시키십시오..

3. 네거티브를 상대화시킨다.

그것은 다른 사람들이 당신에 관하여 만드는 부정적인 의견을 상대화합니다. 합리화 : 스스로에게 물어보십시오. 이 판단들이 어느 정도까지 성공했는지 그리고 아무도 완벽하다고 생각하지 않고 서둘러 모든면을 개선 할 수있는 도구를 가지고 있다고 생각합니다..

4. 삶의 면모를 심어 라.

도중에 발생하는 장애물과 어려움에 직면하십시오., 중요한 결정을 내리고 필요할 때 도움을 청하며이 모든 경험을 통해 배우십시오. 삶에 대한 수동성이 당신에게 긍정적 인 것을 가져다주지는 않습니다. 삶에 대면하는 법을 배우십시오. 당신의 태도는 보상이 될 것입니다..

5. 열쇠는 자존심입니다.

자신감에 따라 일하면서, 자신을 사람으로서 소중히 여기며, 자신이 원하는 모든 것을 위해 싸우는 것이 중요합니다. 조금씩 천천히 그러나 확실하게, 너 자신의 안전이 모르는 문을 열어주는 것을 보게 될 것이다..

그 사람이 끊임없이 경멸감을 느끼는 경우가 있으며, 외부 도움없이 상황을 극복 할 수 있도록 설정하는 것이 더 복잡 할 것입니다. 심리학자의 조언 그들은 상황에 직면하는 좋은 반주가 될 수있다..

네가 원한다면 자부심을 향상시키는 몇 가지 요령, 나는 당신이 읽는 것이 좋습니다 :

"30 일 동안 자부심을 키울 수있는 10 가지 열쇠"