자기 사보타주를 극복하기위한 5 가지 열쇠

자기 파괴 행위를 극복하는 것은 변덕이 아니다.. 많은 사람들이 목표에 도달하려고 할 때 흔들 리기 시작합니다. 요한 볼프강 폰 괴테 (Johann Wolfgang von Goethe)는 "어려움은 우리가 목표에 가까워 질수록 커진다"고 말했다. 그러나,이 모든 어려움들이 외부에서 오는 것이 아니고, 일부는 스스로 내에서 매우 많습니다..

많은 사람들은 개인적, 직업적, 사회 생활 등을 변화시키려는 사람들입니다. 예를 들어 그것은 목표입니다. 금연, 회사 홍보, 가족 관계 개선 ... 이제는 복잡한 일입니까? 이 경우, 당신은 당신을 막는 함정을 찾기 시작해야합니다..

자기 사보타주의 모습

편안한 지역에서 벗어나는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.. 우리가 세상의 알려지지 않은 길로 들어가기 때문에 두려움을 낳습니다. 그러므로이 두려움에 직면하여 우리 자신을 방해하는 것은 어렵지 않습니다. 심리학자이자 마르타 토레스 (Marta Torres)의 말에 따르면 큰 의미에서이 문제는 자아 개념이다. 이것은 우리가 가진 개념을 의미합니다. 즉, 우리는 우리 자신에 대해 무엇을 생각 하는가??

우리가 가지고있는 개념을 바꾸는 것이 항상 쉽지는 않다.. 좋지 않다, 자기 파괴 속도가 느린 아닌 경우 부족의 신뢰와 믿음을 우리가 만들 수 있기 때문에 어쨌든, 표시하기제안 된 목표에 도달 할 수있다. 지금까지 평범한 우리를 고려에서, 우리는 회사와 긍정적 인 신념 유효 사람들을 알고있는 경우, 어떤 종류의 파괴없이 성공의 길은 훨씬 더 실용적이다.

"목적은 삶의 의미를주는 것"

-C.H. 파크 허스트-

자기 사보타주를 극복하는 열쇠

우리는 이미 일련의 자기 파괴 행위를 극복하는 데 유용한 열쇠. 어떤 시점에서 우리가 우리 자신에게 변명을 두는 경우 중요한 작업을 지연 또는 즉시 보상을 일으키는 태도를 찾고 있지만, 장기간의 눈, 우리가 태업 할 수없는, 같은 시간의 부족으로 뭔가를 할 수 없습니다.

마르타 토레스 감독에 따르면, 이 사보타주와 싸우는 첫 번째 단계는 서로를 알아가는 것입니다.. 그것은 유해한 신념을 찾아 내고 그들의 제거를 위해 일하기 시작하는 훌륭한 방법입니다.

당신이 할 수 있음을 안다.

"예, 할 수 있습니다."라는 문구를 특별히 만든 바락 오바마였다. 그런 다음 다른 정당과 사회 운동 또한 그것을 만들었습니다. 왜? 우리 자신을 방해하지 않는 것이 무엇인지 명확히해야하는 첫 번째 일은 제안 된 목표가 가능하다는 것을 아는 것입니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다..

우리가 마음의 부정적인 신념을 제거하고 우리가 제안 된 목표에 도달 할 수 있다는 것을 알기 시작할 때만 개인 사보타주를 제거 할 수 있습니다. 물론 목표는 달성 가능하고 합리적인 것이어야합니다. 그렇지 않으면 좌절감이 곧 나타납니다..

너는 동기 부여를 받아야 해.

동기 부여를받은 사람들 만이 실현하고자하는 열망을 알 수 있습니다.. 목표를 설정할 때, 가능한 모든 대안 중에서 가장 원하는 것이고 그것을 달성하기위한 올바른 동기 부여가 있다고 생각하십니까??

당신이 동기를 부여하는 방법을 모르는 경우, 기억 등의 결승선에 작은 목표를 극복 행동 계획 작성과 같은 기술을 사용하면 진행 상황을 적어 가서 사람들과 계획을 논의 개인 프로젝트에 대한 일기를 작성 신뢰 이것은 어떻게 든 당신이 헌신의 감각을 높이는 데 도움이 될 것입니다..

인내가 열쇠입니다.

환자 만이 종종 목표를 달성합니다.. 왜? 그들이 조금씩 가야하고, 단계를 극복하고, 각각을 즐기어야한다는 것을 알고 있기 때문에. 목표에 도달하지 못하면 서둘러 좌절감을 유발하고 자기 개념을 악화시킵니다..

쉬운 일은 없습니다.

우리가 알고있는 것도 중요합니다. 몇 도로가 단순하다.. 따라서 불편을 끼쳐 드려야합니다. 그래야만 긍정적이고 효과적인 태도로 각 문제에 직면 할 준비가됩니다..

균형이 중요하다.

안정성도 기본입니다. 자신의 사보타지를 피하기 위해서. 따라서 신체적, 정신적, 감정적 인 모든 수준에서 안정성을 얻음으로써 우리는 목표를 달성하기위한 강점을 잃지 않을 것입니다..

너 그렇게 생각해? 너는 자기 사보타주를 극복 할 수있을거야.? 실제로, 당신은 좋은 자기 개념이 있으면, 그것은 어렵지 않습니다. 인내심, 강인함, 확고한 발걸음으로 목표에서 벗어날만큼 충분히 높은 장애물을 만날 수 있습니다..

"목표를 달성 할 수 없다는 것이 명백 할 때 목표를 조정하지 마십시오. 그들을 얻는 단계를 조정하십시오 "

-공자-