치료로 더 많은 이익을 얻는 7 가지 팁

당신이 치료에 참석할 때, 당신이 혼자 운전하고 그것을 달성하기 위해 도움을 요청하는 방법을 모르는 복잡한 상황에 있기 때문에 그것이 분명합니다. 그러므로, 그 사람은 대개 그 변화에 잘 받아 들여지고 더 큰 행복으로의 전환을 겪고 싶어한다는 것을 당연한 것으로 생각합니다. 하지만 여전히 치료 중에 일어나는 일들이 더 잘 관리 될 수 있습니다.. 이러한 세부 사항은 치료 과정을 가속화하거나 늦출 수 있습니다..

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치료법에 대한 조언

다음으로 나는 여러 아이디어를 치료 및 치료사와의 관계에서 도움이 될 수있는 정보.

1. 치료는 팀의 노력입니다.

당신은 정보를 가지고 있고 치료사는 도구를 가지고 있습니다., 심리학자가 당신의 역할을하는 척하지 마라.. 여러 번 직접 때때로 무관하거나 중요하지 않은 및 인 비난을하는 사람이 문제의 하단에 도착 키 때문에 치료에 계산되지 않습니다 일이 있습니다. 따라서 심리학자 정보를 저장하지 않으려 고하면, 그가 당신에 대해 이야기 한 모든 것이 유용 할 수 있으므로 그가 당신을 도울 수 있고 증상을 관리하는 방법을 더 잘 이해할 수 있습니다. 심리학자는 점쟁이가 아닙니다. 모르는 사람이라도 열쇠를 가지고 있습니다..

마찬가지로 치료를 통해 모두 제어 할 척하지, 심리학자는, 자신이 어떤 일에 안내 나 스스로 모든 것을 해결하려고하지 않는 그가를 할 수 있도록 돕고, 방법을 알고 또는 그녀가 당신을 혼자 할 관리하지 않는 일이 있다는 것을 알고 여행 중에 너와 동행 할거야..

2. 치료법은 당신을 안내하지만, 아무도 당신을 위해 당신의 길을 만들 수 없습니다.

이전 지점으로 연결되지만 중요합니다.. 심리학자는 당신을 위해 중요한 결정을 내리지 않거나해서는 안됩니다., 무엇을해야할지 알려주고 질문에 대한 결론과 대답을 이끌어 내도록 안내합니다..

3. 변경이 무언가 일지라도 무서울 수 있습니다.

아무리 우리가 오랫동안 문제가되어 있다면, 우리는 또한 주위 습관 및 정신 구조를 만들었습니다, 우리는 어떤 점에서 잘못가는이 있기 때문에 이해하는 데 비용이 든다. 누군가가 하루 종일 슬프고 우울해하기를 싫어하는만큼, 그것은 수년간 자신의 안락 지대가 될 수 있습니다. 그러길 바라지 만 갑자기 깨어지면 현기증이 생깁니다. 이런 종류의 방어 기제를 이해하고, 존중하고, 존중하며, 변화가 점진적으로 받아 들여질 수 있도록 시간을 주어야합니다..

4. 모든 것이 확장되고 향상되지는 않습니다.

제가 진보하고 있고 매일 매일 조금 나아지고 있다는 것을 보는 것이 매우 흥미 롭습니다. 그러나 불행하게도 이것은 보통 경우가 아닙니다. 가장 평범한 것은 당신이 조금 나아가 조금 돌아가는 것입니다. 나는 3 단계와 2 단계, 5 단계와 3 단계를 택했다. 의지 할 필요가 있기 때문에 일어날 때 우리는 무너지지 않고 앞으로 나아갈 수 있습니다..

5. 실패하는 사람 만 실패합니다.

우리 자신과의 지속성과 인내심이 중요합니다. 일반적으로 힘들고 우리를 이끌었던 것을 극복 할 수있는 치료법을 계속할 수 있어야합니다..

6. 치료 시작은 내가 결함이 있거나 뭔가 잘못되었다는 것을 의미하지 않습니다.

사람이 모든 것을 알 수 없듯이 욕실에 고장이 생겼을 때 배관공에게 전화를 걸면 단순히 우리와 너무 가깝게함으로써 우리가 직면하기가 쉽지 않은 것들이 있습니다.. 누구나 문제가있다., 죽음은 고통스러운 가족, ... 삶에서 그들에 영향을 미치는 이런 종류의 물건을 처리하기 위해 도움을 요청 수있는 이벤트는, 고통을 많이 저장하고 내가 변경 배우고 나에게 여러 번 마주 개선 기꺼이 때문에 확실히 큰 힘의 상징입니다 수 있습니다 내 자신의 귀신.

7. 나에게 일어난 일은 나에게 중요하다.

우리는 인생에서 많은 고통을 겪었고 어려운 상황에 처해있는 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 때때로 우리는 그러한 어려운 경험을 통해 살지 않았기 때문에 단순히 불평 할 자격이 있다고 느끼지 않습니다. 그러나 우리가 가진 각각의 정서적 상처는 우리 각자에게 해를 입히고 어떤 방식 으로든 우리에게 영향을 미쳤으며 그 중요성을 인식합니다. 우리에게 일어나는 일을 판단하지 않고 치료에서 열리고 심화 될 수 있습니다..

예를 들어, 때로는 치료에 사람들은 그들의 부모가으로 과잉 것에 대해 이야기하고,이 무가치의 큰 복잡한을 주도하거나 의사 결정을 만들거나 처리 할 안심하기는 어려워, 성인과 어린이 같은 느낌이있다 일상 생활의 문제; 동시에 부모들은 부모를 때리지도 않고 가혹하게 처벌하지도 않았기 때문에 불평 할 수 없다고 말합니다. 그것은 사실이지만, 그의 상처는 그들에게 영향을 미치는 다른 것들이며, 모든 사람들은 그들의 것을 처리 할 수 ​​있고 또한해야합니다..

혼외에서

이 작은 열쇠가 앞으로 갈 수있는 치료 과정의 각 단계에서 도움이되기를 바랍니다. 불변성은 미덕이며, 상처가 나면 상처를 입을 때까지 싸울뿐입니다..