어떻게 은퇴에 적응 6 팁

은퇴는 인생의 단계 중 하나입니다. 처음에는 잘 관리되지 않으면 어떤 형태의 불편 함이나 실제 생활의 위기를 일으킬 수 있습니다. 어떤면에서는 이해할 수 있습니다. 삶의 프로젝트를 기반으로 삶의 프로젝트를 유지하는 데 시간과 자원, 노력을 바친 존재의 좋은 부분을 소비 한 후에는 전문 분야를 벗어나 생활하기가 어렵습니다. 이 기사에서는 최선의 방법으로 은퇴에 적응하는 방법에 대한 몇 가지 팁, 모든 잠재력을 압박하고 주목받지 못한이 중요한 단계의 몇 가지 긍정적 측면을 발견했습니다..

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퇴직에 적응하는 방법에 대한 팁

추가 정보를 읽기 전에 은퇴 단계에서 만족을 얻는 것은 단순히 우리의 태도, 관습 및 신념을 수정하는 것으로 구성되어 있지 않다는 것을 명심해야합니다. 간단히 말해, 그것은 우리가 심리적으로 자신을 변화시키는 지 여부에만 의존하지 않습니다.. 그것은 또한 우리가 접근 할 수있는 자원에 달려 있습니다. 특히 가족이나 우정에 근거하여 지원 네트워크가있는 경우.

그러므로, 기억해야한다. 외로움과 고립, 빈곤뿐만 아니라 자신에게 의존하지 않지만 그 전에 우리는 그 영향에 대처하기 위해 반응 할 수있는 요소입니다. 일부 노인이 은퇴 할 때 느끼는 불행의 대부분이 자신이 내리는 결정에 의존 할 필요가 없다는 것을 이해하는 데 도움이되기 때문에이 사실을 알고 있으면 유용합니다. 그렇다면 퇴직에 적응하기 위해 따라야 할 주요 가이드 라인은 무엇입니까?.

1. 당신이 느끼는 것을 받아들이십시오.

이것은 첫 걸음이며 그것이 보이는 것보다 더 중요합니다. 그 자체로 우리가 기분이 나아질 필요가 없습니다. 진행하는 것이 필수적이다.. 그 이유는 이렇게하지 않으면 자기 파괴 행위가 생겨서 자기가 떠나기가 어렵 기 때문입니다. 예를 들어, 좋지 않다고 인정하지만 인정하지 않는 사람은 중간 또는 장기 해결책에 대한 모든 비용을 생각하지 않으며, 즉각적인 목표에만 초점을 맞 춥니 다. 그러면 보통 건강에 좋지 않은 생활 방식이됩니다 긴 상황은 상황을 악화시킨다..

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2. 일정 설정

새로 은퇴 한 사람들이 쓰러지는 가장 빈번한 함정 중 하나는 은퇴가 일의 부재이며 수년 전에 돌봐야 할 책임의 상당 부분이라고 가정하는 것입니다. 결과적으로, 수동성은 삶의 철학이됩니다 : 침대에서 또는 소파에서 많은 시간을 보내고, 텔레비전을보고, 사교를 거의하지 못하게합니다..

그렇기 때문에 은퇴라는 생각에 따라 행동하는 것이 좋습니다. 그것은 단순히 유급 노동의 부족으로 특징 지어지는 것이 아닙니다., 그러나 그 안에는 질적 인 변화를위한 공간이 있어야합니다. 우리가 전에 그것을하지 못했던 일은 우리가 알지 못했거나 충분한 자유 시간이 없었기 때문입니다. 그리고 이것 때문에 일정을 따르는 것과 같은 것도 없습니다..

물론, 은퇴 생활에 관한이 시간을 매우 자세하게 할 필요는 없습니다. 하루를 시간 낭비를 피하기 위해 참조로 사용하는 블록으로 나누기 만하면됩니다..

3. 파트너가 있다면 그것에 대해 이야기하십시오.

퇴직 전환과 관련하여 발생하는 많은 문제는 특히 기대에 대해 말하지 않고도 이러한 변화의 영향을받은 부부에 특히 많이 나타날 수 있습니다. 부부 중 한 명은 퇴직하고 다른 한 명은 아직 퇴직하지 않습니다., 관계가 어떻게 바뀔지 토론하는 것이 좋습니다.; 두 사람이 모두 은퇴하면 사용 가능한 많은 자유 시간 중 어느 부분이 공유되고 어떤 부분이 공유되지 않을지 결정해야합니다..

4. 과거에 대한 환상을 놓치지 마라.

나이 든 사람들은 "그들이 자신의 시간에 살지 않는다"고 생각하는 특정 성향을 가지고 있는데, 그것은 그들이 젊은 세대에 속한다고 말한다. 이 아이디어는 은퇴가 시작되면 갑자기 나타날 수 있지만 여전히 거짓입니다.. 노인에 속한 사람들의 역할 과거의 삶을 기억하는 데에만 국한 할 필요는 없습니다. 하루 하루가 그들에게 속해 있으며 매일의 습관이 이것을 반영하는 것이 좋다..

5. 새로운 것을 배웁니다.

그것은 항상 독학 방식으로 배우는 것을 자극하고, 은퇴는 이것을위한 완벽한 시간입니다.

살아남을 작업의 부담없이 고령자의 심리적 성숙과 문화적 수하물과 함께, 개인적으로 관심이있는 주제에 관해 배우기 시작하면 매우 보람됩니다. 사실, 인터넷에 코스 나 무료 교육 컨텐츠에 대한 액세스를 허용하는 흥미로운 제안이 있습니다..

6.주의를 기울이십시오.

건강 문제는 불안과 스트레스와 관련된 심리적 인 문제 영역으로 쉽게 옮겨 갈 수 있습니다. 그러므로 적당한 운동을하고 잘 자고 잘 먹는 것이 좋다..