시간이 다 됐어? 과학 응답

누구나, 우리 삶에 언젠가는 큰 실망이나 엄청난 슬픔을 겪습니다. 오랫동안 끌고 다니는 사람들은 결코 끝나지 않는 것 같습니다..

인기있는 말은 시간이 모든 것을 치료한다고 말합니다. 이 기사에서 우리는 누군가가 나쁜 시간을 겪을 때 구두로 돌아 다니는이 구절에서 진실한 것을 생각할 것입니다..

시간이 우리가 사물을 다르게 보는 데 도움이되고 사람들로 성장할 수있는 것은 사실이지만, 우리는 매일 발생하는 불리한 상황을 극복하기 위해 우리가해야 할 부분이 있습니다..

시간이 도움이되지만, 나쁜 시간을 뒤로두고 오는 것이 모두입니까??

사람들은 살과 피이지만 우리에게는 감정이 있습니다. 우리의 삶 전체에 걸쳐 우리는 우리를 표상하는 충격적인 사건을 경험하며, 어떤 경우에는 우리가 성장하도록 허용합니다. 그러나 자라는 것은 우리 자신이 일해야만하는 과정입니다. 우리는 우리에게 일어난 경험을 통해 배워야합니다..

시간은 훌륭한 동맹국이 될 수 있지만 일, 주 및 달이지나 가게하는 것 이상의 것이 있습니다. 열쇠는 우리입니다. 우리가 이러한 어려운 경험을 활용하여 사람들로 도약합니다..

과학이 시간의 치유력에 관해 말하는 것은 무엇인가??

"모든 것이 치유됩니다"라는 구절은 엄청나게 인기가있어 과학자 그룹이 다음과 같은 질문을 제기했습니다. "이 가정은 어느 정도까지 사실입니까? 애리조나 주립 대학 (Arizona State University)이 실시한 연구에서 심리학 과학 저널 (Perspectives on Psychological Science)에 발표 된 연구 결과에 따르면 연구자들은 시간이 실제로 모든 상처를 치유하지는 않는다는 것을 확인했습니다. 때때로, 시간의 흐름은 우리가 느끼는 고통이나 우리가 경험하는 슬픔을 최소화하지 않습니다..

정서적 치유와 관련된 유일한 변수로 시간을 말하면 올바르지 않습니다. 시간이 모든 것을 고치는 신화는이 수사 이후에 불신이고 "일들이 곧 개선 될 것"은 이론 상으로는 좋은 충고로 보일지 모르나 실제로는 그렇지 않다. 그 시간을 믿는다면 모든 것이 마술에 의해 수동적으로 최선을 기다릴 수있게 해줄 것입니다. 실제로 개인이 자신의 복지를 회복하기 위해 적극적으로 행동한다면 시간은 의미가 있습니다..

그 시간이 모든 것을 치유한다고 생각하는 것은 당신의 미래와 당신의 행복에 행운과 행운을 남기고, 개인 발전의 어떤 전문가도, 행복은 자신에게 달려있다 (적어도 대부분은 그렇다). 그 때가 모든 것을 치유한다고 말하는 것은 위험한 일입니다. 왜냐하면 그것은 당신을 비판적인 사람이 아니게하거나, 개선이 필요한 삶의 측면을 개선해야하기 때문입니다. 앉아있는 것을 기다리는 것이고, 개선이 홀로 일어나기를 희망하는 것입니다. 요컨대 고통과 고통을 길게 만드는 것입니다. 진실 된 치유에는 자기 인식, 자기 수용과 많은 일이 필요합니다..

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사랑의 고통에 대해 과학이 말한 것?

사랑은 가장 보람있는 경험 중 하나이지만 큰 고통을 초래할 수도 있습니다. 누군가가 사랑의 결핍을 겪으면서 시간이 지남에 따라 개선 될 것이라고 생각하는 것이 일반적입니다..

시간이 지남에 따라 잘 될 수는 있지만 그것이 시간이 회복의 이유라는 것을 의미하지는 않습니다. 사실 우리가 개선 할 일을하지 않으면 오랫동안 사랑하는 사람에 대해 생각하고, 때로는 예상보다 오래 생각할 수 있습니다. 마음이 상한 경우 (비탄에 관련하여) 사람들의 신체 건강에 많은 문제를 일으 킵니다. 예를 들어 애버딘 대학 (University of Aberdeen)이나 영국 심장 재단 (British Heart Foundation)이 자금 지원 한 연구에서 나타난 바와 같이 28 세에서 87 세 사이의 52 명의 환자를 대상으로 조사한 심장 질환은 4 개월.

이 연구는 자신의 영혼을 부러 뜨린 사람들이 "심장 마비 증후군 (broken heart syndrome)"이라고 불리는 상태를 겪고 있음을 보여주었습니다.이 상태는 중요 장기에 위치한 좌심실의 구조를 수정합니다. 사랑의 결핍을 극복 함에도 불구하고, 육체적 인 증상은 평생 동안 지속됩니다..

정서적 고통을 극복하기위한 팁

인간은 감정을 경험하지만 모두가 긍정적 인 것은 아닙니다.. 우리 삶의 일부 순간에 우리는 나쁜 시간을 가질 수 있습니다.. 그러나 어려운 단계를 극복하면 우리가 성장하고 더 나은 사람들이 될 수 있습니다..

다음 줄에서는 정신적 고통을 극복하고 정신 건강을 회복하는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 제시합니다..

1. 감정적 인 통증을 인식하고 인식하십시오.

정서적 고통을 극복하기위한 첫 번째 단계는 그것을 인식하는 것과 관련이 있습니다. 우리가 알지 못한다면, 우리는 그것을 거의 교정 할 수 없습니다. 이것은 단순 해 보일지 모르지만 우리가 사는 사회는 나쁜 시간을 보내는 것이 약하다고 믿게합니다. 고통을 경험하는 것이 그것을 극복하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 현실과 더 이상 거리가 멀다..

2. 자비를 베푸십시오.

우리는 어려움을 겪고있을 때 사람들은 스스로 힘들어하는 경향이 있습니다. 그러나이 경우에 가장 좋은 대안은 우리를 애정으로 대하고 사람들이 고통받는 것을 받아들이는 것입니다.

3. 시간을내어 현재 살아라.

우리가 말했듯이, 인생의 나쁜 순간을 극복하는 데는 시간이 전부가 아닙니다. 그러나 우리는 개인 발전을 추구하고 대처 도구를 얻는다면 시간이 지남에 따라 기분이 나아질 것이기 때문에 그렇게해야합니다. 시간을 허락해도 좋지만 현재의 순간에 살아야합니다..

4. 힘을 얻으십시오.

당신이 나쁜 시간을 보내고있을 때, 나쁜 일만이 당신에게 일어난다 고 생각하거나, 당신이 쓸모 없다고 믿을 수 있습니다. 이러한 생각은 당신에게 당신을 떠날 것을 요구하는 부정적인 나선형으로 들어가도록 당신을 초대 할 것입니다. 현실적인 목표와 활동을 찾으십시오. 간단히 말해서, 당신의 삶의 의미를 찾아 삶 앞에서 자신감을 키우십시오..

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