에너지를 소모하는 독성 습관 10 가지 행동

독성 습관은 불행한 사람이되는 일련의 행동입니다. 루틴을 통해. 어떤 사람들은 어떤 불쾌한 사실에 대해 그들의 나쁜 행운을 비난하는 것이 일반적입니다. 때로는 이것이 사실일지도 모르지만, 다른 때에는 우리를 괴로움의 길로 인도하는 습관입니다.

오늘의 기사에서 우리는 당신의 웰빙과 감정적 균형을 저해 할 수있는 10 가지 독성 습관을 검토합니다.

에너지를 소비하는 행동

그리고 관성에 의해서만 존재하는 일련의 독성 습관이 있지만 그것은 우리에게 좋은 것을 가져 오지 않습니다. 그 습관은 우리가 더 많이 연습할수록 우리의 등에 등을 돌리고 변화시키는 것이 더 어렵습니다.. 일이 잘되면 기분이 좋아집니다. 반면에 그들이 나 빠지면 그 악순환에서 벗어나기가 어렵습니다. 그러므로 여러 번 우리는 불행이 항상 함께 있다고 생각합니다. 모든 것이 잘못되면, 당신이 잘못한 일을하지 않겠습니까??

그것은 분명하다. 항상 행복하지 않다., 그러나 당신이 각자의 행복과 행복을 선호하는 습관을 채택 할 수 있다면. 자신의 꿈을 위해 싸우거나, 가족과 함께 시간을 보내거나 우정을 돌보는 것은 장기적으로 우리에게 도움이되는 행동입니다..

너를 대단히 불행하게 만드는 독성 습관

그러나 우리의 에너지를 훔치는 이러한 독성 습관은 무엇입니까? 어떤 관습이나 행동으로 우리를 불행하게합니까? 아래 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

1. 당신이 가지고 있지 않은 것에 집중하라.

인간의 위대한 악 중 하나는 사람이 가지고 있지 않은 것을 끊임없이 원한다.. 우리가 가진 것을 과소 평가하는 경우가 종종 발생하며, 반면에 우리가 가지고 있지 않은 것을 과대 평가합니다. 이것은 물질적 인 일뿐 만 아니라 어떤 사람들은 파트너와도이 고통을 겪습니다.

진정한 행복은 자신 안에 있습니다. 왜냐하면 우리가 자신과 잘 어울리고 깊은 욕망을 위해 투쟁 할 때, 우리는 다른 것을 필요로하지 않기 때문입니다. 그것이 내적 평화를 찾는 길입니다. 물론, 우리는 특정한 필요를 충족시켜야합니다..

2. 현실을 부정하다.

현실을 부정하는 것은 불확실성을 두려워하는 사람들이 직면 한 문제를 피하십시오.. 이 두려움은 불가피한 실패를 예측할 때 그가 직면 한 어려움을 극복 할 수 없도록 만드는 불안감에 의해 촉발됩니다..

높은 자신감은 우리가 용기를 가지고 행동을 수행 하는지를 결정할 것이며, 모든 사람들이 인생이주는 상황에서 승리하는 가능성을 신뢰하지는 않습니다. 배짱과 자신감이 높은 사람은 더 행복하며 이런 유형의 사람들은 현실을 부정하지 않습니다..

그들이 뭔가 잘못했을 수도 있다는 것을 인식하는 것보다 일자리에서 벗어나면 변명의 대상이 될 수도 있습니다. 그러니 체계적인 방법으로 다른 방법을 찾고 그만한 일에 책임의 일부가 당신 안에있을 수 있다고 가정하십시오.

3. 다른 이들을 탓하기

현실을 부정하는 것은 다른 사람들을 비난하는 것을 포함한다. 우리가 변화해야한다는 것을 인식하지 못하게하는 방법.

예를 들어, 대학에서 과목을 성공적으로 이수하 지 못한 채 시험에 응시하지 못했다면, 충분히 공부하지 않았거나 교사에게 20 분 간 헌신 할 수 있다는 것을 인정하는 것보다 선생님과 교수법을 비난하는 것이 더 쉽습니다. 일부 개념을 검토하기 위해 하루. 다른 사람들을 비난하면 실수로 배우지 않으므로 독성이 있습니다..

4. 편안한 영역을 벗어나지 마십시오.

안락한 지대는 당신이 더 안전하다고 생각하는 곳에 머무르는 것을 선호하게 만드는 정신 상태이지만 이 곳은 당신이 성장하고 발전하는 것을 허용하지 않습니다.. 그것은 좋은 장소처럼 보일지도 모르지만 장기적으로 그것은 당신을 불행하게 만들 것입니다; 스트레스와 좌절의 특정 순간을 경험하지 않는 대가로 우리는 정서적 인 침체에 정면으로 착륙 할 것입니다.

안락 지대는 우리가 갇혀 있고 미래가 당신을 위해 무엇을 두려워하여 그 장소에 머물고있는 지역입니다..

5. "그들이 말할 것"을 두려워하는 많은 시간을 보냅니다.

불행한 사람들은 다른 사람들에게 의존합니다. 그들은 항상 다른 사람들의 승인을 구한다.. 그들은 다른 사람들이 그들에 대해 어떻게 생각하는지, 그리고 그들이하는 일이 다른 사람들이 좋아할 것인가에 대해 생각할 지에 대해 너무 많은 시간을 보냅니다..

이것은 복지에 반하는 것입니다. 왜냐하면 행복하게하려면 다른 사람들이 가지고있는 목표가 아니라 목표를 추구해야합니다. 예를 들어, 당신의 아버지는 결코 당신을 채울 수 없기 때문에 그것을 공부하기를 원하기 때문에 직업을 공부하는 것은 좋지 않은 선택입니다..

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6. 자동 조종 장치에 삽니다.

요즘에는 자동 조종사로 생활하는 것이 일반적입니다. 이것은 우리가 실제로하고있는 것에 대해 생각하기 위해 멈추지 않고 삶을 살아 간다는 것을 의미합니다., 현재 순간에 신경 쓰지 않고.

이러한 유형의 행동은 사람들을 극도로 불행하게 만듭니다. 왜냐하면 그것은 우리가 현실과 멀리 떨어져 살고, 우리의 기대에 몰두하고, 지금 여기에서 즐길 수있는 것과는 거리가 멀기 때문입니다. 인생 앞에서 자신을 힘차게하기 위해서는 자신과의 관계를 찾아야합니다..

7. 부정적인 감정을 붙잡는다.

기대, 즉 미래에 살면 좋지 않다면, 과거로부터 살아가는 것도 나쁘다.. 분노와 분개는 이미 발생한 시간에 살고있는 것과 연결된 감정입니다. 이러한 감정을 경험하는 것은 우리의 복지에 부정적이며 많은 에너지를 훔치지 않습니다. 행복하려면 과거 경험을 받아 들여야합니다..

8. 잘 자지 마라.

불쌍한 수면 위생은 우리의 건강에 매우 해로운 영향을 미칩니다. 신체적 측면뿐만 아니라 심리적 영향과 관련하여. 잘 자지 않으면 성능에 영향을 미칩니다. 직장에서, 우리의 기분, 우리의 기분, 명백하게 우리의 일반적인 건강 상태로.

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9. 희생자가 만들어진다.

희생자가된다는 것은 독성이있는 습관입니다.. 이러한 유형의 행동을하는 사람들은 항상 불만을 제기하고 문제에 대해 부정적인 태도를 취합니다. 이 독성적 인 행동은 우리가 과거의 경험으로부터 배우는 것을 허락하지 않으며 그것은 우리를 정체시킵니다. 삶에 직면하기 위해서는 발생할 수있는 상황에 대해 책임을 져야하며 희생자를 배제해야합니다..

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10. 심하게 먹어라.

잘 자지 않으면 일상 생활과 에너지 수준에 부정적인 영향을 미칩니다., 나쁘게 먹는 것도 우리의 감정과 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.. 실제로, 가난한 규정 식은 비만 및 많은 심각한 육체적 인 문제, 예를 들면 자부심, 불안정성의 문제로 이끌어 낼 수있는 심혼 문제를 일으키는 원인이된다..

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