만족의 지연과 충동에 저항하는 능력

우리 자녀와 우리가 앞으로 치료 또는 장신구를 넣어 상상, 우리가 얼마나 좋은 우리에게 그들이 원하는 경우 우리가 먹을 수 있습니다. 우리가 이미 존재하는 것과 다른 추가 먹은 것 반환 그러나, 우리를 제공하는 사람은 우리가 팝업해야하고, 그렇지 않으면 우리를 우리에게 알려줍니다. 그 사람이 방을 떠날 때, 우리는 여전히 우리 앞에 사탕을 가지고 있습니다..

우리는 무엇을할까요? 지금 먹어 보거나 나중에 더 큰 보상을 기다려야합니다.?. 이 상황은 Walter Mischel이 기쁨을 늦출 수있는 능력을 관찰하는 데 사용 된 것입니다 어린이들. 이 기사에서는 우리의 능력과 행동을 상당 부분 설명하는이 중요한 개념에 대해 자세히 살펴볼 것입니다..

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만족의 지연 : 무엇입니까?

그래프 작성의 지연 용어 인간의 행동을 억제하는 능력을 말합니다. 미래에 더 크거나 더 바람직한 이익 또는 이익을 얻기위한 현재의 욕망을 그것은 동기 부여와 목표 설정에 분명히 연결되어있는 요소입니다.

소개에서 언급 한 실험이 중요하지 않은 개념으로 보일 수도 있지만 진실은 그것이 우리 삶에 큰 관련이 있다는 것입니다. 만족을 늦출 수있는 능력 우리가 기본 충동을 제어 할 수있게 해줍니다. 우리의 행동을 우리의 목표와 기대에 맞게 조정하십시오..

같은 방식으로 그것은 더 나은 학업, 업무 및 사회적 성과, 긍정적 인 자기 효능감 및 자부심을 긍정적으로 평가하고 일반적으로 환경에 더 잘 적응하며 우리의 역량, 자부심 및 자기 효능감을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 그것은 우리 스스로를 관리하고 위기 상황을 다루는 것을 허용합니다., 불확실성과 좌절에 직면하고 계획을 수립하고 따르기 전에 조치를 취하고 그 결과를 실행하는 장단점을 평가하십시오..

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이 능력에 영향을주는 측면

만족의 지연 그것은 개인의 자기 통제에 달려있다., 인지력과 정서적 인 자원을 관리 할 수있는 능력.

같은 강화 값의 각각에게 주어진 가장 높은 상을 획득 지연 시간 등의 변수는, 피사체의 필요 또는 박탈의 상태가 (당신은 당신이 걸릴 수 있습니다, 석 달 천유로 오늘 또는 10000을 제공하는 경우 당신이 돈 내일) 또는 멀리 육체적으로 또는 정신적으로 존재하는 처음부터 강화에서 얻을 수있는 능력이 필요합니다 첫 번째 경우 피사체가 수 여부를 예상 할 수 있는지 여부를 설명하는 매우 관련이. 기다림 후에 결과를 얻는 것도 똑같은 일이다..

너는 또한 명심해야한다. 만족의 지연은 육체적 인 자극에만 주어지지 않는다., 그러한 지연은 또한인지 적, 정서적 및 행동 적 요소에서 나타납니다 (예를 들어, 관계를 해치지 않거나 상황을 정확하게 관리하기 위해 우리를 격노 케 한 사람과 폭발하지 마십시오).

또한 항상 피험자가 기다리는 것을 결정한 사람보다 지연의 용량이 적지 않으면 만족을 늦추 길 원치는 않을 것이라는 점을 명심해야합니다. 예를 들어, 기다림의 결과가 그 주제에 대해 유쾌하지 않을 수도 있고, 즉각적인 보상이 충분히 만족 스러울 수도 있습니다. (만약 내가 굶주림을 이미 만족 시키면, 왜 두 가지를 원하나요?).

또는 반대로, 초기 자극이 충분히 호의적이지 않기 때문에 환자는 기다릴 수 있습니다. 더 많은 것을 동반하지 않는다면 그 자체로 (5 센트는 20 유로를 제공하는 것과 같은 것이 아닙니다.) 그렇기 때문에이 현상을 연구 할 때 지연의 유무가 피험자의 충동을 유지하고 관리 할 수 ​​있는지 여부를 고려할 수있는 다양한 변수가 고려되어야합니다. 이런 것들이 부족해서.

뇌 수준에서

우리는 신경 학적 수준에서 만족의 지연에 대해 생각한다면, 우리는이 능력의 존재가 쾌락과 보상 관리, 의사 결정 능력, 동기 부여 및 인식을 임펄스 연결되어 있습니다.

따라서 우리는 전두엽이 만족의 지연이있을 때 또는 그렇지 않을 때 중요한 참여가 있음을 발견 할 것입니다 : 행동의 억제와 의사 결정 둘 다 dorsolateral prefrontal과 관련이 있습니다. . 사실, 전두엽에 병변이있는 사람들은 만족을 늦출 수있는 능력이 떨어지는 경향이 있습니다. 행동 억제를보다 적게 나타내 다..

또한, 해당 용량 및 뇌 보상 시스템 간의 링크를 발견 하였다 (특히 중요한 핵 중격 의지 및 기저핵 및 변연계의 꼬리 핵이다) 강화 또는 저해 값 소자의 흡수 연결은 자극, 감정 및 동기 부여.

훈련 가능한 능력

자기 관리와 만족을 늦출 수있는 능력은 영장류와 같은 다른 동물뿐만 아니라 인간에게도 존재하지만, 출생시부터 개발되지는 않습니다. 사실 Mischel은 기사를 시작한 동일한 실험에서 일반적인 규칙 4 세 미만의 어린이는 만족에 대한 검색을 지연시킬 수 없었습니다.. 이것은 다른 것들 중에서도, 정면 엽의 발달이 부족하기 때문입니다. 정면 엽은 성인이 될 때까지 최대 발달 수준에 미치지 못합니다.

또한, 타고난 구성 요소가 있지만 그것이 훈련 될 수있는 기술이라는 것이 관찰되었습니다. 예를 들어, 원하는 자극으로부터주의를 분산시키고 획득을 연기하거나, 자극 자체에서 멀어 지거나 연기하기 전에 장단점을 평가하는 기술을 배울 수 있습니다. 모델링 또한 유용 할 수 있습니다..

교육 관행과 다양한 치료 프로그램은 자기 통제 문제 (예 : 과도 행동 자녀 또는 행동 문제 또는 물질 중독자)가 문제가되는 어린이와 성인으로 하여금 만족의 지연을 더 많이 가져올 수 있습니다.. 은유, 자기 지시의 사용 그리고 상상력의 전시에서 또한 유용 할 수있다..

서지 참고 문헌 :

• Cloninger, S. (2002). 성격 이론 제 3 판. 피어슨 교육. 스페인.

• Hernangómez, L. 및 Fernández, C. (2012). 개성과 차별의 심리학. 준비 PIR, 07의 수동 CEDE : CEDE : 마드리드.

• Mischel, W .; Shoda, Y. & Rodríguez, M.L. (1992). 아이들의 만족의 지연. Lowenstein, G. & Elster, J. Choice Over Time. 러셀 세이지 재단. pp. 147 - 64.