심리학자들을위한 감성 지능 훈련

최근 수십 년 동안 Daniel Goleman에 의해 대중화 된 감성 지능 (Emotional Intelligence, EI)의 개념은 정보 및 과학 심리학 분야에서 인기를 얻고 있습니다.

과학적 관점에서 볼 때 Goleman의 초기 관점은 지속 가능하지 않았지만 많은 학자들의 학문적 관심과 후반 작업을 자극했습니다. 교육 분야에서 적용 할 수있는보다 진지하고 실제적인 모델을 개발하는 데 기여했다., 노동, 스포츠, 임상 및 심리 치료.

따라서 정서 지능은 심리학자들에게 강력한 도구입니다. 이 기사에서 우리는이 구성의 이론적, 실용적인 측면을 검토하고이 주제에 대한 교육을 받고자한다면 심리학 전문가가 할 수있는 것을 설명합니다..

정서적 지능이란 무엇인가?

감정적 인 지능이 일이나 스포츠 성과 및 사람들의 복지의 측면에서 가져 오는 이익을 알기 위해 수행 된 많은 조사가 있습니다.

이 개념은 우리의 감정과 감정을 식별하고 규제하기위한 일련의 정신 능력으로 정의 할 수 있습니다. 그것은 이들 (감정)과의 관계와 다른 사람들에게 동기를 부여하고 관련 될 때 그들이 갖는 영향을 모두 고려합니다.

어떤 저자들은 감성 지능이 다섯 가지 요소로 이루어져 있다고 주장한다.

• 정서적 자기 지식: 정서적으로 지적인 사람이되는 첫 번째 단계는 어떤 감정이 있는지, 어떻게 감정을 나타내며 그들이 우리에게 어떤 영향을 미치는지를 아는 것입니다. 자기 지식의 기술이 개발되지 않으면 감정을 조절할 수 없습니다..
• 정서적 자제: 자기 지식은 우리가 다른 사람들과 관련 될 때 감정과 행동을 조절할 수있게 해줍니다. 그것은 우리가 우리의 충동에 이끌 리지 않도록 도와줍니다..
• 자기 동기 부여: 우리의 목표와 목표에 동기를 부여하고 집중하는 것은 우리의 복지와 개인 발전에 필수적입니다..
• 공감: 감정을 조절하기 위해서는 감정을 알아야 할뿐만 아니라 우리가 상호 작용하는 사람들의 감정도 알아야합니다..
• 사회 기술: 대인 관계는 우리의 행복과 행복의 핵심 요소입니다. 사회적 기술의 숙달은 다른 사람들과보다 효과적이고 상호 만족스러운 방식으로 상호 작용할 수있게합니다..

감정적 지성이 임상 환경에서 갖는 이점

최근에는 정서 지능에 대한 지식이 심리 치료사에게 유용한 도구가되었습니다. 환자의 정신 건강에 도움이되는 많은 연구가 있기 때문입니다. 그러나 이러한 이점은 무엇입니까? 우리는 다음을 강조 할 수 있습니다 :

1. 자각과 의사 결정 능력을 향상시킵니다.

정서적 인 자기 지식과 자부심은 사람들이 자신의 정서, 생각, 신념뿐만 아니라 자신의 강점과 약점을 평가할 필요가 있기 때문에 서로 가깝습니다. 우리가 누구인지를 아는 것은 우리가 더 나은 결정을 내리는 데 도움이되며, 이는 우리가 스스로 평가하는 것에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

2. 대인 관계 개선

부부, 가족 또는 친구이든 감정적 지능은 다른 사람들과 건강한 관계를 유지할 수있게합니다. 자기 지식, 공감, 정서적 규제 등은 성공적인 관계를 유지하는 근본적인 측면입니다. (편집 됨)

3. 개인 개발을 장려한다.

개인의 발전과 자부심 또한 긴밀하게 연결된 개념입니다. 왜냐하면 그들의 삶의 목표를 위해 투쟁하는 사람들이 더 동기 부여되고 더 성취감을 느끼기 때문입니다. 두 심리적 변수는 우리 자신에 대한 인식에 긍정적 인 영향을 미친다..

4. 스트레스로부터 보호하고 갈등을 줄입니다.

감정적으로 지적인 사람들은 자신의 감정을 더 잘 관리하므로 갈등이 적습니다 (예를 들어, 상사와의 논쟁). 덜 갈등은 스트레스가 적은 상황을 의미합니다. 또한 감성 지능은 많은 연구가 주장하는 바와 같이 업무 관련 스트레스를 줄이고 보호하는 데 핵심적인 역할을한다는 것이 입증되었습니다.

5. 심리적 복지 증진

감정의 그릇된 관리로 인해 많은 심리적 인 문제가 발생합니다. 이것이 많은 심리학자들이 감정적 지능을 치료 도구로 사용하는 이유입니다. 과학적 연구는 또한 이러한 관행이 불안을 감소시키고 우울증으로부터 보호한다고 제안합니다.

심리학자들을위한 감성 지능 훈련

위의 이점은 정서적 지능의 실천이 심리 치료의 핵심이라는 것을 분명히합니다. 이러한 이유로 심포지엄의 일부 훈련 센터는 바르셀로나의 Mensalus Institute를 강조하고 심리학 전문가만을 대상으로 정서적 정보 교육을 가르칩니다.

Mensalus Institute의 "정신 요법 및 감성 지능의 실제 과정" 그것은 이론적 인 구성 론자 - 체계적 - 통합적 입장을 가지고 있으며 심리 치료 및 심리적 지원 분야에서 EI의 역할에 대해 더 알고 싶어하는 모든 심리학자들에게 제시됩니다. 학생들은이 개념의 기본 요소를 파악하고 환자의 복지와 삶의 질을 향상시키기위한 주요 개입 기술과 자원을 심화 및 실천할 수 있습니다..

이 교육은 24 시간 동안 지속되며 8 주 이상 지속됩니다. 세션을 통해 참가자들은 감성 지능 훈련을 기반으로 다양한 정신 치료 기술을 배우고 경험적으로 운동을 수행합니다. 따라서 실습과 실제 작업을 반사 작업과 결합하여 학생들이 이러한 도구를 자신의 실습에 적용 할 수 있도록합니다..

"정신 요법 및 감성 지능 실습"은 2018 년 5 월 4 일에 시작됩니다. IE 온라인 코스가있는 센터에 연락하려면 여기를 클릭하여 자세한 정보를 얻을 수 있습니다..

기타 감성 지능 워크샵

심리학자를위한 교육 과정 이외에, 지식에 대한 정보를 제공하기위한 감성 지능 워크샵이 있습니다. 우리 자신의 감정을 관리하고 규제하는 법 따라서 심리적 복지를 호소하는이 실천으로부터 이익을 얻을 수 있습니다..

멘사 루스 인스티튜트 (Mensalus Institute)에서는 참가자들에게 더 큰 행복을 누리기 위해 필요한 감정적 인 기술을 제공하기위한 체험 워크샵을 개최합니다. 다음 워크숍은 2018 년 4 월 18 일에 시작됩니다. 자세한 내용을 보려면이 링크를 클릭하십시오..

• 더 많은 것을 알기 위해서 우리의 기사 인 "감성 지능과 개인 개발의 6 가지 최고의 코스"