이주의 심리학

이주는 점점 더 일반적인 행동이되었습니다. 현재 여행 할 편의성과 통신 채널이 매일 향상되어 정보를 용이하게한다는 사실 때문에. 그러나 이민은 여러 가지 중대한 이유 때문에 가볍게 취해야하는 결정이 아닙니다..

불행히도이 행동의 정상화를 장려 한 이민에 대한 오해가 있습니다.. 정서적 및 심리적 위험에 대해서는 거의 반영되지 않았습니다. 나쁜 또는 갑작스러운 이민 결정을 초래할 수있는.

그러나 우리가 더 나은 삶을 찾으면 어떻게 이주가 정신적으로나 감정적으로 우리에게 영향을 줄 수 있습니까??

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이주의 심리적 영향

단순히 이민 정상화로 인한 잘못된 기대에 의해, 정보 부족은 우울증, 불안 및 적응 문제를 일으키는 지점에 영향을 미칠 수 있습니다.이 문제의 간단한 사실에 대한 강조는 주인공입니다. 이 기사의 목적은 우리가 원하기 때문에 이주의 심리적 위험에 대한 인식을 창출하는 것입니다..

우리의 마음은 강하지 만, 다른 나라로 이주하는 것만 큼 큰 변화가 일어나기 전에 혼탁 한 물에 빠지게 될 것입니다. 물론 다양한 유형의 이민이 있으며 모든 상황이 같은 상황을 겪지는 않지만 우울증, 불안 및 기타 스트레스 요인은 우리가 우연히 우리를 붙잡을 때 우리가 생각하는 것 이상으로 우리에게 영향을 줄 수 있습니다.

심리적 위험은 무엇이 될 수 있는가??

이주 할 때, 많은 사람의 삶의 변화가 수반됩니다., 몇 달 동안 공부할 것인가, 아니면 무기한으로 더 나은 기회를 찾기로 결심 할 것인가. 불행히도 이민은 많은 사람들이 믿는 것처럼 삶의 일부를 회복하기 전에 적응의 기간을 거쳐야하기 때문에 더 많은 삶의 질을 동의하는 것이 아닙니다. 이주하다 또한 다른 유형의 손실도 포함됩니다., 머지 않아 슬픔의 과정이 발전합니다..

모든 개인의 삶은 완전한 발전을 이루는 여러 영역으로 구성되어 있으므로 이주 할 때 영향을받을 가능성이 큽니다 (Ziglar, 7 영역).

• 직업과 직장
• 사회 : 친구와 환경
• 가족 : 지원 및 건강한 대인 관계 (이전과 동일)
• 경제 : 독립과 안정
• 신체 건강
• 정신 건강
• 영성

슬픔과 이주 스트레스

이전에 언급했듯이, 이주로 인해 애도의 고통을 겪을 것입니다.. 모든 변화는 스트레스를 유발하며,이 모든 것이 우리의 감정적 인 세계에 영향을 줄 수 있습니다., 가능한 정신 병리학을 촉발시킨다 (Lavieri, 2015).

문화적 변화, 향수, 외로움, 사회적 식별, 불안 및 급성 스트레스의 부족 또한 면역 체계에 영향을 줄 수 있습니다. 많은 이민자들이 짧은 기간 동안 공부하기 만했거나 새로운 환경에있는 것에 대한 흥분이나 새로운 가족이나 친구가있어서 이동 첫 달 동안 어떤 종류의 개조 나 불안을 겪지 않는 것 같습니다. 조금 더 빨리 적응할 수있는 나라.

그러나 궁극적으로 사회적 문화적 요인이 인지도지도에 영향을 주어 유명한 문화적 충돌, 일하는 방식의 차이, 심지어는 공부하는 정도까지 차이가납니다..

예를 들어, 교육 시스템은 국가마다 다릅니다., 작업 스타일이 다양 할 수도있는 것처럼 (예 : 신기술).

이주 할 때 고려해야 할 사항

가능한 한 이민의 가능한 불리한 심리적 효과를 피하려면 다음 지침을 따르는 것이 유용 할 수 있습니다.

• 단기, 중기 및 장기 목표 및 목표지도 작성.
• 잘못된 기대 관리 즉각적인 성공 사례 (예 : The American Dream).
• 심리적 장애가 있거나 의심되는 경우 갑자기 이동하지 마십시오. 사람이 우울한 에피소드로 고통받는 경우 예방 조치없이 이주하면 정신 건강에 매우 위험 할 수 있습니다.
• 자기 존중감과 정체성이 매우 큰 영향을받을 수 있음을 이해하십시오. 라이프 스타일은 변화를 겪을 것입니다..
• 이민하고자하는 나라의 문화, 사회 상황, 기후 및 언어를 조사하십시오. 어떤 종류의 차별과 거부를 겪을 준비를하십시오. 마찬가지로 사회 계층, 인종, 연령 또는 성별에 상관없이 모든 이민자가 노출되는 것은 현실입니다.
• 서류를 준비하고, 서류 미비로 남지 않도록하십시오.. 불법 체류로 인해 추방되거나 은행 계좌를 개설 할 수 없거나 단순히 병원에서 치료할 수없는 등 법적인 문제가 발생할 위험이 증가합니다. (학대와 노동 착취가있는 곳으로 떨어지는 길을 열자).
• 이 단계를 이해하십시오. 직업과 직업에 영향을 미친다.. 구직에 나가지 않고 고려해야 할 위험이 없다면 즉각적으로 해당 지역에서 일하지 않을 것입니다 : 지위, 계약 기간, 시험 기간, 회사가 제공 한 훈련 및 시간의 중요성.
• 정서적 인 노력과 기복이있을 것이라는 것을 이해하십시오. 이것은 또한 자녀와 함께 이민 온 사람들에게도 적용됩니다..
• 지원 네트워크를 활용하십시오. 너는 그 나라에 친한 친구가 있니??
• 우울증이나 불안의 증상이 의심 될 때 전문적인 도움과 가족 지원을 요청해야한다는 것을 이해하십시오. 학교 나 직장에서 성과를 잃고, 길을 잃고 싶어합니다..

그리고 떠나는 사람들의 친척들?

이민 가정에 대해서는 다음 지침을 따르는 사람에게 유용 할 수 있습니다.

• 이주한 지인의 즉각적인 성공에 대한 비교 의견은 피하십시오.
• 의사 결정 지원의 이점을 상기 시키십시오., 그들에게 제안 된 목표에 도달하도록 권장하십시오. 그리고 그들이 돌아 오기로 결심한다면 집이 어디에 있는지 항상 상기시켜줍니다..
• 돌아올 결심을하지 마십시오. 이러한 정신 건강에 대한 급진적이고 위험한 변화에도 불구하고 가족 지원은 필수적입니다..

결론

이민은 단순한 결정이 아니며 어떤 결정이라도 성숙을 많이 요구합니다. 그 변화는 가능한 한 참을 수 있습니다. 이민의 위험과 다른 나라로의 이민에 대한 대중의 기대로 인한 잘못된 기대를 이해하는 것이 필요합니다..

적절한 조치와 예방 조치가 취해지면 이주는 위험이 적어지며 새로운 도구를 최대한 활용하여 최상의 경험을 할 수 있습니다..

서지 참고 문헌 :

• Lavieri, E. (2015). 이민자에서 더 자주 나타나는 정신 질환 : 불안, 기분 장애 및 중독. http://ecoterapias.com.es에서 다운로드 가능

• Ziglar, T. (2016). 생명의 바퀴. https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/에서 다운로드 할 수 있습니다.