감성 지능의 10 가지 이점

Emotional Intelligence (IE), 대중화 된 개념 다니엘 골맨, 자신의 정서와 다른 사람들의 정서를 식별하고 이해하고 규제 할 수있는 능력.

그들의 이점을 보여준 많은 연구가 있으며, 이는 20 년이 조금 지나서도 교육이나 임상 환경 에서뿐만 아니라 직장에서도 적용되었음을 의미합니다..

감성 지능의 이점

그러나 이러한 이점은 무엇입니까?? 감성 지능이 사람들에게 중요한 이유? 오늘 기사에서 우리는 당신에게 설명합니다. 이 팁과 제안을 실천에 옮겨 더 나은 삶의 질을 얻는 것이 당신에게 달려 있습니다..

시작하자..

1. 자각과 의사 결정 능력을 향상시킵니다.

그 자기 지식 그것은 자부심과 다른 일상 생활에서의 자신감에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 사람들이 가치 체계와 신념을 평가할 수있게합니다., 개선 할 수있는 장점과 단점을 발견하고 인생에서 더 나은 결정을 내리는 데 필요합니다..

감성 지능의 일부인 한 가지 측면은 자기 지식입니다. 따라서 감성 지능을 향상시키는 것은 자기 지식을 향상시키는 것입니다..

2. 업무 성과 향상

감성 지능은 다양한 측면에서 매우 유용합니다. 예를 들어, 직원 생산성 향상, 직업 건강 향상, 고객 서비스 향상, 등..

직장에서 감성 지능의 이점에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽으십시오 : "직장에서의 감성 지능의 이점"

3. 스트레스를 보호하고 피하십시오.

정확한 감정 관리는 스트레스를 유발하지 않도록 스트레스를 보호하는 데 매우 중요합니다. 공감의 부족과 감정의 불충분 한 조절로 인해 상사 나 동료와 지속적인 토론이 진행되는 작업 상황을 상상해보십시오. 장기적으로 이러한 토론은 나쁜 작업 환경을 유발할 수 있으며 결과적으로 스트레스가 많은 환경.

이제 당신이 상사라고 상상해보십시오. 그리고 감정적 인 그릇된 관리는 당신에게 조금 관대 한 사람이됩니다. 감정적 인 통제력 부족으로 인해 부하 직원이 어려움을 겪을 것이 분명합니다. 그 이유는 감정적 인 지능을 가진 환경을 즐기고 일상적인 마모로부터 자신을 보호하는 것이 중요합니다..

4. 대인 관계 개선

이전의 지점으로 돌아 가면,이 예는 정서적 지능이 건강한 대인 관계를 유지하는 데 중요하다는 것을 보여줍니다. 자신의 감정을 알고 이해하고 다른 사람의 감정을 이해하면 갈등을보다 잘 해결할 수 있습니다., 우리가 다른 사람들과 살 때 피할 수없는 무언가.

또한 관계는 종종 끊임없는 협상이며 손에서 쉽게 벗어날 수있는 상황에서 정서적 균형을 유지하면 많은 고통과 오해를 피할 수 있음을 기억하십시오..

5. 개인 발전을 장려한다.

감성 지능과 개인 발전이 함께합니다. 사실, 코치, 즉 개인 개발 전문가, 감정적 인 정보 도구를 코치, 왜냐하면 올바른 개인 지식과 자신의 감정을 관리하지 않으면 개인의 개인적인 발전을 이해할 수 없기 때문입니다.

6. 영향력과 리더십을위한 역량을 제공한다.

감성 지능 그것은 지도자들의 필수적인 경쟁이다.. 지도자 자신의 감정적 인 자기 통제 또는 다른 사람을 이해하는 방법을 아는 것은 지도력 기술의 좋은 시범입니다.

사실 카리스마 넘치는 리더들, 즉 혁신 리더와 같은 감성 지능이 높은 리더들은 그룹의 생산성과 효율성을 높이고 동기를 부여하기 때문에 많은 조사에서 가장 효율적인 리더로 입증되었습니다..

7. 그것은 심리적 복지를 촉진한다.

최근 몇 년간 정서적 지능에 대한 관심은 심리적 웰빙에 가져 오는 이점 덕분에 커지고 있습니다.. 현재의 많은 병리학은 올바른 감정 관리와 관련이 있으며, 그 이유로 치료 방법으로 적용됩니다.

그러나 성인뿐 아니라 많은 학교에서 EI가 학생의 정서적 건강에 미치는 중요성에 대해 학교가 점점 더 인식하고 있으므로 감성 지능으로 교육 받고 있습니다..

8. 불안을 줄이고 우울증을 극복하도록 돕습니다.

많은 사람들이 현실에 대한 부정적인 평가 또는 잘못된 감정 조절로 불안감을 겪습니다. 감정적 인 지능은 불안한 증상을 예방할 수 있습니다..

다양한 조사에 따르면 높은 점수의 설문지 특성 메타 - 무드 스케일 (TMMS)는 1995 년 Salovey가 개발 한 것으로, 3 차원, (1) 감정에 대한 관심, (2) 감정적 인 선명도 및 (3) 감정적 인 수리, 삶의 만족도가 높고 불안감이 적다..

9. 동기 부여를 높이고 목표 달성을 돕는다.

몇몇 연구에 따르면 감성 지능 우리의 목표를 달성하는 데 매우 중요하며 실제로 코치들은 고객의 동기를 부여하기 위해이를 사용합니다..

정서적 지능은 어려운 상황에서 우리를 보호합니다. 왜냐하면 자기 지식은 우리가 포기하거나 수건을 던져 놓고 싶어 할지라도 우리를 계속 떠있게 할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 좌절감이 삶의 일부라는 것을 발견하고 알게된다면, 우리가 원했던대로 모든 것이 사라지지 않더라도 앞으로 나아갈 수 있습니다..

10. 더 잘자는 데 도움

웰빙과 정서적 균형의 개선은 잠들 수있는 긍정적 인 요소입니다. 감정을 제대로 관리하지 못하면 일상적으로 문제가 생길 수 있습니다.. 이 모든 것은 우리의 심령 및 육체 건강에 부정적이며 우리의 꿈에 영향을 미칩니다..

우리의 감정을 올바른 방식으로 관리하고, 부정적인 감정을 수용하고, 다른 사람들의 감정을 이해하고, 행동을 조절하는 것은 평화로운 잠과 큰 삶의 기복없는 생활을하는 열쇠입니다.

감성 지능 워크샵 (Mensalus Institute, Barcelona)

감성 지능의 실습을 통해 혜택을 얻고 싶다면 Mensalus Institute of Barcelona는 당신의 개인 생활과 직업 생활에서이 연습을 "감성 지능 워크샵"100 % 경험과 통합 할 수있는 기회를 제공합니다. 제 14 판을 제공하는이 코스는 일반적인 복지를 향상시키고 목표를 달성하고자 할 때 이상적입니다. 감정적 인 지능을 알고 깊게한다. 실용적이고 경험적인 방법으로.

워크샵은 12 주간 지속되며,이를 통해 자신의 정서적 일일 부하를 이해, 경험 및 관리하고 삶의 질을 향상시키는 방법을 배우게됩니다. 다양한 세션에서 자신과 연결하고 감정을 조절하는 데 도움이되는 다양한 기술과 도구로 다이빙을 할 수 있습니다., 스트레스를 줄이고 정서적 균형을 이루십시오. 더 나은 심리적 건강을 즐기기 위해 필요한 것.

또한이 워크샵과는 별도로 멘사 루스 인스티튜트는 2017 년 3 월 31 일에 감성 지능 세미나에 참석할 수있는 기회를 제공합니다 (가격은 18 유로). 이 세션은 실질적인 방법으로 정서 지능 교육의 기본 요소에 자신을 소개 할 수있는 2 시간 동안 지속됩니다..

2017 년 4 월 21 일과 25 일 (오전과 오후 각각)부터 시작되는이 워크샵에 대해 더 알고 싶다면이 링크를 클릭하기 만하면됩니다..