망각의 곡선은 무엇입니까?

잊어 버려라. 오늘날 대부분의 사람들은 자신의 삶을 새로운 지식과 기술을 습득하기 위해 노력하며, 의식적으로 그리고 무의식적으로 기억에 남기 위해 다양한 정보를 기록하고 코딩합니다.

그러나 종종 우리는 그것을 유지하기 위해 우리가 배운 것을 복습하고 실천해야하며 그렇지 않으면 사라질 것입니다.. 외상성 사건이나 우울증과 같은 일부 경우에는 지식이나 기억이 사라지기를 원할 수도 있지만 (반면에 우리는 기억을 더 많이 유지할 수 있습니다.), 대부분의 경우 잊기가 발생합니다 완전히 비자발적 인.

전통적으로, 잊기를 포함하여 기억과 그 과정에 관한 많은 연구가 심리학에서 수행되었습니다. 망각 연구를 시작한 연구 중 하나는 Hermann Ebbinghaus, 망각의 곡선으로 알려진 것을 정교하게했다..

¿망각이란 무엇인가??

잊기의 개념은 메모리에서 이전에 처리 된 정보에 대한 접근성의 상실을 말하며, 이는 매우 다른 상황으로 인해 가능하다는 것을 잊어 버립니다. 일반적으로이 현상은 관심의 편차 때문이거나 단순히 시간의 흐름에 기인 한 것입니다. 건망증이 스트레스가 많은 상황을 막을 수있는 방법으로 발생할 수 있습니다. 또는 어떤 종류의 장애의 존재로 인해, 그것은 유기적이거나 심리적 일 수 있습니다..

의식 수준에서 다소 성가시고 바람직하지 않은 것처럼 보이지만, 잊을 수있는 능력은 적응 기능을 수행합니다. 망각을 통해 우리는 필요하지도 않고 사용하지 않는 뇌 정보와 개념을 제거 할 수 있으므로 문제의 핵심에 집중할 수 있도록 세부 사항과 상황 요소를 무시합니다. 우리가 일상에서 특정한 순간을 기억할 때, 우리는이 상황에 존재했던 모든 자극들, 그러나 주요 아이디어를 기억하지 못한다. (사진 기억과 / 또는 큰 감정의 상황을 제외하고는 매우 예외적 인 경우를 제외하고) 가장 맥락적인 요소의 망각.

이 현상과 관련하여 수행 된 첫 번째 연구 중 하나는 망각 곡선을 고안하여 여러 이론을 통해 설명되었다. 이 잊어 버린 곡선이 어떻게 얻어 졌는지, 그리고 그로부터 파생 된 설명 이론의 일부를 설명해 보겠습니다..

헤르만 에브닝 하우스와 망각의 곡선

이름은 Hermann Ebbinghaus 그는 기억 연구에서 그의 중요성 때문에 심리학의 세계에서 잘 알려져 있습니다. 이 유명한 독일의 심리학자는 정보의 보존뿐만 아니라이 정보의 손실이나 잊어 버림과 관련된 다양한 프로세스를 명확히하고 연구하기 위해 크게 기여했습니다..

그의 연구는 그를 실험적인 주제로 삼아 일련의 실험을 수행하게되었으며, 실험에서 그는 반복적 인 작업에서 완벽한 암기가 될 때까지 반복 된 일련의 음절에 대한 기억과 나중에 기억 수준을 평가했습니다 검토없이 해당 자료를 시간 경과에 따라.

수행 된 실험 결과를 통해 Ebbinghaus는 잘 알려진 잊혀진 곡선을 설명했습니다.이 곡선은 주어진 자료를 암기하기 전에 학습 된 정보의 보존 수준이 시간 경과에 따라 대수적으로 감소하는 방법을 나타내는 그래프입니다. 이 망각 곡선은 목록을 다시 읽는 데 필요한 시간이 처음으로 그것을 배우는 데 필요한 시간으로 단축되는 저축 방법을 통해 이루어졌습니다. 이 커브를 통해 초기에 처리되는 재료와 메모리에 유지되는 재료를 비교할 수 있습니다.a. 저자의 관점에서 볼 때,이 손실은 시간의 경과와 정보의 비 사용으로 인한 것입니다.

실험 결과와 잊어 버린 곡선에서의 분석 결과는 정보 획득 순간 이후 기억 된 물질의 양이 처음에는 급격히 떨어졌으며 학습 된 물질의 절반 이상이 의식에서 사라질 수 있음을 나타냅니다. 첫날이 길다. 이 후에 자료는 계속 흐려지지만 주어진 시간에 잊어 버린 정보의 양은 학습의 주로부터 대략 손실이없는 지점에 도달 할 때까지 감소합니다. 그러나이 시간 이후에 남아있는 머티리얼은 실제적으로 무효하므로이를 다시 학습하는 데 걸리는 시간은 초기와 매우 유사 할 수 있습니다.

망각의 곡선에서 볼 수있는 몇 가지 놀라운 점은 메모리에서 사라진 단편에서도 처음부터 다시 배울 때보 다 재료를 다시 학습하는 데 필요한 시간이 항상 적다는 것입니다. 이런 식으로 다양한 저자의 다른 연구와 함께 이것은 정보를 잊어 버리는 과정에서 마음에서 사라지는 것이 아니라 오히려 노력과 검토를 통해 회복 할 수있는 무의식적 인 수준으로 간다..

Ebbinghaus 이론에서 파생 된 설명

망각 곡선은 이전에 암기 된 자료의 누진 손실을 고려할 수있는 그래프로, 해당 자료의 검토를 연습하지 않는 한.

실현에 이르는 관찰로부터,이 이론을 설명하려고하는 여러 이론들이 등장했다. 그 중 두 가지는 다음과 같다..

1. 발자국 감쇄 이론

흔적의 부패에 관한 이론은 건망증의 곡선을 설명하려고하는 자신의 엡빙 하우스에 의해 정교화 된 이론이다. 저자의 경우, 정보의 손실은 주로 상기 정보에 주어진 작은 사용으로 인한 것이며, 이로 인해 우리의 유기체에 남겨진 기억력은 시간이 지남에 따라 약화되고 사라집니다. 생물학적 인 수준에서는 신경 조직이 학습이 생성하는 변형을 잃어버린다고 간주되어 학습 이전 상태로 돌아갈 것입니다..

연구에 따르면 단기 기억에서 특히 기억의 쇠퇴가 발생하지만 장기 기억에 정보가 전달되면 영구적으로됩니다. 장기 기억 장치에 저장된 어떤 것이 접근 가능하지 않은 경우 문제는 주로 정보 검색 수준에서 발생합니다.

그러나이 이론은 정보에 대한 접근을 방해하는 새로운 물질의 출현과 같은 다양한 요인을 고려하지 않았다는 사실에 비판적이다. 또한 기억해야 할 자료의 양이나 처리 된 정보의 정서적 중요성과 같이 기억 능력에 영향을 미치는 많은 변수가 있습니다. 따라서 물질의 양이 많을수록 시간이 지남에 따라 그것을 유지하는 것이 어렵고, 지식이 견습생의 감각과 강한 감정을 깨우는 경우에는 기억이 더 쉬워집니다.

2. 간섭 이론

몇몇 저자들은 흔적의 붕괴 이론이 잊어 버리는 과정을 설명하기에 충분하지 않다고 생각했다. 인간이 끊임없이 새로운 것을 배우고 있다는 것을 고려할 때, 저자가 고려하지 않은 요소는 새로운 지식이나 오래된 지식이 학습 된 자료와 겹쳐서 발생하는 문제입니다. 이것은 간섭 이론이 어떻게 나타나는지, 다른 정보가 그것에 대한 접근을 방해하기 때문에 배워야 할 정보가 손실되었다고 진술합니다.

이러한 간섭은 소급 적으로 또는 사전에 발생할 수 있습니다. 사전 간섭의 경우, 사전 학습은 새로운 학습의 획득을 방해합니다. 그것은 제대로 망각을 설명하지 않지만 정보를 코딩하는 데 문제가 있습니다. 소급 간섭은 기억 될 자료와 겹치는 새로운 지식의 존재를 만들어내는 것입니다. 따라서, 새로운 것을 배우는 것은 우리가 상기를 기억하는 것을 어렵게 만듭니다. 이 현상은 크게 망각 곡선에서 발생하는 정보의 손실을 설명합니다..

망각을 피하는 법

기억과 잊기의 연구는 다른 전략과 기술의 창조를 허용했습니다 학습이 기억 속에 남아 있도록하기 위해서. 잊어 버림의 곡선에서 관찰되는 효과를 피하려면 학습 된 자료를 검토하는 것이 필수적입니다.

수행 된 실험이 이미 보여준 것처럼 반복적으로 정보를 검토하면 학습이 점점 더 통합되고 시간이 지남에 따라 정보 손실 수준이 점차 낮아집니다..

니모닉 전략의 사용은 또한 매우 유용합니다., 정신적 표현력을 향상시킴으로써 목표는보다 효율적인 방법으로 정보 단위를 그룹화하는보다 효율적인 방법으로 신경 시스템에 사용할 수있는 자원을 사용하는 것입니다. 따라서 비록 뇌가 시간이 지남에 따라 뉴런과 다른 중요한 세포를 잃어 버린다하더라도, 남아있는 사람들은 중요한 정보를 유지하면서보다 효율적인 방식으로 의사 소통 할 수 있습니다.

그러나 중요한 뇌 손상이없는 경우에도 니모닉 기술은 우리가 망각 곡선의 효과를 완화하는 데 도움이됩니다. 그 이유는보다 다양한 의미의 기억 단위를 만들어내는 데 도움이된다는 것입니다. 예를 들어, 유사한 이름을 가진 만화 캐릭터와 단어를 연관 시키면 해당 이름을 구성하는 음소 체인이 우리가 기억하고 싶은 것을 기억하는 데 도움이됩니다..

간추려서, 잊기의 곡선은 보편적 인 현상이지만, 잊을 수있는 것들과 잊지 못할 것들을 수립 할 때 어느 정도 마진이 있습니다..

• 관련 기사 : "공부할 때 더 잘 기억할 수있는 11 가지 기술"

서지 참고 문헌 :

• Averell, L .; Heathcote, A. (2011). 망각 곡선의 형태와 추억의 운명. 수학 심리학 저널. 55 : 25-35.
• Baddeley, A. (1999). 인간의 기억 이론과 실습 에드. 맥. 그로 힐 마드리드.
• Baddeley, A .; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). 기억 얼라이언스.
• Ebbinghaus, H. (1885). 기억 : 실험 심리학에 대한 공헌 교사들
• 컬럼비아 대학. 뉴욕.