Tecnophobia (기술 공포) 원인, 증상 및 치료

새로운 기술이 우리의 삶에서 터지면 컴퓨터, 태블릿 또는 스마트 폰을 통해 하루 24 시간 디지털 세계에 연결할 수 있습니다. 그들이 정보에 더 접근을 용이하게하고 새로운 경력 기회와 레저 우리에게 제공하기 때문에, 다른 사람과 환경과, 많은 경우에,이 삶의 질에 긍정적 인 영향을 미친다 관한 우리의 길을 발생했습니다.

누구도 새로운 기술의 이점을 의심 할 수 없습니다. 그러나 모든 것이 장밋빛은 아니며, 전문가들은 오랫동안 오용의 위험성에 대해 경고 해 왔습니다. Nomophobia, FOMO 증후군 또는 Technosthress는 몇 가지 예입니다.

오늘 우리는 기술 진보와 관련된 또 다른 장애에 대해 이야기 할 것이며, 기술 공포증전자는 신기술과 디지털 세계에 대한 혐오감이나 비합리적인 공포로 특징 지어진다..

기술 공포증이란 무엇인가?

Technophobia는 복잡한 개념이고, 그것에 대한 많은 연구가 없습니다. 한편으로는 다른 학위가있는 것으로 보이며 30 년 동안이 현상을 연구 한 첫 번째 연구자에 따르면 캘리포니아 대학의 심리학자 래리 로센 (Larry Rosen)은 다음과 같은 세 가지 범주의 기술 공포증 대상을 가진 것으로 보입니다.

• 불편한 테크노 비즈: 신기술을 익히지 않고 사용하기는하지만 안락한 사람들.
• 인지 technophobes: 그들은 완전히 훈련받지 못했다고 생각하기 때문에 두려움과 함께 사용합니다..
• 열망있는 테크노 포벨: 그것은 병적 인 것으로 간주되고 사람은 새로운 기술의 사용에 대한 비합리적 인 두려움을 경험합니다.

따라서 기술 공포증의 증상은 불편하고 불안정한 상태에서 극도의 병적 상태로, 신기술에 접촉 할 때 큰 불안감을 느끼는 정도까지 다양합니다..

저자의 경우 1984 년에 출판 되었음의 tecnoestrés의 "에 그 기원을 가지고 적응의 질병이다 :이 용어는 처음으로 미국의 정신과 의사 책 크레이그 브로드 등장는"컴퓨터 혁명의 인간 비용 테크노 스트레스가 "라는 새로운 컴퓨터 기술을 건강하게 다루는 능력 ".

• 관련 기사 : "Tecnosestress : -era 디지털의 새로운 정신 병리학"

이 현상의 원인

기술 공포증의 원인은 다양 할 수 있습니다. 덜 심각한 경우에 기원은 과학 기술 변화에 적응하는 것을 방해하는 불안정한 기술 장치를 마스터 할 때 개인이 갖는 인식에서 발견 될 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 기술에 적응할 수없는 비즈니스 관리자는 상상할 수 있습니다. 회사의 좋은 진보에 큰 도움이된다고해도, 회사는 그 기술을 사용할 수 없다고 생각하기 때문입니다. 스마트 폰 사용법을 모르기 때문에 휴대 전화를 업데이트하고 싶지 않은 사람.

사실, 연구는 미지의 공포가 될 수있는 연구 포인트에 따라 40 년 후, 성인 컴퓨터 및 기타 기술 가젯 원인 중 하나를 사용하여 익숙해 많은 어려움을 가지고하는 것이 좋습니다. 즉, 그리고 로사 파라, PUC-SP (상 파울로)에서 컴퓨터 공학 심리학의 연구 센터에 의해 명시된 바와 같이 "두려움을 일으키는 기술 장치는 아니지만, 그의 자신의 무능력을 보여 기계 ".

그러나,, 극심한 경우의 기술 공포증은 공포증이 될 수 있으며 따라서 외상성 사건의 결과로 발생할 수 있습니다 고전적인 조절의 과정 때문에 과거의 일부 전문가들은이 비합리적인 두려움을 사이버 공포증이라고도합니다. 공포증 장애는 또한 "vicar conditioning"으로 알려진 현상에 의해 관찰에 의해 배울 수 있습니다..

기술에 대한 두려움의 증상

이 기사 전반에 걸쳐 설명 된 것처럼이 현상에는 여러 가지 징후가 있으므로 증상의 강도는 개인마다 다를 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 기술 공포증의 증상은 기술 장치의 사용 또는 신기술과 관련이있는 모든 것의 전면에 제시됩니다, 가장 큰 특징은 다음과 같습니다.

• 두려움과 극단적 인 경우 공포감.
• 불안과 괴로움.
• 두근 두근.
• 안절부절 못함.
• 땀을 흘리다.
• 호흡 곤란 및 질식.
• 떨림.
• 집중력 부족.
• 두려워 자극의 회피.

이 공포증의 치료

심각도가 달라질 수 있기 때문에, 종종 두려움은 단기 과정을 수행하도록 격려하고 새로운 기술을 처리하기 위해 배울 수 있다는 것을 보여주는 새로운 기술의 관리에서 개인 훈련에 의해 극복 될 수 있고, 따라서 유용 오늘.

지금은 잘, 심한 경우에는 심리적 도움이 필요할 수 있습니다.. 심리 요법은 많은 연구가 보여 주듯이 매우 효과적이며, 다른 기술을 사용하는인지 행동 치료가 일반적으로 사용됩니다.

공포증 치료를 위해 가장 많이 사용되는 것은 이완 기법과 노출 기법입니다. 그러나 가장 많이 사용되는 것은 시스템 적 감도 줄이기의 이름을받습니다. 이런 종류의 치료와 함께 환자는 자신의 공포증의 특징 인 신체적, 정신적 반응을 제어하기 위해 학습하는 동안 두려워 자극에 직면, 즉 대처하고 체계적으로 두려워 노출 점진적으로 다른 기술을 배운다.

그러나 이러한 유형의 치료 만이 유형의 장애에 효과적임이 입증 된 유일한 것은 아니지만 Mindfulness 기반의인지 치료 및 수용 및 위탁 요법이 유용합니다.

둘 다 제 3 세대라고하는 행동 정신 치료 그룹에 속합니다..

• 우리의 기사에서 "제 3 세대 치료법은 무엇입니까?".

공포증의 종류

공포증은 상대적으로 빈번한 불안 장애이며 인구의 대부분은 거미, 뱀, 광대 등 다양한 자극이 있습니다..

• 존재하는 여러 유형의 공포증을 알고 싶다면 우리의 기사 인 "공포증의 유형 : 두려움의 장애 탐색"