당신의 삶을 용이하게하는 심리의 3 가지 요령

우리는 스트레스와 불안과 관련된 병리학의 수가 계속 증가하지 않는 사회에 살고 있습니다.. 그렇기 때문에 이러한 상황에보다 잘 대처할 수있는 심리학 요령을 아는 것이 중요합니다..

우리가 스트레스를 싫어하고 스트레스에 수반되는 생리적 변화가 즐겁지 않다는 것은 사실입니다. 그러나 우리는 심리학의 관점에 따라 그것을 기억해야합니다., 이 자극의 측정되고 균형 잡힌 복용량은 건강합니다. 왜냐하면 그것은 우리의 내부 또한 치료가 필요하다는 것을 상기시켜주기 때문입니다..

스트레스를 건강에 해로운 결과로 연관시키는 것은 일반적이지만, 우리가 그것을 관리하는 방법을 안다면 긍정적 인 부분을 갖는 것을 멈추지 않습니다. 육체적 정신적으로 우리의 이익을 위해 적절하게 사용하십시오..

긍정적 인 심리학은이 단계를 극복하는 가장 좋은 도구 중 하나가됩니다.. 정서적 인 건강은 질병의 존재 또는 부재를 넘어서서 일할 수 있다는 것을 우리에게 알려주는 심리학 분야입니다.

오늘 우리는 우리의 삶을 편하게 해줄 긍정적 인 심리학의 세 가지 요령을 알려 드릴 것입니다. 그들은 스트레스 상태를 성공적으로 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 실습을 통해 이러한 상황을 활용하여 일상 생활에서 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다..

"웰빙과 건강은 의무입니다. 그렇지 않으면 우리는 마음을 강하고 분명하게 지킬 수 없었습니다"

-부처님-

스트레스와 기쁨, 평행 한 감정

몇 가지 과학적 연구 덕분에 스트레스의 생리적 증상은 대부분의 기쁨 증상과 매우 유사합니다. 우리가 스트레스를 받으면 호흡 곤란을 겪습니다. 우리의 심장 박동수는 우리가 행복하고 행복 할 때와 비슷하게 증가하고 솟아 오른다..

따라서 심리학의 요지 중 하나는 스트레스 상황을 긍정적 인 도전으로보아야합니다.. 극복 할 수 있다면 모든 감각으로 나아갈 수 있습니다..

우리의 감정적 인 상태를 통제하고 우리가 제안한 것을 성취 할 수 있다는 것은 행복과 행복을 가져옵니다.. 스트레스를받을 때마다이 선물을 기억하십시오. 또는 당신은 신경에 의한 통제력을 잃기 시작합니다..

자신의 확신을 심리학에서 조언

자신감은 우리의 자아 인식 중 하나이다.. 많은 경우 스트레스와 부정적인 것에 초점을 맞추고 그것을 우리의 기억에 축적하여 우리가 잘 해낸 것을 유지할 공간이없는 일반적인 주의력 편향으로 약화됩니다.

반면에 우리가 서로에게서 가진 안보에 대한 인식과 관련하여 환경에있는 사람들은 우리가 수행하기로 결정한 것에 대한 안보 수준을 가정 할 때 보통 약간 어색한 것으로 나타났습니다. 가장 흔한 것은 사랑이 간섭을 일으켜 과대 평가한다는 것입니다..

관계의 기본 축이되는 비언어적 언어

그것은 여러분이 이미 알고있는 것입니다. 그리고 우리가 여기서 당신을 생각 나게하는 것을 사랑합니다. 우리의 개인적인 관계를 건강하고 균형있게 만드는 비언어적 언어의 중요성. 비언어적 언어로 작업 할 수있는 많은 텍스트와 자료가 있습니다., 하지만 연습 할 수있는 빠른 팁이 있습니다..

예를 들어, 시각적 접촉은 화학이 좋을 가능성을 증가시킨다. 당신이 누군가를 만나고 부정적인 커뮤니케이션의 영향을 완화 할 때도 마찬가지입니다. 그것은 어떻게 든 통신 채널을 보호하고 상대방에게 우리가 그와의 상호 작용에 수용적이고 몰두하는 신호입니다.

자연스럽게 나오지 않으면 부끄러워., 의식적으로 연습 할 수 있습니다. 당신이 신뢰하는 사람과 시간이 지남에 따라.

직장 모임이나 훌륭한 정서적 노력이 필요한 모임 휴식을 유지하는 것을 기억하는 것이 중요합니다.. 평온함을 유지하기 위해, 당신이 직면하게 될 사람들이 옛 친구라고 상상해보십시오. 그렇게하면 더 자유롭게 느끼고 덜 걱정할 것이므로 더 자연스럽고 자신을 보여줄 수 있습니다..

"처음이나 마지막으로 모든 것을 보듯이. 그러면 땅에서의 당신의 시간은 영광으로 가득 차게 될 것입니다. "

-베티 스미스-

이 단편은 심리학자의 작업을 이해하는 데 도움이됩니다. 심리학자의 작업에 대해 수년 동안 많은 이야기가있었습니다. 이 기사에서 우리는 당신의 직업이 무엇인지를 이해할 수있는 짧은 것을 제공합니다. 더 읽기 "