압력에 효과적으로 대처하는 3 가지 방법

압박감을 느낀 적이 있습니까? 확실하게, 그것은 당신에게 끊임없이 일어나는 일이며, 그것은 당신에게 큰 스트레스를 풀기가 어렵게 만듭니다.. 스트레스는 큰 어려움을 겪는 자연스러운 반응입니다.. 이로 인해 우리가 마비를 일으키고, 우리가해야 할 일을 계속할 수없고 심지어 우리가 통제력을 잃을 수도 있습니다..

프로젝트를 성공적으로 수행하기 위해 삶에 압력을 가해 야하는 사람들이 많이 있습니다. 압박감이 없으면 여러 번 스트레스가 없기 때문에 스트레스가 없으며 최선의 방법으로 행동 할 수 있습니다. 그러나이를 위해서는 압력에 대처하는 방법을 알아야합니다.. 우리가 우리와 함께 압력과 스트레스를 풀어 준다면, 우리가 성취 할 수있는 유일한 것은 마비 상태를 유지하는 것입니다. 던지기를 모르는.

"스트레스의 원인이되는 모든 것을 제거하고 인생에서 미소를 지으십시오"

-파울로 코엘류-

1. 당신이 무언가를 성취 할 때, 쉬십시오.!

우리가 원하는 것을 성취 할 때까지 그 압력을 유지하는 것이 중요합니다.. 그러나 우리 모두가 알듯이, 압력은 우리로 하여금 많은 에너지를 소비하게합니다. 우리가 원하는 것을 성취 한 후에는 우리가 앞으로 멈추지 않고 앞으로 나아갈 수없는 동기로 가득차있을 것입니다. 이것은 큰 실수이다..

성취 할 때마다 휴식을 취하십시오. 이것은 당신이 할 수있는 모든 것을 계속 성취 할 힘을 되 찾을 수있게 해 줄 것입니다.

비록 당신이 그것을 좋아하지 않더라도, 당신이 그렇게 열심히했던 것을 성취 한 후에, 당신이 그것을 좋아하지 않더라도, 당신은 휴식을 취해야합니다. 우리는 지속적으로 압박감을 느낄 수 없다., 우리는 스트레스에 대처하기 위해 에너지를 보충해야합니다.. 항상이 사실을 명심하고 개요를 따르십시오. 압력 - 나머지 - 압력 - 나머지. 자신의 업적을 즐기고 축하해 많은 사람들을 계속받을 수있게하십시오..

2. 자신을 동기 부여하는 법을 배우십시오.

얻으려는 보상이나 보상은 무엇입니까?? 노력에 대한 보상이 항상있다. 목표를 달성하기 위해 투자하고 있다는 것을 그 이유는, 압박감과 스트레스에도 불구하고 자신의 동기에 대해 명확히 밝혀야합니다.. 이렇게하면 압력에보다 효과적으로 대처할 수 있습니다..

많은 노력 끝에 보상이 무엇인지 알고 있다면, 달성하려는 목표에 대해 명확하게 알고 있다면 압력과 스트레스가 훨씬 쉽게 전달됩니다. 예를 들어, 큰 스트레스를 받았던 상황을 생각해보십시오. 너는 그렇게하지 않을 수있는 선택권이 있었지만 당신은 명확한 목표를 염두에두고 그것에 도달하고 싶었습니다..

동기 부여는 자신에게서 나옵니다. 동기를 부여하고 목표에 도달하는 방법 배우기

그 압력을 어떻게 사용하는지 아셨습니까? 확실하게, 가능한 한 짧은 시간에 목표를 달성하기 위해 효율성을 높이기 위해 모든 것을 수행해야했습니다. 업적에 도달하면 어떻게 쉬지 않을 수 있습니까?? 복지와 만족감은 모든 노력을 기울일만한 가치가 있습니다. 이전에 겪었던 압력.

3. 부정적인 목소리에서 벗어나십시오.

"너는 실패 할거야, 너는 누구도 될 수 없을거야, 너 정말로 그걸 이룰 수 있다고 생각하니?"...이 목소리는 너 에게서뿐만 아니라 너의 외부에서 흘러 나올 수있다.. 주변에 있고 자신의 능력을 신뢰하지 않는 사람들, 목표를 달성 할 수없는 목표로 여기는 사람들.

자신을 의심스럽게 만드는 외부의 목소리에서 벗어나십시오.. 목표를 달성하기 위해 뭔가를 달성하고 싶다면! 당신이 그것을 시각화한다면, 당신이 확신하고 당신이 취해야 할 조치를 알고 있다면, 왜 잘못되어야 하는가? 아무 일도 일어나지 않습니다. 만약 당신이 그것을 얻지 못하고 당신이 계속 시도해 볼 동기가 있다면, 다시 시도하십시오..

"아무도 네가 네가 무엇이든 할 수 없다는 말을하지 마라. 나조차도 말하지 마라. 당신에게는 꿈이 있다면 그것을 지켜야합니다. 너가 무언가를 원한다면, 그것과 기간을 위해 가라. "

-윌 스미스 ( "행복을 찾고 있음")-

부정적인 생각과 말을 당신이 달성하기를 원하는 방향으로 가게하십시오.. 아무도 당신이해야 할 일을 말해줘야합니다. 그리고 당신의 목표 중 일부는 미쳐 있지만, 끝까지 기꺼이 나아 간다면, 당신은 그것을 성취 할 것입니다. 자신의 가능성을 신뢰하고, 목표를 시각화하고, 그들이 말할 수있는 모든 것을 무시하십시오. 조금씩 조금씩 똑바로 계속하면서 단호한 발걸음을 내딛습니다. 당신이 목표에 도달 할 것이라고 생각하기 전에.

이미지 예의 : The Art Of Animation, Khoa Le, Kenart