우리를 엄청나게 불행하게 만드는 3 가지 독성 습관

항상 유독 한 사람들, 나쁜 순간 또는 역경이 우리를 불행하게 만듭니다. 많은 경우에, 우리가 믿는 것 이상으로 이것은 우리의 행동에서 나옵니다. 유독 한 습관을 통해 왜 우리가 일상에 참여했는지 생각하지 않고 반복합니다. 또한, 분석하고 변형하는 대신에 우리는 운을 비난하기로 결심했다..

그것은 분명하다. 항상 행복한 시간을 갖는 것은 불가능하다.. 그러나 특정 균형과 정서적 안녕을 유지하는 것이 가능합니다. 모든 것이 잘 진행되면 이것은 간단합니다. 문제는 장애물이 나타나거나 매우 자주 발생하는 좌절감을 계산해야하는 경우입니다. 관성으로, 우리는 그 독성 습관을 계속해서 실천하고 있습니다. 정의에 따르면 : 우리가 그들을 더 많이 수행할수록 더 많은 어려움이 그들로부터 "벗어날"수 있습니다. 그들은 우리가 덫에 걸린 악순환이되었습니다..

우리를 괴로움의 길로 인도하는 것은 어려움이 아니라 우리의 습관입니다..

독성 습관 : 에너지 도둑

우리 중 많은 사람들이 우리가 다음에 언급 할 독성 습관으로 확인됩니다. 그들이 우리 삶에 얼마나 부정적으로 영향을 미치는지를 깨닫지 않고도 우리 삶의 일부이기 때문에 재미 있습니다.. 이러한 관습 중 하나 인 인간은 우리가 갖고 있지 않은 것을 원하는 것입니다.. 우리는 우리가 가지고있는 것을 과소 평가하고 점점 더 갈망합니다 ... 우리가 행복해지기 위해 다른 것을 필요로하지 않는다는 것을 깨닫는 것은 우리가 자신을 불쾌하고 슬프게하는 것을 막을 것입니다.

같은 방법으로 반대되는 상황이 발생합니다. 정서적 인 침체. 우리가 앞으로 나아갈 수없는 상황이지만. 우리는 성장과 발전, 앞으로 나아가고 성취감을 느끼지 못하게 막는 유명한 안락한 지대에 있습니다. 왜 우리가 거기에서 빠져 나가지 않니? 두려움 때문인가요? 우리가 왜 그렇게 많은 불안감을 느끼게합니까? 성실하고이를 반영하기 위해서는 감옥에 투옥 된 상황을 종식시킬 수 있어야합니다..

우리가 실천해야하는 또 다른 독성 습관은 자동 조종 장치. 우리가 현재에주의를 기울이지 않는 바로 그 순간, 우리는 그것을 맛볼 수 없습니다.. 우리는 우리가하는 일에 대해 생각하기를 멈추지 않고 앞으로 나아 간다. 우리 주위를 뻗어있는 멋진 풍경을 생각하기 위해 멈추지 않고 숲을 걷는 것처럼 보입니다. 우리는 현실에서 벗어날 것이고, 우리는 지금 여기에서 즐기지 않을 것이며, 우리는 큰 즐거움을 잃을 것입니다..

다른 사람들의 승인을 얻는 것은 또한 매우 독성적인 습관입니다. 우리는 기분이 좋으므로 아무것도하지 않을 것이지만 다른 사람들에게 더 잘 보이기 때문에 아무것도하지 않을 것입니다..

우리가 두 번이나 세 번째 비행기에서 한 번 이상 떠나는 것을 잊을 수도 없습니다. 우리는 우리의 식단과 우리의 꿈을 언급하고 있습니다.. 건강한 식단을 따르지 않으면 서 심하게 먹는 것이 우리의 기분에 부정적인 영향을 미칩니다. 우리는 필요한 수준의 에너지를 얻지 못할 것이며 우리는 밸러스트 된 자부심을 가질 것입니다. 마찬가지로, 충분한 수면을 취하는 것이 직장에서 수행하고 더 나아질 때 중요합니다..

감정적 인 집으로 환기 우리가 안으로 태어 났을 때, 기본적인 감정이있는 방이 있습니다. 우리의 감정적 인 집은 개방적이고 통풍이 잘되어야합니다. 더 읽기 "

최악의 독성 습관 : 희생자가 됨

우리는 우리의 관계에 가장 큰 영향을 미치는 독성 습관의 최후를 위해 떠났습니다.. 피해자가되는 것은 많은 사람들이주의를 끌기위한 것입니다. 다른 권한들도 있습니다.. 그러나이 관례는 우리가 오히려 불행한 현실에 빠져들게하는 많은 다른 관행을 암시합니다.

우리를 희생자로 만드는 것은 우리가 풀려 시도해야하는 모든 부정적인 감정에 집착하게 만듭니다.. 그러나 우리는 그들에게 동정을 요구하고 우리에게 일어나는 일에 대해 책임을지지 않아야합니다. 우리의 눈을 감고, 부정적 영향을 받아들이면, 우리 마음 속에 분노와 분노를 품게 될 것입니다..

현실을 부인하는 막 다른 길

이것과 관련된 발견 현실을 부정하는 끔찍한 습관. 이것이 우리가 관찰하고 싶지 않을 때, 우리는 단순히 등을 돌리고 부정합니다. 그러나이 작업을 수행해도 거기에있는 것을 막을 수는 없습니다. 아무리 많은 것을보고 싶지 않아도 계속 존재할 것이며 의심 할 여지없이 강력하고 폭력적인 방식으로 우리를 채찍질 할 것입니다..

희생자가되는 습관은 다른 사람을 비난하는 행위를 진행하는 자신의 방식 중 하나 일 수는 없습니다.. 우리는 어떤 일이 일어나는지에 대해 책임지지 않으며, 그렇다고하더라도 우리는 순교자로 남을 수 있도록 옥수수를 돌리려고 노력할 것입니다. 예를 들어, 시험을 중지하면 범인은 우리가 충분히 공부하지 않았거나 집중하지 못했기 때문에 결코 우리가 될 수 없지만, 매우 어렵게 만든 교사가됩니다.

우리를 희생자로 만드는 것은 삶에 직면하기 위해 과거의 경험에 대해 배울 수 없습니다..

결론적으로, 하루 종일 우리가 수행하는 많은 독성 습관이 있으며 우리는 기분을 좋게하기 위해 제거해야합니다.. 의심 할 여지없이, 마지막 하나는 - 희생자가되는 - 가장 복잡한 문제입니다. 자기 비판적이며 실수를 용납하지 않는 능력 때문에 우리가 일상에 포함 시켰던 모든 관습을 깨닫지 못하게되어 우리를 비참하게 만듭니다.

어두운 측면을 탐험하여 자신을 다시 장악하십시오. 우리 모두는 우리가 두려워하는 어두운면을 가지고 있습니다. 그것을 탐구하면 우리 자신을 통제하고 자신을 이해하며 자신을 알 수 있습니다. 더 읽기 "

이미지 제공 : Charlie Dubous