아이들의 불안을 줄이기위한 5 가지 열쇠

아이는 그것을 조절하는 성인보다 적은 자원으로 매우 강렬하게 불안감을 경험할 수 있습니다. 이것이 왜, 많은 경우에, 그들은 우리의 도움이 필요합니다..

이것을 고려해, 아이가 겪고있는 것이 정말로 불안한 것인지 평가하는 것이 중요합니다. 다음 단계를 밟기 전에. 이 감정은 복잡하고 여러 가지 원인을 가지고 있습니다. 여러 가지 원인에 의해 고통받는 아이들을 좌절시킬 수 있습니다..

어린이의 불안을 일으키는 요인?

아이들의 불안의 원인은 다양합니다., 우리는 책임, 대인 관계 또는 가족 관계와 같은 다양한 요소에 대해 이야기합니다. 아동의 불안의 첫 징후 중 하나는 부모의 분리에있을 수 있습니다..

자녀가 조부모와 시간을 보내거나 학교를 시작하기 위해 집을 나가기 시작하면 고통을 겪을 수 있습니다. 분리 스트레스. 이러한 상황에서 표면 장력으로 시작되는 것은 보호받는 느낌을 가진 사람들과 분리함으로써 느끼는 위협감을 줄이는 데 아무런 효과가 없을 때 심한 불안으로 변할 수 있습니다.

이 감정은 또한 이전과 직접적으로 관련된 낯선 사람과의 접촉으로 인해 야기 될 수 있습니다. 중요한 것은 우리가 알고 있다는 것입니다. 불안의 진정한 에피소드 확인, 모든 어린이들이 낯선 사람들과의 이별과 접촉으로 인해 스트레스를 받기 때문에 이것이 일반화 된 불안 장애 (GAD)로 고통받는 것을 의미하지는 않습니다..

다른 더 심각한 원인은 학대, 폭력적이거나 기능 장애가있는 가족 환경, 또는 덜 외상적이지만 아이에게 똑같이 심각한 것일 수 있습니다 : 이동, 사랑하는 사람의 죽음 또는 부모의 별거. 그들 모두는 그들이 통제 할 수 없다는 불안감을 줄 수 있습니다..

아이들의 불안을 줄이는 방법?

우선, 이미 말했듯이, 표면적 긴장과 진정한 불안감을 구분하는 것이 중요합니다. 실수로 무엇이 일어 났는지 식별함으로써, 우리는 그가 필요로하는 도움이나 자신의 성장에 기여할 수있는 도전을 빼앗을 수 있습니다. 따라서 첫 번째 단계는 다음과 같습니다. 문제와 그 원인을 확인한다., 아이가 감정을 나타내는 방식에주의를 기울이십시오..

특정 에피소드가있는 경우 가장 중요한 것은 이유 아이와 때로는 그 것처럼 보이지는 않지만, 아이들은 일반적으로 우리가 생각한 것보다 더 많은 추론 능력을 가지고 있습니다. 토론 그 느낌의 원인에 대해 그들과 함께 우리에게 유용한 답을 줄 수 있습니다. 그래서, ~ 중 협력적인 형태, 우리는 해결책을 찾을 수 있습니다. 또한, 우리는 반성과 추론을 긍정적으로 강화할 것입니다..

우리가 사용할 수있는 기술

문제에 대한 해결책은 다른 전략을 사용하여 달성 할 수 있습니다..

• 우선, 추론 아동이 집중하고 긴장을 풀며 심리적으로 문제를 풀 수 있도록 도와주는 훌륭한 기술입니다..
• 문제를 치료할 수있는 또 다른 방법, 아이가 할 수없는 경우 올바른 단어를 사용하십시오., 당신이 느끼는 것을 설명하는 것입니다. 종종 그들에게 새로운 감정을 묘사하기가 어려우며 그들을 도와야합니다..
• 첫 번째 요점에서 언급했듯이 그를 안심시키는 것이 중요합니다. 우리는 다른 것을 사용할 수 있습니다. 이완 기술 또는 위협의 객관적인 분석.
• 당신은 또한 당신이 느끼는 것을 표현합니다.. 아이들은 모방을 통해 많은 것을 배웁니다. 그래서 당신이 느끼는 말을 함께 나누기 시작하면 그들을 도울 것입니다. 따라서 간접적으로 감정적 인 어휘력을 증가 시키며, 따라서 자신의 기분과 자신의 기분을 묘사하는 데있어서의 정확성을 증가시킵니다..

요약하면, 이들은 걸음 아이들의 불안을 계속해서 확인할 수있는

• 주의를 기울이십시오. 증상 (육체적, 심리적).
• 토론 그의 문제에 대해 아이와 함께.
• 포즈 하나 해결책 협력 적으로.
• 연습을하다 기술 그들의 지위를 향상시키다..
• 문제가 지속되고 우리가 정상적인 스트레스 나 불안을 초월하여 뭔가를 감지하면 전문가.

불안은 과거, 현재 또는 예상 여부에 관계없이 위협 앞에서 태어난 감정입니다.. 따라서 어린이들은 너무 작고 불안정하여 실제인지 상상인지에 관계없이 많은 사실에 대해 불안감을 느낄 수 있습니다. 다른 한편으로, 우리는 이러한 위협에 대한 인식에서 정확하게 파생 된 감정적 인 상태로 긍정적으로 일하도록 가르치는 책임이있는 성인입니다..