더 많은 환자 부모가되는 5 가지 요령

일반적으로, 인내심은 오늘날의 부모님의 강점이 아닙니다.. 아마도 인내심은 특히 널리 퍼진 것이 아닙니다. 우리가 겪고있는 스트레스, 환경의 경쟁력, 급한 일, 그들이 우리에게 끼친 기대, 미래에 일어날 일에 대한 불확실성 등.

우리는 아이들이 정의 상으로는 분노하고 있다고 말하면, 불가능하다고는 할 수 없지만, 어려운 상황에 직면하고 있습니다.-. 아이들은 당신을 미치게 할 수 있지만, 이런 식으로 행동하는 것은 본질적으로. 그러나 멀리 이동하고 통제력을 잃는 것은 부모에게 달려 있습니다..

관리를 유지하는 것이 인내심을 갖게하는 열쇠입니다.. 통제 - 오히려 자기 통제 - 한계를 설정하고 상황을 관리하고, 이해하고, 현명한 결정을 내리는 데 도움이됩니다..

어려운 일입니다. 우리는 어떡할까요?. 인내심을 키우려고 할 때 부모는 더욱 열심히 도전합니다., 누가 더 많은 것을 할 수 있는지보기위한 투쟁에서 그리고 통제력을 상실하면 게임을 잃게됩니다. 당신의 손에 보드에 당신의 위치를 ​​유지하는 것입니다.

1 - 쉬어 라

피곤하면 배터리를 충전 할 시간이 필요합니다.. 이 상황에서는 건강하고 지능적이며 합리적인 결정을 내릴 위치에 있지 않습니다. 어떤 강한 감정이라도 감정적 인 사고를 막을 것입니다..

따라서, 피곤할 때 결정을 내리지 말고 자신을 멀리하게하지 마라.. 자녀들은 피곤하다는 것을 알아야하며 자신을위한 순간이 필요합니다. 그 때 아버지 나 어머니도 놀려고하지 마십시오. 학교 과제를 확인하거나 아무것도 통제하지 마십시오. 더 쉬게 될 때까지 기다리십시오..

2 - 10 세부터 시작하여 다시 시작

상황이 당신의 아이들과 어긋나고 당신의 신경을 잃어 버리면 10 세까지 심호흡을하십시오.. 마음을 "재설정"해야합니다. 그래서 당신은 계속할 수 없습니다. 계속하기 전에 각자가 갈 데드 타임 (dead time)을 자녀에게 물어볼 수도 있습니다. 진정해야 해..

심호흡을하면서 천천히, 의식적으로 내 뿜으십시오.. 몇 번이나 10 번까지하십시오. 이 호흡은 당신을 진정시키는 데 도움이됩니다. 아마도, 당신은 자연스럽게 한숨을 내 쉬게해서 한숨을 쉬게 될 것입니다. 그리고 이것은 우리가 스트레스를 제거하는 데 도움이되는 자연스러운 방법입니다..

3 - 너 자신에게 인내심을 가져라.

때때로 우리 부모님은 너무 많이 요구하고 우리는 완벽한 부모가되기를 원합니다.. 그것은 우리를 압박하고 우리가 실패하는 것을 볼 때, 우리는 더욱 분노하게됩니다. 우리가 원하는대로되지 못하거나 상황을 어떻게 받아 들일지 모르는 것에 대해 우리는 화가 난다..

하지만 너는 인간이야.. 당신이 당신의 한계를 인식한다면 당신은 그것들을 극복 할 수있는 방법을 발견 할 것입니다.. 그리고 똑같은 일을 자녀와의 관계에 적용 할 것입니다. 환자들에 대해 더 참을성있게 인내심을 가지십시오..

4 - 아이처럼 행동하지 마라.

아이들은 어른들이 가지고있는 추론과 자기 통제 능력이 없습니다. 그리고 너는 알고있다.. 아이처럼 행동해도 사물을 이해하거나 이해하는 데 도움이되지 않습니다.. 

아버지로서의 당신의 역할을 규율의 개념으로 재정의하십시오.. 아이들은 비합리적이지만, 당신은 다르게 행동해야합니다.. 그리고, 할 수 없다면, 그것을 배우는 법을 배워야합니다..

5 - 환자의 행동을 연습하십시오.

많은 부모들은 다르게 말하는 법을 모르기 때문에 신경을 잃는 데 익숙합니다. 그러므로 연습해야합니다. 순간을 상상해 자신을 상황에 처하게하십시오., 과거의 순간을 분석하고 당신이 어떻게 다르게 할 수 있었는지 생각해보십시오.. 

무엇이 당신의 통제력 상실을 초래하는지에 대해 생각하고 인내심의 상실을 고려하지 마십시오. 대신, 통제와 침착 함을 유지하면서 상황이 어떻게 진행되는지, 어떻게 느낄 수 있는지 상상해보십시오.. 관심있는 반응을 일으키기 위해 뇌를 훈련해야합니다..

행복한 아이들을 교육하기위한 감성 지능 교육은 쉽지 않습니다. 그러나 감성 지능 (Emotional Intelligence)의 관점에서 우리는 자신을 방향 지을 좋은 접근법을 발견 할 수 있습니다. 행복한 자녀 교육을위한 가치와 전략을 촉진합니다. 더 읽기 "