균형 잡힌 삶을위한 5 가지 전략

시간이 제한되어 있습니다. 모든 일을하고 모든 일을해야하며 아무것도하지 않고 자원을 소비하고 분리 할 수없는 동반자와 함께 생활하게 만듭니다. 스트레스. 평생 동안 균형 잡힌 길을 걷는 법을 배우는 것은 집중하고, 목표를 달성하고, 원하는 사람이되는 것이 중요합니다..

첫 걸음은 "아니오"라고 말하기를 배우는 것과 관련이 있습니다. 누군가 당신의 시간을 손상시키고 당신의 기대를 불균형하게하는 약속을하도록 요구할 때. 어려워 보일 수도 있지만 균형을 유지하지 못한다고 말하는 법을 알아야합니다. 실제로, 과도한 스트레스를 야기하는 것은 종종 우리가 말해야 만하는 약속입니다..

다음 전략을 통해 균형을 찾고, 일정을 정리하고, 일상적인 스트레스를 풀고 자신의 삶을 통제 할 수 있습니다..

주변의 혼란을 제거하십시오.

균형 잡힌 삶은 질서 정연한 삶이다.. 먼저 환경을 주문하고 남은 모든 것을 제거하고 추가 작업을해야하는 모든 것을 제거하십시오. 필수적이고 청소하기 쉽고 조작하기 쉬운 것이 있다면 깨끗하고 깔끔한 체류를 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다..

환경을 주문하고 남은 것을 버리거나 장식을 단순화하여 기능을 구현하는 제스처는 은유 역할을합니다.. 당신이 환경을 주문하고 단순화한다고 느낄 것 인 해방은 당신의 삶과 똑같이 할 때 느끼는 것과 같습니다.. 

너는 도움이 없다는 변명을하지 말아라. 너 주위에 아무도 점령 당하지 않는다. 그리고 너는 항상 그것을해야하는 것에 지쳤다.. 모범을 보이고 모든 사람들이 외부와 내부 모두에서 더 쉽게 질서를 유지할 수있는 수단을 제공하십시오. 

대의원

개인적으로나 전문적으로 모든 것을 통제하는 것은 매우 어렵습니다.. 항상 모든 것을 감독하고 조직하기를 원하며, 특히 다른 사람들이 당신이 전적인 책임을진다는 것을 깨달을 때 스트레스와 불안을 만듭니다.

주변 사람들에게 자신감을주고 그들에게 책임감을 위임하십시오.. 그들에게 당신이 원하는 것과 당신이 기대하는 것을 말하지만 그들이 더 편안하게하기 때문에, 그들이 적합하다고 생각하는대로 자유롭게하십시오. 완벽주의를 제쳐두고 유연하게하고 일을 축하하십시오..

완벽한 것보다 나아졌다.

동일한 규칙을 적용하십시오.. 융통성있게 행동하고 가능한 한 일을 추구하며 완벽주의를 떠나라.. 그것은 매 순간 당신의 최고를 주려고 노력하지만, 끝난 것이 충분하다면 같은 것을 조금 더 잘하도록 여러 번 주장하지 마십시오. 더 나은 다음 기회를 기다려라..

단축키를 사용할 수 있다면 가져 가세요.. 행동에있어 길거나 복잡한 삶을 취하지 않아도 반드시 같은 결과를 얻지는 않습니다. 우선 순위를 확인하고 시간의 대부분을 그들에게 바치고 다른 모든 것을 간단한 방식으로 수행하는 방법을 찾는다..

현재의 삶, 미래에 대한 생각

하루 하루를 살아가는 오늘 당신은 그것을 최대한 활용할 계획을 세워야합니다. 당신이 일하기 위해 무너지면, 내일은 또 다른 날이 될 것이고, 또 다른 날이 올 것입니다.. 평상시 잘 계획하고, 개인 균형을 찾고, 단기, 중기 및 장기간에 과일을 맺는 습관입니다.. 

훌륭한 계획을 세우는 것이 아닙니다.. 미래 목표와 심리적, 정서적 및 신체적 결과에 대한 일상적인 사고를 계획하는 것입니다.. 오늘하는 모든 결정은 내일 당신 자신을 어떻게 찾을 지에 영향을 미칩니다..

당신의 내면의 아이를 깨우십시오.

너가 어렸을 때 기억하고 즐거움을 위해 일을했을 때 모든 것이 재미있어 보였다.? 우리가하는 모든 일이 제목, 직무 또는 보수 또는 재정적 보상과 같은 외부 보강을 얻는 단순한 도구 여야 만하는 것은 아닙니다..

단순히 당신을 즐겁게하거나 즐겁게하는 모든 것을 지나치지 마십시오.. 경제적 상황이 개선되거나 작동하지 않더라도 삶의 나머지 부분으로 쉽게 전염 될 수있는 긍정적 인 분위기를 유발할 것입니다.

재미 있고, 놀고, 탐구하면 마음을 편안하게하고, 매일 매일 짐을 덜어줍니다.. 이렇게하면 새로운 아이디어와 신선한 마음과 정신으로 에너지로 가득 찬 돌아올 수 있습니다..

언제든지 재설정 할 수있는 버튼이있는 기계가 아닙니다. "내부 캐시를 정리"하려면 자신에게 시간을 할애해야합니다.. 내면의 어린 아이를 데리고 나오십시오. 재미있는 일을하는 사람과 가장 단순하고 가장 확실한 것을 즐기는 사람입니다.. 

놀이는 아이들에 관한 것만이 아닙니다. 게임을 통해 우리는 더 기분이 좋지만 성인은 종종 그것을 잊어 버리고주의를 기울이지 않습니다. 그러나 노는 것은 사치가 아니라 필수적입니다. 게임은 수면, 식사 또는 운동과 같은 신체 및 정신 건강에 중요합니다. 더 읽기 "