스트레스가 뇌에 영향을주는 5 가지 방법

스트레스는 대부분의 사람들의 일상 생활의 일부입니다., 모두를 언급하는 것은 아닙니다. 특정 수준의 스트레스가 긍정적 일 수 있지만 사실 과도하게 만성적 인 고통은 우리의 건강에 광범위한 영향을 줄 수 있습니다.

스트레스에 직면하여 두뇌는 방어 메커니즘을 동원하고 위협으로부터 자신을 보호하는 일련의 대응을 진행합니다. 스트레스가 몸에 초래할 수있는 해로운 영향들 중 가장 알려지지 않은 것이 뇌에 미치는 영향입니다. 뇌는 스트레스의 영향을받을 수 있습니다. 다른 방법으로.

 서로 다른 조사 결과 스트레스가 마음을 선명하게하고 무슨 일이 일어나고 있는지 세부 사항을 기억하는 능력을 향상시키는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 다른 경우 스트레스는 뇌에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..

스트레스는 뇌 세포를 죽인다.

Rosalind Franklin University의 연구원이 수행 한 연구에서 연구자들은 단일 스트레스 이벤트는 해마의 뉴런을 죽일 수 있습니다. 해마는 기억, 감정 및 학습과 관련된 뇌의 영역이며, 새로운 뉴런이 형성되는 영역 중 하나입니다.

쥐를 대상으로 실시한 실험에서, 스트레스가 많은 사건을 겪은 쥐는 스트레스가 많은 사건을 겪지 않은 쥐보다 최대 6 배 높은 코티솔 수치를 보였다.

또한 낮은 스트레스를받은 어린 쥐가 스트레스를 경험하지 않은 새 쥐와 동일한 수의 새로운 뉴런을 생성한다는 것을 발견했습니다. 그러나 일주일 후 신경 세포 수가 현저하게 감소했습니다. 즉, 스트레스가 새로운 뉴런의 형성에 영향을 미치지 않는 것처럼 보이지만 살아남은 세포에는 스트레스가 영향을 미쳤습니다..

만성 스트레스는 정신병의 위험을 증가시킵니다.

캘리포니아 버클리 대학교 (University of California Berkely)의 연구원에 의한 연구에 따르면 만성적 인 스트레스는 뇌의 장기간의 변화를 일으킬 수 있습니다.. 연구자들은 이것이 만성 스트레스로 고통받는 사람들이 자신의 삶 전체에서 불안과 기분 장애를 겪을 가능성이 더 큰 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

연구자들은 스트레스가 더 많은 수초 생성 세포를 생성하지만 정상 세포보다 세포 수가 적습니다.. 결과는 서로 다른 두뇌 영역에서 의사 소통의 동기화와 균형을 방해하는 뇌의 특정 영역에서 수초의 과다 분비입니다.

스트레스는 우울증 및 다양한 정서 장애와 같은 정신 장애의 발달에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

스트레스는 뇌의 구조 변화를 일으 킵니다.

이전의 연구와 관련하여, 과학자들은 또한 만성 스트레스는 뇌 구조와 뇌 기능에 장기간의 변화를 일으킬 수 있습니다..

두뇌는 회색 물질과 흰 물질로 구성되며, 책임있는 영역입니다. 회색 물질은 생각하고, 결정하고, 문제를 해결할 책임이 있습니다. 하얀 물질은 두뇌의 모든 영역을 연결하여 그들 사이의 의사 소통을 촉진합니다..

하얀 물질은 정보를 전송하는 데 사용되는 신호의 속도를 높이는 myelin으로 둘러싸여 있습니다. myelin이 과도하게 생성되면 회색질과 백색질 사이에 불균형이있어 뇌의 변화를 일으킬 수 있습니다.. 

스트레스는 뇌의 크기를 줄입니다.

스트레스는 감정, 자기 조절, 신진 대사 및 기억의 조절과 관련된 뇌 영역의 수축을 초래할 수 있습니다., 다양한 연구 표본에 따르면.

Yale University의 연구에 따르면, 만성 스트레스만으로도 뇌의 부피에 큰 영향을 미치지는 않지만 강렬한 갑작스런 스트레스를 경험할 때 뇌 수축에 더욱 취약해질 수 있습니다.

스트레스가 메모리에 영향을 미칠 수 있음

앞서 스트레스가 기억에 영향을 줄 수 있다고 언급했습니다. 다양한 연구에 따르면, 스트레스가 공간 메모리에 영향을 미칠 수 있음, 우주에서의 물체의 위치와 방향에 관한 정보를 기억하는 능력을 포함한다..

그것은 또한 입증되었습니다 스트레스가 기억 회복을 방해 함 높은 수준의 코르티솔 (스트레스 호르몬)은 단기 기억의 감소와 관련이 있다는 것.

우리가 스트레스를 겪을 때 우리의 뇌는 어떻게됩니까? 스트레스를받을 때 우리 뇌에서 일어나는 일을 정말로 알고 있습니까? 생화학 적 변화는 여러인지 과정에 영향을 미친다. 더 읽기 "