네가 너무 방어 적인지 알아내는 5 가지 질문

영구적 인 방어 태도가 될 수 있습니다. 당신의 개인적인 관계에 대한 성가신 장애물 때로는 불신을 일으킬 수 있기 때문에.

당신이 정기적으로 이런 유형의 행동을 보여줄 것으로 의심되지만 여전히 그 확실성을 확신하지 못한다면, 아마도이 간단한 질문에 대답하면 분명히하는 데 도움이 될 것입니다 ...

간단한 토론으로 시작된 것은 커다란 논쟁에서 끝났습니다.?

항상 수비에 의존하는 사람들은 채팅을 즐기는 데 어려움을 겪습니다. 그의 행동은 모든 사소한 대화가 치열한 토론이됩니다..

자주, 방어적인 사람들은 자신의 입장을 방어 할 필요가 있다고 생각하고 다른 사람들을 설득하려고합니다 당신의 관점이 가장 성공적이라는 것입니다. 그들은 상대방을 설득 시키거나 다른 비전을 존중하지 않고 말하거나 말하기가 어렵다는 것을 안다..

질문이 모든 것을 단순화했을 상황을 경험 했습니까??

방어 태도에있는 누군가의 또 다른 특징은 가지고있는 작은 정보에서 결론을 이끌어 내라.. 이 사람은 묻는 것이 나머지에게 취약하다고 생각할 것입니다..

방어적인 사람은 자신이 취급하는 정보가 정확하다고 믿는 자신의 가설을 정교합니다. 그의 가정의 산물이라고 생각하지 않고.

정서적 인 오버 플로우가 자주 발생합니까??

감정이 통제에서 벗어난다는 사실은 방어 태도의 또 다른 지표입니다. 어떤 자극에도 불구하고, 수비에있는 사람은 자신의 권리가 짓밟 혀 있고 그들을 방어 할 필요가 있다고 느낄 것입니다. 이 유형의 과장된 반응은 대개 너무 낮은 자기 존중감을 숨 깁니다..

대개 세계를 비관적으로 보십니까??

이 행동의 특이성은 세상을 신뢰할 수없는 곳으로 보아라., "악한 사람들"은 풍부하고 언제든지 어떤 나쁜 일이 일어날 수 있습니다..

방어 태도의 누군가를 위해, 전부는 아니지만 대부분이 잠재적 인 적입니다.. 다른 것은 발생하는 모든 일의 범인으로 분류됩니다.. 아주 몇몇 경우에, 그들은 다른 상황에서 그들의 책임을 떠맡습니다..

잠자기 전에 과도한 정신적 긴장이나 스트레스를 느끼십니까??

항상 방어적인 자세를 유지한다는 것은 끊임없이 관심을 가져야한다는 것을 의미합니다. 이것이 불가능하다는 것을 알고 있으므로e는 잠자기 직전에 나타나는 커다란 정신적 긴장감을 일으킨다..

긴장감은 여러 가지 방법으로 입증 될 수 있습니다 : 생각이 수반되는 추억의 초과는 ... "실망 스러움, 불안,"그런 사람 "이했던 것을 제거 할 수 없음, 정신적 피로 ... 심지어 긴장감이 나타날 수 있습니다. 육체적 인 방법으로, 주로에서 : 턱, 주먹, 목 및 뒤.

이전 질문이 자신의 존재 방식을 설명했다고 생각하면, 당신은 방어 태도를 채택하고있을 가능성이 큽니다. 어쩌면 그것을 깨닫지도 않고. 이러한 유형의 행동을 변경하는 것은 쉽지 않지만이 태도를 수정하는 데 도움이되는 기술이 있습니다 점차적으로.

첫 번째 단계는 방어 태도를 나타내는 행동을 확인하는 것입니다. 그때 당신은 그들을 변화 시키려고 노력해야한다. 즉, 기계적으로 발생하는 것을 막아야한다..

육체적 정신적 인 이완 기술은 좋은 지원 지점입니다.. 또한 자부심을 강화하는 데 도움이 될 것입니다..

자신에 대한 자신감을 높이면 조금씩 조금씩 다른 사람을 신뢰하는 것이 더 쉬울 것입니다..

이 방어 태도가 당신의 개인적인 발달과 당신의 관계에 걸림돌이되지 않도록하십시오.. 불변성으로 당신은 인생에서 매우 호의적 인 변화를 이루게 될 것입니다.. 너는 할 수있어.!

이미지 제공 : Marcio Cabral de Moura