행복하기 위해서 고통을 받아 들여야하는 5 가지 이유

행복과 고통은 모순되고 양립 할 수없는 용어로 보일 수 있습니다. 그러나 고통의 한가운데서 행복 할 수 있습니까?? 고통을 받아들이는 것은 행복의 추구에서 가능할뿐만 아니라 필요합니다..

실제로 행복은 고통의 부재를 의미하지 않습니다. 사실, 진정한 행복은 고통의 한가운데에 머물러 있습니다.. 문제는 우리가 느끼는 고통을 피하거나 삶에 미치는 영향을 최소화하는 것이 아니라 매우 아름답고 고통 스럽습니다. 너는 다른 것 없이는 한 가지를 가질 수 없다..

"인생은 너에게 고통을 가져다 줄 것이다. 당신의 책임은 기쁨을 창조하는 것입니다. "

-밀턴 에릭슨-

고통의 한가운데서도 행복은 전염성이 있습니다.

행복은 어떤 상황에서도 전염성이있는 상태입니다.. 이것은 우리의 상황과 관련이 거의 없으며 우리의 삶과 우리 주변에서 일어나는 일들에 대해 생각하는 방식과 직접 관련이 있습니다..

행복은 전염성이 있다는 사실은 즐거운 생각이 아닙니다., 그러나 이것은 거울 신경 세포 덕분에 우리 뇌에서 일어나는 화학적 과정입니다.

우리가 감정을 경험하고있는 누군가를 볼 때, 우리의 뇌는 다른 사람이 겪고있는 것을 상상하면서 동일한 감정을 "테스트"합니다. 그는 자신이인지하고있는 감정과 관련된 시냅스를 자신의 뇌에서 촬영하려고 시도합니다. 기본적으로 공감하는 이것은 또한 우리가 군중의 정신을 얻는 방법입니다.

이 시냅스가 발동 될 때마다 뇌가 재건됩니다.. 그렇기 때문에 기분이 좋고 기쁨을 선사 할 수있는 사람들과 시간을 보내는 것이 중요합니다. 그래서 비관 주의자와 변덕을 피해야합니다. 그러나 이것은 단지 첫 번째 단계 일뿐입니다. 고통을 받아들이는 것은 여전히 ​​분석 될 필요가있는 일련의 질문을 수반한다..

고통을 받아들이는 것이 왜 당신이 행복 해지는 데 도움이 될까요?

행복의 혜택은 부인할 수 없습니다.. 예를 들어, 그것은 우리가 더 길고 건강한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 진실은 많은 사람들이 어떻게 행복해야할지 모를 수 있다는 것입니다. 사실, 행복에 대한 사람들의 추구는 비생산적입니다. 부분적으로는 삶의 고통을 피하고 제거하기 때문입니다..

그러나 우리는 이미 행복이 통증이 없다는 것. 고통은 실제로 행복의 필수 부분입니다.. 실제로 연구 결과에 따르면 여러면에서 즐거움을 누릴 수 있다고합니다. 다음으로 우리는 왜.

1 - 고통은 즐거움을 인식하는 데 도움이됩니다.

마음의 상태로서의 행복은 대조의 문제입니다.. 네가 항상 행복했다면 그 상태를 행복으로 인정할 수 없었다. 때때로 진정한 행복을 인식하고 감사 할 수있는 스펙트럼의 반대편을 경험할 필요가 있습니다.

이것은 즐거움을 인식하기 위해 고통이 없어야 함을 의미하지는 않지만,, 통증에도 불구하고, 어떤 종류이든간에, 작은 세부 사항을 가치있게 여기고 즐길 수 있습니다. 다른 방법으로는 눈치 채지 못할 것입니다..

"행복은 몸에 유익하지만 마음의 힘을 키우는 것은 고통이다"

-마르셀 프루스트-

2 - 고통의 경감은 즐거움을 증가시킵니다.

통증은 즐겁지 않지만 통증 완화는. 연구에 따르면 고통이 사라지면 행복의 수준을 경험할 수 있습니다..

이것은 또한 고통스러운 과정을 겪을 때 단순하고 단순한 것들이 더 가치 있고 더 행복해질 수 있다는 사실을 강조합니다, 또한 감사의 느낌을 증가시킵니다. 또한 즐거움은 신체적 인 감각 이상으로 훨씬 더 깊고 오래갑니다..

3 - 고통은 사회적 관계를 강화시킵니다.

고통은 공감을 키워줍니다.. 그래서 사람들은 사랑하는 사람의 죽음이나 심각한 질병과 같은 어려운 과정을 겪고있는 사람들을 돌 봅니다. 고통에서 태어난이 사회적 연결은 협력을 증가시키고 사람들에게 최고의 것을 가져옵니다..

덕분에 고통을 극복하는 것이 더 쉽고 그 관계가 강화되어 더 많은 연결이 만들어집니다.. 이런 의미에서 통증은 사람들을 알아 내고 폭풍우가 지나갔을 때 그곳에있을 수있는 것을 발견하는 데 도움이됩니다..

4 - 고통을 견디면 보상받을 가치가 있습니다.

어려운 상황을 극복하면 자신의 노력으로 얻은 보상에 합당한 느낌을 갖습니다.. "무엇"은이 사건에서 중요한 것이 아니지만 중요한 것은 역경을 극복하고 스스로를 극복했다고 느끼는 것입니다.

사실, 그것은 극복이며 진정한 보상이 의미하는 것을 극복하는 방법을 알고있었습니다., 현실적으로 우리가 그 노력을 더 잘 인식하게하는 간단한 일로 번역 될 수 있습니다..

5 - 고통은 당신을 의식하게 만든다.

고통은 당신에게이 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지 알게하고, 순간을 살아 가게합니다.. 이것은 중요한 것처럼 보이지 않을 수도 있지만, 알고있는 것은 행복과 직접적으로 관련된 기술입니다..

당신이 겪고있는 것을 인식하고 있다면, 중요한 문제에 집중하기 위해 피상적 인 질문을 잊을 수 있습니다. 따라서 내일 일어날 일을 알지 못하는 불확실성으로 인해 해결책이 없거나 괴롭다는 것을 걱정하지 않아도됩니다.. 고통을 느끼지 않을 때라도 잠시 머물러야한다는 것을 배우면 행복한 삶을 누릴 수 있습니다..

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