학대 방지를위한 5 가지 기술

학대는 여전히 다른 방식으로 존재합니다. 하루 하루.어쩌면 그것은 당신을 협박하지 않고 당신을 상대 할 수없는 당신의 파트너, 당신의 부모, 친구 또는 동료 일 것입니다..

이것은 모든 사람들이 학대받을 수있는 것은 아니기 때문에 피할 수있는 것입니다.. 학대자는 "더 약하고"더 불안하고 응답 방법을 모르는 사람들을 선택합니다 그들의 통제를 벗어나는 상황에 처할 자격이 있기 때문에.

"학대는 제출, ​​굴욕, 지배, 공포, 노예 같은 단어로 묘사됩니다."

-후안 안토니오 코보 플라나-

이 학대 상황에 대응하거나 이에 대응하고 싶습니까? 끝내시겠습니까,하지만 두려운가요?? 제출하지 말고, 원하지 않는 것을 받아들이지 마십시오., 오늘은 학대를 피하는 날입니다..

1. 올바르게 응답하십시오.

적절한 대응을하면 그 사람이 계속해서 우리를 학대하는 것을 막을 수 있습니다., 그러나 우리는 어떻게 이것을 할 수 있습니까? 우리는 항상 필요한 용기가있는 것은 아니지만, 자신이있는 곳에서 힘을 얻고 대응하는 방법을 알아야합니다..

때때로, 우리는 우리의 성과가 가장 정확한 것이 아니기 때문에 (어떤 식 으로든) 우리를 학대 할 수 있습니다. 이 두 가지 방법으로 올바르게 대답하십시오. 첫 번째는 닫는 말에 응답하다. 짧고, 간결하고, 간단한 문구로 딱딱하고 단단한 느낌을줍니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 미안 해요, 5시에 가야 해요..
• 오늘은 못해, 미안해..
• 나는이 시점에서 다른 우선 순위를 가지고있다..
• 당신이 말하는 것은 매우 흥미 롭습니다, 나는 주제에 대해 생각할 것입니다..
• 그것에 대해 생각하고 싶습니다..

일부는 다소 가장자리 수 있지만, 우리가 어떤 방법으로 학대되지 않도록하려는 경우 또는 우리는 종종이 또 다른 확고한에 대한 우리의 친절한 위치를 변경합니다.

두 번째로 대응할 수있는 방법은 스트라이프 레코드처럼 응답하는 것입니다. 계속해서 똑같은 것을 반복함으로써 우리는 상대방이 우리의 입장을 인식하게 할뿐만 아니라, 우리가 정말로 원하지 않는 것에 자신을 재확인 할 것입니다.

2. 유머 감각을 보호하십시오.

아무도 당신의 미소를 지울 권리가 없습니다. 가장 힘든 상황에서도 미소를 지어 라. 이것은 당신이 말할 수있는 것에 중요성을 부여하지 않도록 도움을 줄 것입니다.. 열쇠는 자신을 아는 것입니다.. 자신이 잘하고 무엇이 좋지 않은지, 자신의 강점이 무엇인지, 약점이 무엇인지 아는 것, 당신이 부족한 것이 무엇인지, 자신이 갖고있는 것이 무엇인지를 아는 것입니다..

자신을 확신한다면 아무도 당신을 낮출 수 없습니다. 말할 수있는 경멸적인 말이나 의견은 아무 것도없는 것처럼 전달됩니다.. 너는 너가 누구인지 알지, 아무도 스스로 정의하다! 말도 안되는 소리로 미소를 짓고 굴욕감을 느끼고 자신을 낮추려는 욕망으로 말할 수 있습니다. 너는 진실을 안다. 그들은 또한 당신을 해치려고 노력합니다..

"어려움을 극복하는 가장 좋은 방법은 웅대 한 미소로 그들을 공격하는 것"

-로버트 바덴 - 파월-

3. 당신이 느끼는 것을 말하십시오.

네가 느끼는 것을 그렇게 열망 할 때 왜 너는 침묵합니까? 왜 두려워하니? 조롱에 대한 두려움은 심지어 더 나쁘게 반박되는 것이 우리가 생각하는 것을 의미하지는 않습니다. 아마, 그들이 당신을 더 해칠 수 있거나 당신이 옳다는 것에 의심을 품을 수도 있습니다.. 당신이 느끼는 것을 말하고 자신을 표현하는 법을 배우십시오. 이것은 너를 강하게 만들고 너를 해치지 못하게 할 것이다..

그들이 당신과 함께 사용하고있는 목소리를 좋아한다면, 말하십시오.! 그들이 행동하는 방식이 마음에 들지 않으면 그냥 말하십시오! 그게 뭐가 잘못 됐니? 자신을 표현하는 법을 배우십시오. 다른 사람들이 당신을 공격 할 대담함을 가지고 있다면 자신을 방어 할 용기를 가져야합니다..

4. 질문, 긍정하지 마라.!

학대하는 누군가가 우리에게 어떤 것을 말하면, 우리는 보통 조용히합니다. 이런 식으로 우리는 비록 우리가 그들에게 만족하지 않는다하더라도 당신이 말하는 것을 단언합니다. 이 경우 침묵은 우리에게 불리하게 작용합니다..

그래서 오늘 당신이 말하는 것을 질문하는 법을 배워야합니다., 학대자가 자신의 주장을 확장 할 수있게합니다. 그러나 당신은 무언가를 압니까? 너는 그것을 할 수 없다. 학대자는 "다만"때문에 응답하지만, 감각이 없기 때문에 상황을 논박하도록 강요해야합니다.!

따라서, 자신을 겸손하지 않는, 이길 수 있도록 당신이 설명 할 수없는 뭔가를 설명하는 그 사람을 허용 동일한 수준에 자신을 설정하지 마십시오. 여기는 당신은 그가 옳지 않다는 것을 알게 될 것이고, 그러므로 그는 당신을 해할 수 없을 것입니다..

5. 학대자를 해산 시키십시오.

당신을 학대하는 사람을 어떻게 무장 해제시킬 수 있는지 알고 싶습니까? 간단 해., 당신은 충돌을 일으키고 대응 방법을 모르는 방법을 알아야합니다.. 우리가 이전에 보았던 것들 중 하나이지만 더 많은 것들이 있습니다 :

• 그를 반성에 초대하여 자신이 옳지 않다는 것을 보여주십시오..
• 게임에 참여하지 못하게하는 단원절을 사용하십시오..
• 낮은 음색으로 천천히 말하십시오., 다른 사람이 이미 비명을 질렀다면 같은 것을하지 말고, 평온함을 보여주십시오.!
• 그것을 마셔 라! 어떤 식 으로든, 마치 앵무새처럼 반응합니다..
• 그에게 "뭐라 구요?"라고 대답하십시오..

우리가 이렇게 행동하면 어떻게됩니까? 우리를 내버려 둬. 우리가 말할 때, 경우 "이러한 색상이 일치하지 않는, 당신은! 썩은있어"그리고 벽에 부딪 힐 것입니다 "그래서 뭐?"가해자로 응답. 생각 해봐. 그것은 당신의 무력 함, 당신의 복종을 먹습니다..

악용으로부터 자유로 워야합니다! 그들이 말한 것과 그들이 말하는 방식에 상관 없습니다. 그들이 당신을 어떻게 정의하는지는 중요하지 않습니다. 너는 누구인지 알고 너 자신을 방어해야한다..

가해자는 안전하다고 생각하는 불안한 사람입니다. 그것을 허용하지 마라.. 당신이 학대받는 선택의 여지가있다., 사랑의 관계에서, 학교에서 또는 직장에서.

학대가 습관이되었을 때 무기력 함을 배웠습니다 습득 한 무기력은 학대의 상황에 처한 사람들에게 방어 행동이 없음을 설명하는 현상입니다. 전문적인 도움과 자존심에 대한 깊은 노력 만이 상황을 바꿀 수 있습니다. 더 읽기 "

이미지 제공 : Angela Carte, Gustav Klimt