자부심을 높이는 7 가지 전략

자기 존중이란 자기 자신을 그대로 받아들이는 것 이상을 의미하지 않습니다., 그 결함과 덕목을 가지고 또한 무조건 우리의 존재를 사랑합니다. 우리는 작은 실수로 얼마나 많은 시간을 스스로 비난합니까? 완벽하지 못합니다. 우리는 이해하기 어렵고 내면화하는 데 어려움을 겪습니다..

아주 어린에서 우리가 잘못 할 생각은 잘못 가르치다 우리는 모든 것을 더 잘 할 노력이 물리적으로, 작업 수준에서, 좋은 친구, 좋은 아들, 좋은 아버지 돈을 가지고, 성공과 성과를 가지고 ...

이것은 우리가 어른이되기 시작할 때 엄청난 부담이됩니다. 왜냐하면 우리는이 모든 것을 사람들로 소중히 여기기를 원한다고 생각하기 때문입니다.!

그러나 이것이 어떻게 사실 일 수 있습니까? 왜 인간은 육체적으로 더 매력적이며 포트폴리오에서 더 많은 돈을 벌어들이는 데 더 가치가 있습니까? 본질적인 가치는 소유물과 어떤 관련이 있습니까? 그리고 더이상 잘 생기지 않는 날? 당신이 어렸을 때 가지고 있던 가치를 가지고 있지 않겠습니까??

우리가 이러한 질문을한다면, 그것은 우스꽝스럽고 말도 안되는 것입니다.. 누군가가 더 많거나 적 으면 더 가치가 있거나 더 적다고 결론 내릴 수 없습니다.. 과일 바구니에 갈색 반점이 있기 때문에 과일 바구니가 그 가치를 잃지 않습니다..

이것은 종이로는 이해하기 쉽지만 실제 생활에서는 자아 존중감이 크지 만 크거나 작거나 중요한 부분 하나 또는 여러 곳에서 깨집니다. 이렇게 그렇게 쉽게 일어나지 않도록, 무조건 스스로를 받아들이고 자신을 더 사랑하게하는 데 도움이되는 특정 전략을 배우는 것이 편리합니다..

당신의 생각에 현실적이 되십시오.

우리가 실수를했거나 결점이있을 때 자기 비판을하는 것이 좋다. 그래서 우리는 미래에 대해 배울 것이다. 그러나 또 다른 것은 automachaque이다.. 이것은 우리를 배우게하지 않을뿐만 아니라 우리를 막고 회피 행동을 구현하게합니다..

당신이 몇 킬로그램을 가지고 있기 때문에 당신이 벌레라고 말하지 말라, 그것은 너무 많이 세계화된다.. 물론 당신은 다른 많은 매력적인 기능을 가지고 있지만 당신은 그들을 보지 못합니다. 당신이 싫어하는 것에 대한 해결책을 찾고 그 내부 비평가를 무시하십시오..

모든 달걀을 같은 바구니에 넣지 마십시오.

이 삶에서 우리는 수많은 역할을합니다 : 우리는 노동자, 학생, 자녀, 부모, 형제 자매, 사촌, 친구, 부부, 애완 동물의 주인 등입니다. 우리는 또한 무수히 많은 특징을 고려하여 자신을 묘사 할 수 있습니다 : 잘 생기고, 키가 크고, 짧고, 뚱뚱하고, 마른 체형이고, 동정심이 풍부하고, 분노하고, 부유하고 지능적입니다..

문제는 여러 번 우리가 한 영역이나 특성에 자부심을 둔다는 것입니다, 예를 들면 : 내가 공부 한 분야에서 내가 훌륭한 전문가가 아니라면, 나는 사람으로서 가치가 없다는 것이고, 내가 한 모든 일은 계산에 포함되지 않는다는 것이다..

위험을 감수하십시오.

우리는 자존감을 파괴 할 수있는 것을 피하는 경향이 있습니다. "나는 잘못되었습니다", "열등감을 느낀다"또는 "능력이 없다"가되지 않을 것입니다. 현실은, 우리가 다른 행성에서 될하지 않을 경우, 결함과 단점을 가지고 정상입니다 때 우리가이 스레드를 다음을 수행하는 것은 우리의 잘못 또는 우리의 부족에 대한 과도한 중요성을 부여하는 것입니다. 자신이 피하는 모든 것에 자신을 노출하기 시작하십시오. 자부심을 지키기 위해.

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생각의 일반적인 오류는. 우리는 다른 사람에 대해 말할 때 "be be"동사와 함께 레이블을 붙입니다. 후안 ~이다. 의사, 폴라 ~이다. 주부와 애나 ~이다. 쓸데없는 어쩌면 몇 가지 쓸모 아나, 예를 들어, 수영,하지만 확실히 우리가 이전에 표시된 것처럼, 완전한 쓸모없는 미용사로 그의 작품에 강력 유용하기 때문 거짓말.

자신을 다른 사람과 비교하지 마라.

너의 것으로 가라. 너 자신에 대해 뭔가가 마음에 들지 않는다면, 그걸 해결하려고 노력해라. 다른 사람들과의 비교는 문제를 해결하는 데 도움이되지 않지만, 당신을 뚱뚱하게 만듭니다. 기억하십시오. 당신은 당신이 비교하는 사람보다 덜 가치 있고 더 가치가 없습니다..

지붕 찾기

인간은 때로는 매우 야심적입니다. 그것은 성공하지만, 그만한 가치는 없습니다. 더 많은 성공이 필요합니다. 잘 생기면, 더 잘 생기고, 멈출 곳이 없습니다! 나는 내가 무엇이고 내가 가지고있는 것에 만족합니다! 나는 더 이상 필요하지 않다.!

내가 못생긴 나는 생각하는, 그러나 모두는 내가 여러 성형 수술에 제출되지 않습니다,하지만 난 결코 만족 해요 저에게 말한다 :이 때로는 자기 실현 적 예언에 연결됩니다. 결국 많은 일들이 생겨서 다소 이상한 체격으로 끝나고 내가 추악하다는 나의 믿음을 확인하게됩니다. 지금까지 천장을 가볍게 두는 것이 편리합니다..

사랑하고, 감사하고, 감사하기 위해 자신을 바란다.

현실에서는 육체, 소유물, 성공이 다소 혼란 스러우며 공허하고 가치가없는 가치있는 사람들에게는 가치가 있습니다. 그것은 항상 존재할 것입니다, 그러나 우리는 그들에게주의를 기울일 필요가 없습니다..

대부분의 사람들에게, 정말 귀중한 것은 사랑, 미소, 제스처 및 친절한 단어들입니다.. 이것이 우리와 실제로 연결되는 것입니다..