감정적 인 음식, 공허를 채우는음식

사랑 나누기 후에 과자를 먹거나, 스트레스를받을 때 음식을 먹거나, 우리 몸에 충분하더라도 수량을 초과합니다. 그것은 감정적 인 먹이입니다.. 예제보다 더 나은 정의가없는 관습.

우리는 "보통 사람들이 되라" 음식에 대한 경계심을 드러내는 것, 초콜렛과 크림에 대해 두려워해야한다는 것, 우리가 "치열한 굶주림"을 관리 할 수 ​​있다면 조화를 이룰 수 있다고 확신 할 수 있습니다. 여기에서 추출합니다. 많은 경우에 먹는 것은 은유가된다. 우리가 사는 방식과 감정을 관리하는 방식 사이에.

그러나, 많은 경우에있어서 강제 섭취, 음식은 우리가 진짜 문제를 볼 수없는 연기 스크린처럼 작동합니다.: 우리 삶의 다른 영역에서 차이를 채울 필요에 의한 감정적 통제의 상실.

정서적 박탈과 음식의 관계

음식은 정서적 균형을 대신 할 수 있습니다.. 초콜릿 아이스크림을 먹고 마시면서 우리의 좌절감을 지불 한 횟수는 몇 번입니까? 점심 시간에 우리를 인도하는 강박은 종종 감정적 인 수준에서 절망입니다..

음식과 체중이 증상이기 때문에식이 요법은 효과가 없습니다. 문제는 아닙니다..

사실을 말하자면 체중에 초점을 두는 것은 많은 사람들이 음식으로 전환하는 이유에주의를 기울이지 않는 방법입니다 배가 고플 때 이것은 당연히 소비되는 여분의 킬로와 칼로리에주의를 기울이는 우리 사회에 의해 강화됩니다.

또한, 체중 감량과 예쁜 체형을 얻는 것은 우리를 괴롭히는 고통스런 사실의 감정적 인 해방을 초래할 것입니다. 전문 저자 인 Geneen Roth는 과도한 체중 자체가 증상이라고 강조합니다. 비록 우리가 근본적인 이유들에주의를 기울이지 않는다면 그것을 변화시킬 수는 있지만, 우리는 계속 비참하게 느낄 것입니다. 나는이 질문을 아주 잘 설명하는 구절에 접근한다.

"식이 요법에서 34 킬로를 잃은 후 누군가 내 세미나에 갔다. 그는 150 명의 사람들 앞에 서서 떨리는 목소리로 말했다.

-나는 강도가 된 것처럼 느껴집니다. 그들은 내 꿈의 최고를 날치기 시작했습니다. 나는 정말로 체중 감량으로 인생이 바뀔 것이라고 믿었습니다. 하지만 내게 변한 것은 외적인 것일뿐입니다. 내부는 동일하게 유지됩니다. 우리 엄마는 아직 죽었고, 어렸을 때 아버지가 나를 때리는 것이 사실입니다. 나는 여전히 화가 나서 외로움을 느낀다. 그리고 지금 나는 무게를 잃을 환상이 없다. "

정서적 인 먹이주기의 악순환

어떻게 든, 우리 몸의 마스크에 대한 걱정은 더 깊은 걱정거리입니다., 문제가 해결되지 않고 성장과 발전의 속도를 늦추는 악순환의 고리를 제공하십시오..

일부 저자에게는 과도한 체중과 감정적 인 급식의 실제 문제는 음식은 사랑의 대용품이된다.. 이것이 Geneen Roth의 말입니다.

 "우리가 외로운 성인에게 학대받는 아이를 먹이지 않으면 우리는 사랑을 키우고 친밀감을 가질 수 있습니다..

이 방법으로 우리는 과거의 삶의 고통을 해방시킬 것이며 우리는 현재에 영구히 정착 할 것입니다. 우리가 친밀감과 사랑을위한 공간을 제공 할 때만 음식을 즐기고 그것을 대체물로 사용하는 것을 멈추게됩니다 ".

특정 시간에 우리는 먹는 것이 우리를 스스로 구할 것이라고 믿는다., 우리가 느끼는 증오, 우리가 누구인지에 대한 고뇌, 그리고 우리 모두를 일으키는 원인이되고 우리는 그것이되고 싶지 않습니다. 이것은 우리를 괴롭히는 악순환을 강화시키는 마법 같은 생각입니다..

감정적 인 먹이기 : 롤러 코스터

우리가 균형을 잡지 못하면 우리는 스스로를 돌보고 있습니다. 그리고 현재의. 그러나 우리가 말했듯이, 음식을 통해 자신을 구제하고 체중을 늘리는 것은 악순환에서 재현되는 증상입니다..

그래서, 이런 의미에서, 우리가 강박 적으로 먹을 때마다, 우리는 잘못된 믿음을 강화하고 있습니다. 그것은 우리가 원하는 것을 가질 수있는 유일한 길은 영양을 통해 우리 자신에게주는 것이라고 생각하게합니다..

따라서 우리는 감정적 인 불균형의 결과로 과도한 섭취를 야기 할 때마다 통제력을 훨씬 더 상실하게하는 우리의 문제와 관련된 절망감을 강화합니다. 거듭 거듭되는 모든 규칙의 악순환, 먹을 필요가 점점 더 우리에게 소리 쳤다., "덮음" 원산지 문제.

감정적 인 수유, 과식 또는 영양 불균형은 종종 가상의 지원 역할을합니다. 그래서 우리는 우리 집의 4 개의 벽을 지키기 위해 음식을 사용할 수 있습니다..

체중을 늘리거나 줄이거 나 항상 다이어트를하는 것은 정서적 인 롤러 코스터에 앉아있는 것과 같습니다. 음식을 사용하여 피난처를 이용하는 사람은 혼란, 정서적 강렬함 및 드라마를 통해 끊임없이 술에 취합니다. 왜냐하면, 우리가 논평 한대로, 강박 적 식사는 고통의 발판을 반영합니다..

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