역경에 직면하여 유머가 항상 최고의 동맹국이 될 것입니다.

유머 감각은 역경에 직면하여 가장 가치 있고 보람있는 자원 중 하나입니다.. 가장 중요한 상황에서도 유머 감각을 유지하는 방법을 아는 것은 우리가 붕괴하지 말고 발 앞에 머무르는 데 도움이됩니다..

긍정적 인 감정과 회복 능력 사이에는 관계가 있습니다.. 연구에 따르면 역경에 직면하여 긍정적 인 감정을 유지하면 생각의 유연성과 문제 해결이 쉬워집니다..

긍정적 인 유머와 유머 감각을 유지할 수있는 사람은 가장 중요한 상황에서 깨지거나 붕괴되지 않으며 진정한 인간의 힘이 될 것입니다 "

-베르나 베 티에르노-

유머와 얼굴 역경

탄력있는 사람들의 필수적인 특징 중 하나는 유머 감각입니다.. 탄력있는 사람들은 자신의 불행과 함께 역경을 웃으며 농담을 할 수 있습니다. 역경에 직면하여 웃음은 그들이 탄탄한 사람들을 유지하는 데 도움이되기 때문에 탄력있는 사람들의 가장 좋은 동맹입니다. 또한, 그것은 당신의 관심이 더 글로벌하게 될 수 있습니다 : 부정적인 측면을 등록 할뿐만 아니라 긍정적 인 것들도 등록하십시오..

일부 연구는 심리적 탄력성이 상대적으로 안정된 성격 특성이라는 것을 보여 주지만 긍정적 인 감정이이 종을 "숨겨진 힘"으로부터 보호한다고합니다. 이것은 긍정적 인 감정이 단순히 탄력성의 부산물이라는 것을 의미하는 것이 아니라 오히려 스트레스 경험 동안 긍정적 인 감정을 느끼는 것은 개인의 대처 과정에서 적응할 수있는 이점을 가질 수 있습니다..

"유머는 매우 중요한 것입니다. 그것은 모든 비용으로 보존되어야하는 우리의 가장 큰 천연 자원입니다. "

-제임스 써버-

유머와 건강

웃음은 스트레스, 통증 및 갈등에 대한 강력한 해독제입니다. 좋은 웃음보다 몸과 마음의 균형을 맞추기 위해 더 빠르고 효과적으로 작동하는 것은 없습니다.. 유머는 부담을 덜어주고, 희망을 불러 일으키며, 다른 사람들과 당신을 연결시켜줍니다..

역경에도 불구하고 긍정적 인 감정 또한 생리적 결과에 개입합니다. 예를 들어, 생리 학적 수준에서, 유머는 면역 체계의 기능을 향상시킵니다 타액에서의 면역 글로블린 A 수치의 증가 등이있다. 이 유형의 면역 글로불린은 호흡기 질환에 대한 첫 번째 방어선 역할을하는 중요한 항체입니다.

다른 한편으로, 유머와 직면하는 역경은 신체적 상해로부터의 빠른 회복과 관련이 있습니다. 또한 노인 입원을 필요로하는 질병의 재범률을 줄이고 환자의 입원을 줄일뿐만 아니라 다른 많은 혜택을 제공합니다..

"유머 감각은 우리가 매일 좋은 기분을 유지해야하는 가장 강력한 도구 중 하나이며 건강을 증진시키는 감정적 인 상태입니다."

-폴 E. 맥기-

행복한 사람들은 역경 속에서 번창한다.

어려움과 역경에 직면하여 성장하거나 고통받는 두 가지 옵션 만 있습니다.. 그것은 태도의 문제입니다. 낙관적이고 명랑한 태도의 행복한 사람들은 성장하기로 선택합니다. 많은 사람들이 이해하기가 너무 어려워 보일 수 있습니다. 태도 변화와 고통에 대한 적응은 쉽지 않지만 가능합니다..

Viktor Frankl은 그의 저서에 씁니다. 의미를 찾는 사람 : "인간은 인간의 자유의 최후, 자기 자신의 길을 결정하기 위해 운명으로 받아 들여야 만하는 개인적인 태도의 선택 "을 제외한 모든 것에서 벗어날 수 있습니다. 이 말은 프랭크가 나치 수용소에서 몇 년을 보냈다는 것을 기억할 때 더욱 의미가 있습니다..

니체 (Nietzsche)가 썼 듯이, "살 이유가있는 사람은 거의 모든 것을 견딜 수있다". 앞으로 나아갈 이유가있을 때마다 우리는 힘을 얻는 근원을 갖게 될 것입니다. 행복한 사람들은 이유가 있고, 이유를 찾았으며, 유머와 낙천주의에 직면했습니다. 그 이유는 오직 자신의 목표에 집중할 수 있기 때문입니다.

"번영은 두려움이나 싫어함이없이 존재하지 않으며 위안과 희망이없는 역경도"

-프란시스 베이컨-

역경이 닥칠 때 우리는 더 나아질 수 있습니다. 우리는 우리 자신을 향상시키고 넘어서 성장할 수 있다고 생각하지 못했던 일들을 할 수 있습니다.. 연구에 따르면 행복한 사람들은 정말로 역경에서 번성하고 있습니다. 여전히 존재하는 것에서 멀리, 그들은 희망에 의지하고, 폭풍우의 장을 얻기 위해 의지하지 않습니다.?