감성 지능을 육성하는 법을 배우십시오.

감성 지능은 우리가 세상과 관계를 맺고 이해하는 방식을 결정합니다.. 그것은 태도와 감정을 고려하고 충동 조절, 자기 동기 부여, 신뢰, 공감, 자기 인식과 같은 기술을 포함하며, 무엇보다 우리의 내적 잠재력을 훌륭하게 제공하는 데 필요한 자원을 구성합니다.

우리는 감정적 인 정보의 사용과 학습의 중요성을 점차 인식하고 있습니다. 우리의 개인적인 관계에서 성공을 향한 불가결 한 성분을 구성한다. 우리 삶의 모든 영역.

"누구나 화를 낼 수 있습니다. 매우 간단합니다. 그러나 올바른 사람에게, 정확하게, 적시에, 올바른 목적과 올바른 방식으로 화를내는 것은 그렇게 쉬운 일이 아닙니다. "

-아리스토텔레스-

정서적으로 지적인 사람이란 무엇을 의미합니까??

감정을 알아라.

과거의 상황을 평가할 때 우리 자신의 감정을 파악하는 데는 기본 감성 지능이 필요합니다. 우리가 구문을 고려한다면 "그들의 감정이 자비에 있음을 깨닫지 못하는 사람"우리는 그것이 일어나고있는 동안 느낌을 구별하는 중요성을 언급합니다. 이 행동은 감성 지능이 개발되었다고 가정합니다..

감정 관리

그것은 충동을 제어하여 목표에 맞출 수있는 능력을 의미합니다. 이 그것은 훈련되고 개발 될 수있는 기술이다., 긍정적 인 감정 상태를 생성하고 부정적인 것을 제어 할 수 있음을 의미합니다..

자동 측정

감정이 우리를 움직이게했습니다.. 따라서 우리 자신과 최선의 방법으로 최선을 다하기 위해해야 ​​할 일에 흥분하는 능력을 키우는 것은 우리가 수행하고자하는 모든 업무의 수행을 향상시킵니다..

공감

그 적성을받는 이름입니다. 그것은 다른 사람들의 감정을 인식하는 것을 의미한다.. 그것은 우리에게 능력을 "내부 느낌" 다른 사람이 느끼는 우리 사람의 높은 공감을 가진 사람들이되는 열쇠는 신체 언어를 손재주로 해석하는 방법을 아는 것입니다.

"공감과 사회적 기술은 사회적 지능, 정서적 지능의 대인 관계입니다. 그래서 그들은 똑같이 생겼다. "

-다니엘 골맨-

관계를 적극적으로 관리하십시오.

감성 지능의 마지막 요소는 우리 감정과 우리 주위의 사람들의 감정을 긍정적 인 방향으로 제어하는 ​​법을 배우는 것입니다. 우리는 부정적 조작에 관해서 이야기하지 않습니다., 우리는 부정적인 사건을 앞두고 그들을 피하는 것에 관해 이야기합니다. 우리가 관심을 갖는 사람들을 고려.

Emotional Intelligence Harvey Deutschendorf의 전문가는 이러한 유형의 정보 내에서 큰 발전을 한 사람들이 삶의 질 측면에서 더 나은 결과를 얻는다 고 지적합니다..

감성 지능을 강화하고 향상시키고 싶습니까??

적은 노력으로 그것을 달성하는 것이 가능하다.. 이 7 가지 일일 습관을 따라야합니다.:

1. 긍정적 인 사람들을 둘러싼 다.

부정적인 사람들은 큰 에너지 손실을 초래할 수 있습니다.. 긍정적 인 사람들과 시간을 보내는 것은 삶의 좋은면을 더 많이 인식하고 가치있게 만듭니다.. 삶에 대한 큰 기쁨을 "긍정적이다" 역경에 직면하여 일상적인 장애물을 극복 할 수있는 도구를 제공합니다..

2. 제한을 설정하고 필요할 때 서명하십시오.

한계를 설정하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 상황에 따라 필요할 때 자신을 주장해야합니다., 그러나 교육을 잊지 않고 우리가 그것을 할 때 어떻게되는지를 아는 것은 매우 중요합니다..

말하기 전에 생각하는 것이 필수 불가결이며 "우리의 감정을 이해하는"일을 멈추라.. "아니오"하는 방법을 아는 것이 필수적입니다..

3. 감히 과거를 남겨 두라.

미래에 대해 생각하고 그것이 있어야 할 곳에 과거를 남겨주세요.. 오류에는 엄청난 학습이 있습니다.. 자신을 비난하거나 자신을 상처 입히기 전에 그 상황의 "좋은면"을 반영하고 멈추십시오. 모든 것은 "무언가"때문에 발생합니다..

"모든 감정은 그대로 있지만 올바른 행동을 방해해서는 안됩니다."

-Susan Oakey-Baker-

4. 더 행복하고 행복한 삶을 만드십시오.

당신을 행복한 곳으로 만들고 미소 짓고 일상 습관에 그것을 통합하십시오. 더 큰 행복과 기쁨을 가져다줍니다. 그것은 당신이 더욱 만족스럽고 편안하게 느낄 수있게 해줄 것이며 심지어 주위 사람들에게 의식을 잃지 않게 하루를 밝게 할 것입니다..

5. 에너지를 소비하는 방법을 현명하게 선택하십시오.

다른 사람들과의 갈등을 관리하고 개인적 업적을 소중히 여기십시오.. 평가해라. "왜 "일을하고 매일 자신을 향상시키는 방법을 스스로에게 물어보십시오..오류는 우리가 스스로를 향상 시키거나, 결코 우리를 막지 못하게하거나, 우리가 거기 머물게하는 것을 허락합니다. 이것은 우리가 생산적인 방법으로 우리의 개인적인 에너지를 사용하는 법을 아는 데 도움이 될 것입니다..

6. 긍정적 인 것에 집중하라.

부정적 일이나 상황에 너무 많은 시간을 쓰지 마라.. 그렇다고해서 당신이 당신의 행동에 대해 책임지지 않는다는 의미는 아니지만 "나쁜"것에 만 초점을 맞추고 그 이상을 보려고하지 마십시오..

문제에 대한 해결책 찾기, 당신의 잠재력과 당신이 할 수있는 모든 것에 집중하십시오. 이것은 아마도 당신이 생각하는 것 이상입니다..

7. 새로운 것을 배우고 싶지 않다.

끊임없는 성장과 새로운 아이디어 창출 및 다른 사람들에게서 기꺼이 배우기 만하면 우리는 감성 지능을 발전시킬 수 있습니다. 사회적 기술. 위의 모든 것은 우리가 자신을 신뢰하고 우리의 사람을 위해 최선의 결정을 내릴 수있게 해줍니다..

이러한 작은 건강한 습관과 우리 삶의 긍정적 인면을 통합함으로써보다 감성적 인 지능을 즐기고 발전시킬 수 있습니다. 분명히, 당신은 그 (것)들을 당신의 내부에서 친밀하게하는 시간을 필요로한다, 그러나 일을 시작하자마자, 최소한 기대할 때 결과를 얻게됩니다..

귀하의 감성 지능을 향상시키기위한 5 가지 운동 우리는 매일 당신의 감성 지능을 향상시키는 5 가지 간단한 운동을 제공합니다. 이 기사를 통해 우리와 함께 알아보십시오. 더 읽기 "