매일 잊지 말고 배우고 감사 할 무언가가 있습니다.

잊어 버리는 것은 때로는 중요하고 중요한 것을 배우고 가치를 부여하는 미묘한 예술입니다., 거기서 각 행위의 감사, 강렬이 사는 곳, 각각의 감정이 느껴졌습니다. 우리의 존재의 아름다움이 정확히 단순하고 순수한 행위이기 때문에.

감사하는 법을 배우고, 우리가 어떤 것을 잊어 버릴 수있게하는 것은 많은 철학과 종교의 기초 일뿐 아니라. 정신 건강의 열쇠입니다.. 예를 들어, "정서적 자유"와 같은 기술은 부정적인 감정에 집착하지 말고 자유롭게 느끼는 필요성을 강조합니다 우리가 무엇인지 깨달을 수 있고, 계속 배우고 경험할 수 있습니다.

무지한 사람은 자신의 강박 관념을 넘어서는 것을 보지 못하고 고통에서 벗어나기 위해 용서할 수 없으며 단순한 일로 자신의 영혼을 풍부하게하는 것을 거부하는 사람입니다.

우리는 끊임없이 중요한 소음에 우선 순위를 부여하지 못하게하는 정신적 인 소음에 노출되어 있습니다.. 불안, 스트레스 또는 행복을 연기하는 습관 "내가있을 때, 내가있을 때, 내가 얻을 때" 우리 일상의 멜로디의 점수가되어야하는 이러한 차원을 우리가 보지 못하게합니다..

우리는 당신이 감사, 건망증 및 학습 능력에 대해 생각하도록 초대합니다..

용서는 뇌를 위해 좋다.

용서는 우리가 항상 수행 할 수없는 용기의 행위입니다.. 우리는 대개 용서를 파렴치 행위라고 해석합니다. 실제로는 그것이 용서를 감정적 인 해방의 한 형태로 해석합니다 우리는 우리에게 상처를주는 일의 포로가되는 것을 멈 춥니 다. 고통의 유대를 깨고 단계를 닫는 방법입니다..

• 로버트 알더 (Robert Alder)는 소위 "정신 신경 면역학 (psychoneuroimmunology)"의 개척자이며 감정과 건강 사이에 매우 친밀한 관계가 있다고 설명한다. 저장소 분노, 분노 또는 좌절, 우리의 면역 체계에 직접 영향을 미칩니다.우리는 질병에 더 취약하다..

• 부정적 감정은 특히 신체의 비자발적 기능을 통제하는 자율 신경계에 영향을 미칩니다.

• 스트레스와 같은 분개는 아드레날린, 노르 아드레날린 및 혈액 코티솔을 일으켜 신체를 방어하는 세포의 기능을 차단합니다..

용서는 우리의 건강과 감정적 인 균형을 위해 할 수있는 가장 위대한 행동입니다., 새로운 기회에 대한 문호를 열기 위해 쓴 마음으로 자르는 것입니다..

논쟁과 행복 사이에서 행복하게 지내는 것이 바람직합니다. 논쟁의 대상이 아니라 왜 가치있는 일을하는 이유를 선택하는 방법과 그렇지 않은 이유를 아는 것입니다. 더 읽기 "

더 잘 적응하는 법을 배울 수있는 능력

학습은 데이터를 축적하거나 날짜를 암기하거나 암기하는 것이 아닙니다.. 학습은 매일 우리를 재발 명하는 사람으로 나아가는 행위입니다. 환경에 더 잘 적응할 수 있습니다. 그들의 사고 계획에서 엄격한 사람은 자신의 안경의 틀 너머로 결코 볼 수 없을 것입니다..

• 학습은 매일 새로운 것을 발견하여 사람으로 향상시키고, 실수를 인식하고 극복하며, 우리와 마찬가지로 타당한 방법으로 접근 할 수 있음을 인정합니다..

• 또한 우리는 "인지 적 예비"를 저장할 필요성을 간과 할 수 없다. 라 리오하 대학 (University of La Rioja)에서 수행 된 두 가지 연구에 따르면, 우리의 삶 전체에서 두뇌 활동이 커질수록 나이가 들수록 치매에 걸릴 확률이 높아집니다.. 

우리 자신의 존재는 우리가 환상과 정신적, 정서적 개방으로 가정해야하는 지속적인 학습임을 이해하는 것이 필요합니다..

매일 매일 새로운 것을 배우십시오. 오직 성숙하게 될 수있는이 방법으로 만 피어 나오기를 희망하는 사람의 이상에 접근하여 발전하십시오..

감사하는 덕목

2003 년 Emmons와 McCullough는 한 그룹의 사람들이 수 개월간 수첩을 써서 하루 종일 고마워해야 할 것을 적도록 요청한 흥미로운 연구를 수행했습니다. 다른 그룹은 자신이 경험 한 모든 부정적인 것을 반영하도록 요청 받았다..

• 결과는 매우 중요했습니다. 주변을 둘러싼 모든 것을 감사하고 감사 할 수있는 사람은 더 풍부하고 만족스러운 삶을 누릴 수 있습니다..

• 다른 사람들이 우리를 위해하는 행위에 감사 할 수있는 것은 아닙니다.. 감사하는 예술은 또한 우리 자신을 긍정적 인 측면으로 보는 덕목입니다..

• 감사의 마음은 우리의 뇌에도 도움이됩니다. 스트레스와 불안감을 줄여 주며, 우리는 더 나은 수면을 즐기며 우울증의 위험조차 줄입니다..

감사하는 것은 우리가 가진 것과 우리가하는 것을 가치있게 만드는 것입니다., 우리가 부정적인 감정을 제쳐두고 내버려두고 자신의 환경과 개인적인 관계의 단순함을 더 잘 받아 들일 수있는 선순환을 시작하는 것입니다.

우리는 우리가 가지고있는 것, 갖고있는 것, 잃어버린 것을 거의 항상 생각합니다. 실제로 우리가 가지고있는 것에 감사해야하고, 우리 주위 사람들과 열정을 가지고 매일 배울 수있는 원한이없이 앞으로 나아가 야합니다..

Namaste는 감사와 인정의 가치 Namaste는 Sanskrit의 단어 이상이며, 우리가 실천해야하는 가치, 즉 겸손, 감사와 인정을 그 속에 담고 있습니다. 더 읽기 "