심리학

행복하게 변화하라.

행복을 추구하는 것은 인권 중 하나입니다. 그러나 우리가 가진 모든 자유, 많은 사람들이 총 불행. 행복을 떠나게하는 문제와 목표로 가득 차 있습니다..

우리가 생각하는 것과는 반대로, 행복을 얻기 위해서는 지속적인 노력이 필요하다.. 이를 달성하기 위해 필요한 변경 사항은 다음과 같습니다.

미루는 것을 멈추고 현재에 집중하십시오.

"시간의 진정한 가치를 배우십시오. 날치기, 걸릴 및 모든 순간을 즐길 수 있습니다. 지연없이 게으름없이, 지연없이 : 내일 할 수있는 일을 오늘 떠나십시오. ".

-필립 스탠 호프-

계획과 준비는 목표를 달성하는 데 중요합니다. 그러나 당신은 당신이 할 일을 생각하는 데 너무 많은 시간을 소비해서는 안됩니다.. 행동을 취하고 일을 끝내기 위해 필요한 행동을하는 것이 낫습니다..

더 복잡한 것처럼 보이는 일조차도 자신이 행동에 나서면 간단합니다..

당신이 그것을 믿지는 않지만, 당신은 당신의 의무가 사라질 때 행복해질 것입니다. 스트레스 감소하다.

"몸을 건강하게 유지하는 것은 옳다. 그렇지 않으면 우리는 마음을 분명하고 강하게 지킬 수 없다".

-부처님-

인간의 몸은 살아있는 기계로서 놀랍습니다.. 그것은 다양한 도전과 조건에서 살아남을 수 있습니다. 몸은 매우 복잡하고 긍정적이고 부정적인 감정을 느낄 수 있지만 제대로 작동하도록 돌봐야합니다..

몸의 모든면을 정리할 수있는 시간을 제공함으로써, 행복을위한 가장 중요한 변화를 창조합니다..

운동을 조금하고 건강하게 먹고 마음과 감정에 관심을 기울이십시오..

"행복은 이미 끝난 것이 아닙니다. 그것은 우리의 행동에서 비롯된 것입니다. ".

-달라이 라마-

행복에 대한 이유는 각자에게 특별합니다.. 꿈, 목표, 능력 및 욕구에 영향을 미칩니다..

지금 무엇이 당신을 행복하게하는지 모른다면, 걱정하지 마십시오. 수백만 명의 사람들이 불확실성과 같은 상황에 처해 있습니다..

홀로 시간을내어 종이와 펜으로 준비하십시오. 행복을 얻기 위해 필요한 것을 분석하십시오.. 어쩌면 여행을하거나, 가족을 시작하거나, 사회적 원인에 동참해야합니다..

각자가 다르므로 목표가 귀하의 목표와 동일하지 않습니다.. 당신이 원하는 것을 알고 나면 그것을하십시오.!

"올바른 사람들과 함께 자신을 둘러싸고 자신이 얼마나 가치가 있는지 알아보십시오. 솔직히, 세상에 너무 많은 나쁜 사람들이 있으며 당신은 당신의 최악의적일 필요가 없습니다. ".

-루시 헤일-

우리 모두는 부정적인 사람, 사물 및 도구로 자신을 감싸는 경향이 있습니다.. 보통, 그들은 우리가 최대 잠재력을 개발하도록 허용하지 않지만 변화는 우리를 겁나게합니다..

당신이 지불 할 수없는 저당에서, 단지 당신의 삶을 해결하기 위해 당신을 찾는 친구에게 모든 것이 당신을 아프게합니다..

이것을 가지고 시간과 에너지를 소비하는 대신에 긍정적 인 것들을 당신의 삶에 가져 오는 친구와 사귀십시오., 너에게 상처를주는 것을 제거하고 더 호흡한다..

"지금 행복 해져라. 이 순간은 당신의 삶입니다. ".

-오마르 카이얌-

행복한 사람들은 대개 천천히 살기 위해 시간을 들인다는 것을 눈치 챘습니까? 삶이주는 순간마다 즐거워합니다. 산책, 일몰, 친구들과의 오후 또는 애완 동물의 사랑.

행복하게하는 열쇠 중 하나는 깊게 숨을 쉬는 것입니다., 당신 앞에있는 것에 집중하고 그것을 즐기십시오..

그 순간은 당신의 마음 속에 머무를 것이고 당신이 그것을 허용한다면 당신의 최고의 추억의 공간을 채울 것입니다..

"삶의 나의 사명은 단지 살아남을 것이 아니라 열정, 동정심, 유머 감각 그리고 스타일이 많은 삶으로 살아가는 것입니다.".

-마야 안젤루-

습관이나 취미를 개발할 시간을주십시오. 행복하다는 것 외에 다음과 같은 혜택을 누릴 수 있습니다.

무언가에 의해 소름 끼치게하십시오! 그것이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 더 열렬한 열정과 열정으로 삶을 살아 가세요..