연기를 피하기위한 열쇠

꾸물 거리는 행위는 연기 활동을 즉각적으로, 다른 사람들이보다 쾌적하게, 또는 너무 중요하게 보지함으로써 연기해야하는 습관입니다. 이 연기는 적절한 조치를 취하지 않기 때문에 목표 달성에 커다란 장벽이됩니다..

결국, 우리의 꿈을 향한 공격, 우리 자신에 대한 공격입니다. 따라서 우리의 가능성에서 점점 더 적은 것을 믿는 자신감을 잃는 동안, 고뇌와 죄책감이 현장에 들어갑니다.. 오늘의 제안은 지연을 피하기 위해 일부 키를 공유하는 것입니다..

재미있는 점은 수많은 관찰 된 사례에 따르면 가장 자주 연기되는 활동은 수행되기를 원하는 활동입니다. 반대로, 다른 사람들의 명령과 관련된 업무는 연기의 영향을 가장 덜 받는다..

¿끝나지 않고 무엇을 유도 하는가??

과도한 자기 비판은 도로에 더 많은 돌을 박는 것입니다. 이 자기 불신은 우리에게 어떤 일을 수행 할만큼 충분히 능력이 없다고 말해줌으로써 우리가 열등감을 느끼게합니다. 어떤 경우에는 중증도에 따라 우울증을 유발할 수도 있습니다. 이 유형의 메시지를 처리 ​​할 때 우리는 다른 사람들이 생각하는 것에 집중합니다. 따라서 중대한 변화는 상황에 적극적으로 참여하고 경험을 통해 배울 수 있도록 에너지를 집중시키는 것입니다..

이상적인 목표는 종종 과도한 자기 비판을 수반하는 좌절감을주는 또 다른 요소입니다. 우리가 원하는 것이 단순히 완벽하다는 것을 상상할 때, 보통 나중에는 아니라 더 빨리, 현실은 우리에게 이익이있을지라도 일이 완벽하지 않다는 것을 보여줍니다.

실수에 대한 두려움에 대한 지연은 그 두려움을 증가시킵니다. 실수를 저 지르지 않으려 고 할 때, 올바르게 수행 할 수있는 조건이 더 좋다고 말할 수 있습니다. 그리고 현실적으로 최상의 방법으로 일할 시간은 단축됩니다..

연기 이유의 폭 넓은 범위 내에서 집중하기가 어려우며 종종 작업이 수행되는 환경의 특성과 관련이 있습니다.

미루는 것을 멈출 키

* 계속하고 배우는 것이 가능하다는 것을 이해하십시오., 불편 함을 초월한.

* 긴급함과 중요성을 구분 짓는다.. ¿우리에게 중요한 것은 무엇입니까? 그것을 쓰는 것이 보이는 것보다 더 유용합니다. 많은 경우에 긴급한 상황이 실제로주의를 기울일 필요가 있음은 사실이지만 다른 여러면에서는 실제로는 그렇지 않은 긴급한 상황으로 분류됩니다..

* 업무 분할. 부분적으로 구현하는 것은 우리에게 과부하가 발생하지 않도록보다 적극적으로 수행하는 경우에 현명한 조치입니다. 특히 중장기 적으로 상대적으로 큰 프로젝트 인 경우 더욱 그렇습니다. 오늘부터 시작해 보겠습니다. 발전하는 것 외에도, 우리가 원하는 것을 향해 스스로를 인도 할 수 있음을 보여줍니다..

* 활동이 끝나면 즐거운 시간을 보내라.. 음악 듣기, 산책하기 등은 새로운 행동을 즐거운 무언가와 연결시켜 반복의 가능성을 높입니다..

* 환경 수정. ¿환경에서 어떤 변화가 과제에 유리합니까? 예를 들어 질서 정연한 책상에서 일하는 것은 통제 감을 유지하고 우리가 더 차분하게 느끼게하는 경향이 있습니다.

* 당신이 연기 한 것을하는 것의 이점에 중점을 둔다..

연기를 피할 수있는 이러한 키는 루틴을 반영하고 실행하는 설계도입니다. 그러나 우리는 우리 삶의 주역이며, 연기에 한도를두기로 결정할 수 있습니다..