위기에 처한 정신 건강의 열쇠

“인간의 건강은 지구의 건강을 반영합니다.” 모든 시간의 가장 논쟁의 여지가있는 그리스의 전 소크라테스 철학자 중 하나 인 헤라클리투스 (Heraclitus)를기도했다. 진실은 그 이후로 도시 나 농촌 중심지를 걷거나 국가의 사회 경제적 상황을 관찰 할 필요가 있기 때문에 상황은 그다지 변하지 않았다는 것입니다.

그 전에는 시민들이 위기의 때와 마찬가지로 빈자 때와 마찬가지로 세계의 감정의 흐름에 끌리고 있습니다. 다른 시민들과 똑같은 행복감이나 절망을 금하기 위해 도착하는 것을 피할 수 없습니다. ¿그렇지 않은가?

다섯 “A” 건강

이런 방식으로 과학적 차원에서 정의되지는 않았지만, 많은 연구들은 특정 행동과 행동이 외부 상황에 관계없이 개인의 정신 안정에 책임이 있음을 확인합니다. 이 썩을 수없는 성격은 외부에서 일어나는 일과 관계없이 역동 성의 혼합과 중기의 성취와 관계없이 개인 균형을 유지함으로써 성취됩니다. 성취하기는 어렵지만 나쁜시기에는 구명정이 될 것입니다.

우정

이것은 많은 전문가들에 의해 언급되었으며,이 점에 관해서는 인류학, 사회학 및 교육뿐만 아니라 심리학 분야에서 수백 건의 연구가 이루어졌습니다. 우정은 누가 왔는지에 관계없이 인간의 적절한 기능을 위해 필수적입니다. 이 매개 변수에는 가족 구성원, 직장 동료 및 지인이 포함됩니다. 중요한 것은 지원을 받고 쌍방향 의사 소통 경로를 갖는 것이기 때문에.

스포츠 활동

이것은 종종 순수한 심미안에 숨어서 좋게 보임으로써 과소 평가되었지만 진실은 스포츠가 신진 대사의 촉진뿐만 아니라 인간이 가장 사랑하는 호르몬 중 하나의 분리에 기여한다는 사실입니다. 엔돌핀. 스포츠를 혼자 또는 다른 사람들과 함께 실천하는 것은 정신 건강을 보장합니다. 이는 부정적인 대응없이 유기체 복지를 제공하는 것과 직접적인 관련이있는 일종의 일상에 해당합니다 (가장 좋은 예는 초콜릿을 마시면 엔돌핀도 방출된다는 것입니다 결과적으로 당뇨병을 앓을 수 있음).

인도적 지원

코카콜라와 함께 Universidad Complutense de Madrid의 놀랄만 한 연구에서 도달 된 결론은 “도움을 받으면 우리는 더 건강 해집니다.”. 이 보고서는 매년 작성되었습니다. “행복과 건강에 대한 인식” 실업 상태 인 사람들조차도 친구 나 가족이있을 때 도움이된다고 말하는 전문가의 데이터를 발표했다..

다른 사람들과의 협력은 제도적 틀 안에서 이루어질 필요는 없으며, 오히려 상호 도움, 확고한 네트워크 및 언제든지 사회적인 쿠션을 느끼는 느낌에 기반합니다.

자신을 수락하십시오

이것은 그리스 시대 이후 논의 된 가장 어려운 과제 중 하나입니다. 당신이 누구인지 알고, 나중에 정신 패턴의 붕괴에 따라 행동하는 한계를 극복하기위한 한계를 아는 것은 개인적인 만족의 열쇠이며, 배경에서 외부 변화가 극복하려는 의지를 끝내지 못하도록하는 열쇠입니다.

책임을 맡는다.

이후 가시가 많은 지형입니다., ¿개인의 책임은 얼마나되고 집단은 얼마나 먼가? 진실은 각자가 책임 있고, 자신의 행동에 대한 책임을 져야하며, 또한 결과를 알고 또한 받아들이면, 생각의 자유에 조금 더 가까워지게 할 것입니다.