감정적 인 지혜를 얻는 법

생각, 두려움, 포부, 의심, 복합체,시기, 성취하려는 꿈, 애도 및 감정, 불규칙한 감정 집단 ...

사람들은이 모든 것의 대기업이며 훨씬 더 많습니다.. 우리는 우리를 용감하고 순간에, 또한 취약하게 만드는 놀라운 복잡성입니다.. 복잡한 이중성, 우리는 우리의 삶을 통제 할 수 있다고 믿지만, 그럼에도 불구하고 우리는 표류하는 배들처럼 흔들리지 않습니다..

우리는 균형을 이룰 수 있습니까??, 우리는 자신과 다른 사람들을 더 잘 이해할 수있는 정서적으로 필요한 지혜를 얻을 수 있습니까? 그것은 어렵습니다. 우리는 그것을 압니다. 우리가 필요로하는 것과 우리가하는 것에 대한 완전한 지식을 얻기 위해 매일 더 깊이 파고 들어야하는 도전.

책임과 문제로 가득 찬이 긴장한 삶에서 우리는 간신히 자신의 목소리를들을 시간이 있습니다. 우리에게 도달하는 많은 울림이 있습니다. 우리를 주문하는 단어들. 스트레스와 불안으로 우리를 예방하는 일과 개인의 의무, 아스피린이나 뜨거운 샤워를 치유하지 않는 현대 질병.

현재의 많은 악에 대한 진정한 치료법은 때로는 스스로 발견됩니다, 어느 날 아침 낮은 목소리로 자랑스러워하는 "오늘날 나는 행복하다, 오늘은 기분이 좋다"라는 평형의 지점을 찾는 방법을 아는 데있다. 감정적 인 지혜는 그 일과 관련이 있습니다. 그래서 우리는 당신에게 당신이 그것을 도달 할 수 있도록 몇 가지 간단한 키를 제공하고자합니다.

1. 당신의 두뇌보다 더 당신의 몸을 들어라.

매일 아침 당신의 마음이 오늘 의제를 열어 줄 것입니다 : 당신은 이것을해야합니다., 당신은 그런 사람에게 전화해야합니다, 당신은 여기에 가야합니다, 다른 일을 잊어 버려야 할 시간이 없기 때문에 ... 우리 두뇌는 때때로 마키아 벨리 언이며 때로는 우리가해야 할 일을 향한 항공 엔진처럼 우리를 밀고 있습니다..

그러나 당신의 몸은 무엇을 말합니까? 어떻게 느끼나요? 침대에서 빠져 나올 힘으로 자신을 보십니까? 두통이나 근육통으로 고생하십니까? 어쩌면 그것은 당신에게 뭔가를 나타내는 것일 수 있습니다. 그리고 당신의 두뇌가 당신에게 "앞으로 나아가 라"고 말하더라도, 당신의 몸은 당신에게 "나는 할 수 없다"라고 말할 때가 올 순간이 올 것입니다.. 그래서 감정적 인 감정이 자궁 경부를 경시하는 두려움에서 그를 가득 채운 위장 속에서 조용히 사로 잡혀 있기 때문에 그에게 귀 기울이는 방법을 아는 것이 기본입니다..

2. 당신이 느끼는 것을 받아들이십시오.

마스크를 사용하여 자신의 감정을 위장하지 마십시오. 자신을 억압하지 말고, 닫지 마라. 지키지 마라. 아무 일도없는 것처럼 우리의 감정을 위장하여 우리를 침묵 속에 파편에 빠뜨릴 것입니다..

우리가 잘하고 있거나 우리를 해치지 않은 것처럼 묻기 위해 묻어 두는 은밀한 감정은 우리 균형을 위해 정말 위험한 것입니다. 감정적 인 지혜는 우리가있는 것을 받아들이며 주어진 순간에 느끼는 것.

3. 기분이 좋아지는 일을하십시오.

너무 간단하고 어렵다.. 우리가 느끼는 것과하지 말아야 할 것을하십시오.. 그것은 확실히 복잡합니다. 그러나 우리가 할 수있는 한 우리는 항상이 목적을 추구해야합니다..

보람 있고 풍요롭게하는 것, 즉 우리를 유용하게 느끼게하는 것은 우리의 개인적 및 정서적 발달의 기본입니다. 예를 들어, 당신이 다른 사람들을 위해 일하는 동안 당신의 삶을 보냅니다. 다른 사람들이 당신에게 뭔가를 보여줘야 만하는 것은 아닙니다. 그것은 당신 자신입니다..

진정한 행복은 항상 내면에서 시작됩니다.. 당신이 행복하고 자신이 무엇이고 무엇을하는 것에 만족한다면 나머지 사람들에게 복지를 제공 할 수 있습니다..

4. 성숙의 기회로 변화

인생은 변화입니다. 새로운 도전과 현실을 감당할 충분한 에너지를 찾을 수있는 단계가 올라갑니다.. 목적은 항상 자신의 웰빙을 달성하는 것입니다..

주위에있는 모든 것을 돌보고, 느끼고, 듣고, 배우십시오 ... 적응하는 법과 낙관주의로 내일을 바라는 융통성있는 정신은 변화를 두려워하지 않는 용감한 사람입니다..

5. 공감을 키우십시오.

좋은 공감을 발전시키기 위해서는 먼저 우리 자신의 말을 듣고 우리의 감정과 감정이 무엇인지를 알아야합니다.. 우리가 자신을 이해할 수있을 때만 다른 사람들의 감정을 읽을 수도 있습니다., 그들을 이해하고 우리를.

감정 이입의 우리의 수준의 발달로, 우리는 다른 사람에 더 가까워지고 우리는 그들의 관점에서 우리 자신을 둔다. 거리를 더 가깝고 현실로 만들고 덜 복잡하게 만든다.. 오늘 우리가 변화의 엔진을 시작하기 시작하면 어떨까요??