우울증을 앓고있는 가족이나 친구를 돕는 방법

어쩌면 우리 중 일부는 우울증이있는 가족이나 친구가있을 수 있습니다. 그리고 고통받는 사람에게는 특히 고통 스럽지만 나머지 사람들에게는 어려운 상황으로 판명됩니다..

그것은 때때로 이해하기 어렵다., 환경에서 고통받지 않는 사람들과 무엇을해야하는지, 어떻게 행동해야 하는지를 알기가 어렵 기 때문에 많은 사람들에게 불확실성이 커집니다.

우울증을 앓고있는 가족이나 친구에게 우리는 무엇을 할 수 있습니까??

우울증에 시달리는 사람들과 가까운 사람들은 중요한 역할을합니다. 그들이 제공하고 줄 수있는 지원. 따라서 다음과 같이 비례 할 수 있습니다.

당신의 질병이 어떤지, 증상이 어떤지에 대한 이해

우울증은 다른 어떤 질병과도 같습니다., 많은 잘못된 대중적 신념이 주장하는 것처럼, 다양한 요소의 출현과 고통받는 사람에 따라 다릅니다. 따라서 특정 진단 및 치료가 필요합니다..

건강 전문가는 잘 정의 된 기준에 따라 사람이 우울증에 시달리는 경우 정확하게 진단하는 사람입니다. 비록 우리는 책을 읽고 정보를 얻을 수 있습니다., 우울증에 대한 이해를 높이고 사랑하는 사람들을 돕기 위해 여러 전문가와 상담하십시오..

적절한 치료를 계속하는 데 도움

우울증 치료에는 많은 치료법이 있습니다. 그러나 도움을 구하지 않는 사람들이 많이 있습니다. 그 이유로, 우리는 우울증 치료를해야합니다.:

• 치료 가능하다..
• 치료는 시간이 지남에 따라 고통과 고통을 감소시킵니다..
• 질병이 오래 지속되면할수록 더 많은 합병증이 발생할 것입니다..
• 우울증의 중대한 결과를 예방할 수 있습니다., 자살 시도처럼.

우리는 가족이나 친구로서, 우리는 치료 후속 조치를 통해 당신을 도울 수 있습니다., 사랑하는 사람이 건강한 생활 방식 (좋은 영양, 규칙적인 운동 등)을 얻도록 노력하는 것 외에도,.

압도적 인 또는 과보호없이 지원

효과적인 지원은 사람을 압도 함이없이 일정한 거리를두고 제공되어야합니다, 그에게 애정을 주며 이해와 인내를 보여줍니다. 친척이나 친구에게 좋은 충고 나 명령에 대한 우울증을 씌우는 것은 쓸모가 없습니다. 왜냐하면 이것은 단지 자신들의 죄책감과 무력감 만 증가시키기 때문입니다.

우울증은 질병입니다. "내가 너라면 ...", 또는 "나는 너를 완벽하게 이해한다, 나는 네가 어떻게 느끼는지 안다." 그래서, 기억해야만합니까, 아니면 독감에 걸린 사람에게 발열이 멈추도록 요청합니까??

우울증을 가진 사람을 안심시키기 위해 우리는 그에게 어려움을 이해하고, 그가 완전히 미치지 않으며, 많은 사람들에게 영향을 미치는 질병이라는 것을 알 수 있습니다..

우울증을 앓고있는 사람은 일반적으로 도움을 제공하는 데 매우 민감합니다., 우리는 너무 모성도 아니고 너무 많이도 아니다.. 그 사람이 충분히 활용되지 못한다고 생각하기 때문에 이러한 유형의 행동을 수행하면 "나는 전혀 봉사하지 않습니다."와 같은 표현으로 쓸모없는 느낌을 강화할 수 있습니다..

우울한 사람들은 피로와 부정적인 생각에 지속적으로 맞서기 때문에 빨리 피곤하다는 것을 아는 것이 편리합니다. ~이 아니라 너는 너무 많은 노력을 요구해야 해. 그들의 의지에 반하는 것도하지 마십시오. 그러나 우리는 사랑과 이해로 그들을 동기를 부여 할 수 있습니다. 그러므로 열심히 시도 할 때 우리는 그것을 인식하는 것이 좋습니다..

마지막으로, 열린 태도를 유지하는 것이 중요합니다., 우리의 친구 나 친척이 보여주는 감정과 감정을 불명예스럽게 여기지 말고 현실을 지적하고 상황에 희망을 제공하십시오..

우울증 환자를 돕기위한자가 치료

우울증은 우리가 사랑하는 사람의 고통을 나누기위한 긴 과정이 될 수 있으며, 우리는 우리의 모든지지와 애정을 제공 할 수있는 힘을 발견하게 될 것입니다. 따라서, 마모를 피하는 것이 필수적이다..

자신과 타인 그리고 세계의 우울증에 대한 부정적인 생각이 우세 할 때 주변에있는 사람들 사이에서 과민 반응을 느끼거나 때로는 거부감을 유발할 수 있습니다. 다음, 이러한 유형의 상황에 대한 일련의 팁을 제공합니다.:

• 죄책감을 느끼지 마라. 우울증이있는 가족이나 친구가있는 경우. 범인은 없지만이 질병은 여러 요인 (생물학적, 심리적 요인 등)의 수렴으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 너가 무력하거나 압도 될 때, 당신을 도울 수있는 전문가를 사용할 수도 있습니다., 질병의 전 과정을 발전 시키는데 지침이된다..
• 격리하려는 경향이 있다면 기억하는 것이 편리합니다. 거품 속에 항상 잠겨 있으면 좋지 않습니다..  모든 프로젝트를 중단하지 않고 상황에 적응.

다른 사람을 돌보기 위해서는 건강해야한다는 것을 기억하십시오., 너 자신을 돌보는 것을 잊지 마라..

우울증에 대한 스티븐 호킹의 아름다운 메시지 스티븐 호킹은 오늘날 가장 중요한 과학자 중 한 사람입니다. 슬픔에 대해 이야기 할 수있는 권위있는 탄력성의 예. 더 읽기 "