우울증 환자를 돕는 방법?

우울한 과정을 겪는 사람은 고뇌와 불확실성으로 고립 된 것으로 인식됩니다.. 멀리, 그를 둘러싼 현실과는 너무 멀리 떨어져 있으며, 또한 자신의 마음과 고통에 갇혀 있습니다. 따라서 비슷한 상태에있는 모든 사람들은 기본적으로 이해, 전문적 도움 및 가장 가까운 서클이라는 세 가지가 필요합니다. 현실은 우울증을 가진 사람을 도울 수있는 방법을 항상 알지 못한다는 것입니다..

"같은 우울증에 시달리는 두 사람이 없습니다. 눈송이와 마찬가지로 각 우울증은 독특하며 동일한 필수 원칙을 제시하지만 불가능한 복잡성을 재현하여 ".

-앤드류 솔로몬-

그들의 우울증을 극복 할 수 있었던 많은 환자, 양극성 장애 또는 산후 우울증과 관련된 발발은 종종 그들은 종종 같은 감각을 경험합니다 : 죄책감. 자신의 질병에 책임이 있다고 느끼는 사람이 많이 있으며 가족, 친구 또는 부부로서 우리는 돌보고 피하는 방법을 알아야합니다..

심리적 인 문제가있는 사람은 이미 가지고있는 것보다 더 많은 부하를 가져야합니다.. 우리는 우리가 생각하는 것보다 더 자주 발생하는 이러한 상황에보다 민감 해지는 것을 배워야합니다..

우울증이있는 사람은 어떻게 느끼나요??

친구, 친척, 알려진 사람 - 우울증을 앓고있는 사람이 어떻게 느끼는지 궁금해 본 적이 있습니까?? 우울 장애 (어떤 종류 이건간에)는 추위가 아니며, 한 눈에 볼 수있는 감염이나 외상이 아닙니다. 당신은 그 사람이 일하는 것을 보게 될 것입니다, 당신은 대화가 당신을 따라갈 수 있다는 것을 알게 될 것이며, 많은 사람들이 직장에 계속 가고 일터에서 자녀를 데리고 나올 것입니다..

우울증은 정말로 장애를 일으키는 질환입니까? 참으로 그렇습니다. 더욱이 우울증의 해부학이 무엇인지 이해하지 못하는 사람들에게는 각 개인이 그 방식으로 그 사람을 산다는 것을 아는 것이 중요합니다. 뭐야?또는 거기에 있다는 것을 모른 채 몇 년 동안 끌고 다니는 사람들이 있다는 것과 같은 두 가지 우울증이 있습니다., 다른 사람들은 자신의 침대에서 고독감으로 마비되고 블라인드는 아래로, 다른 사람들은 마약을 정신 요법과 결합시키고 다른 사람들은 집단 요법으로갑니다.

반면에, 우리가 그것에 대해 잘 생각한다면, 우리 중 대부분은 더 큰 또는 더 적은 학위를 경험했습니다. 많은 증상 우울증과 관련된 퇴폐, 나쁜 기분, 슬픔, 피로, 걱정, 두려움, 괴로움, 무관심, 과민성, 집중하기 어려움 등..

우울증 환자를 돕는 것은 무엇이 일어나고 있는지를 먼저 파악하는 것입니다. 당신이하고 싶은 일과 정말로 할 수있는 일 사이의 양면에 빠져 있다는 것을 아는 것입니다.. 가장 일반적인 느낌은 세상에 일어난 일에 대한 진실을 이해할 수있는 사람이 아무도 없다고 믿는 것입니다.

우리는 그들에게 다른 것을 설득해야합니다..

우울증을 가진 사람을 어떻게 도울 수 있습니까??

단순한 의도 우울증이있는 사람을 돕고 싶어하는 사람이 부족합니다.. 또한 한계가 있다는 것을 알아야하며, 도움이되지 않는 단어가 있으며 상황을 더욱 악화시킬 수있는 행동이 있음을 알아야합니다. 의지는 좋지만 지능과 재치로 행동을 수행해야합니다..

우리가 사랑하는 사람이 고통당하는 것을 보았을 때, 우리가 시도하는 것은 무엇입니까? 일반적으로 우리는 당신을 응원하고 우리가 그들을 볼 때 당신이 볼 수있게하고 싶습니다.. "응원해라. 그런 것들을 가져 가지 마라. 인생은 소중하며 너는 그걸 이용하기 위해 밖에 나가야 해! 이것은 피하려고 노력해야하는 행동 중 하나입니다.. 더 비생산적 일 수는 없습니다..

우리가 우울증을 가진 사람을 도울 방법을 알고 싶다면, 우리는 지금까지 항상 해왔 던 행동을 피함으로써 시작해야합니다

그래서 우울증을 가진 사람을 실제로 돕기 위해 행동하는 방법에 대한 특정 징후에 참석하는 것이 중요합니다. 그들을 보자..

그 사람이 가치 있다고 느끼는 것이 중요합니다.

우울증을 앓고있는 사람이 가치 있다고 느끼는 것이 중요합니다.. 때로는 비난을하는 경향이 있습니다. 특히이 상황이 오랫동안뿐만 아니라 매우 실망 스러울 수 있기 때문에. 그러므로 우리는 많은 재치가 있어야합니다. 우리가 가치있는 영향을받은 사람을보고, 우리가 그들을 사랑하고, 그들이 우리에게 중요하다고 생각합시다. 귀하의 우울증은 부담이 아니며 귀하의 잘못이 아닙니다. 조금씩 그리고 좋은지지로 극복 될 현실입니다..

격려 문구를 조심하십시오.

아무것도하지 않으려는 사람을 격려하려고하면 비생산적 일 수 있습니다.. 우울증은 실망스럽고 피로감을 느낄 수 있으므로 특정 표정이있을 수 있습니다. "미소를 짓고, 얼굴을 격려하거나, 산만하고 혼란스러워"하는 반응은 당신을 더 슬프고 큰 좌절감으로 만들 수 있습니다..

우리의 메시지로 우리는 그 상황에 대처하는 데 필요한 힘을 갖지 못하기 때문에 약한 사람에게 전달하고 있습니다..

당신이 느끼는 것을 중요하게 생각하십시오.

우울증은 평범하거나 숨겨져 있지 않습니다. 모든 사람을위한 곳입니다. 시간과 인내, 재치와 민감성이 필요한 질병 : 우리는 그대로 받아 들여야합니다. 그래서, 우울증 환자를 돕기 위해서는 각 단계마다 그녀와 함께해야합니다.. 억지로 누르거나 방해하지 않고 오직 촉진 만하고 중재, 지원, 듣기 ... 결국, 그 상태를 극복하는 것은 우울증을 앓고있는 사람에만 의존하는 것입니다.

심리학자 인 척하지 마라.

우울증을 가진 사람을 도울 수있는 방법 중 하나는 심리학자 인척하는 것이 아닙니다.. 많은 경우 우리는 그들에게 일어나는 일을 해결할 수 있다고 믿는 잘못에 빠지게됩니다., 그러나 이것은 보이는 것보다 더 복잡하고 전문적인주의가 필요합니다..

이런 식으로 사랑하는 사람들의지지가 중요하고 영향을받는 사람이 자신을 가치있게 여기지만, 대부분의 경우에 충분하지 않습니다..

우리가 우울증을 가진 사람을 도울 방법을 알고 싶지만, 때로는 기대했던 결과를 얻지 못할 것이라는 것을 알아야합니다..

진단을 내리고 치료 일정을 잡으려면 전문화 된 도움이 필수적입니다. 및 해당 후속 조치. 따라서 우울증을 가진 사람을 돕는 것 외에도 우리에게 역동 성과 작은 일상적인 문제를 조정하는 지침을 줄 수 있습니다.

우울증을 가진 사람이 그 사실을 이해하게하십시오. 그녀는 혼자가 아니며 우리는 거기에있다. 무조건 당신이 필요로하는 것을 위해, 그것은 그녀를위한 큰 안도가 될 것입니다. 따라서 우리는 긴밀히 협의하지 않고 부과없이 회복을 중재 할 수 있고 더 가깝고 이해할 수있는 방법을 배웁니다.. 그 인물은 항상 접근 가능하고, 참을성 있고 민감합니다..

경험있는 불편과 고통에 대한 적절한 해결책을 제공하는 과정을 촉진하기 위해, 가능한 한 빨리 심리학자에게가는 것이 항상 바람직합니다..

다른 사람들을 위해해서는 안되는 일 당신은 항상 다른 사람들을 도울 준비가되어있는 사람들 중 하나 일 수 있습니다. 그러나 때로는 다른 사람들을 위해 할 수있는 최선책은 아무 것도하지 않는 것입니다. 더 읽기 "