감도를 가장 큰 힘으로 바꾸는 법

연구원 Elaine Aron에 따르면, 인구의 약 15-20 %는 신경계의 특성으로 인해 매우 민감한 사람들입니다. 일반적으로과 자극, 감정적 반응 및 감도에 대한 공감에 대한 경향이있는이 사람들은 항상 사회에 잘 받아 들여지지는 않습니다.

감수성의 부인은 민감성이 약점과 관련되기 때문에 우리 시대의 문제입니다. 그래서 대부분의 사람들이 올바른 방법으로 개발되고 강화 된 것이 헤아릴 수없는 가치의 미덕임을 깨닫지 못하고 감각을 억제합니다.

그러나 감성을 부인하고 감정을 억압하며, 특히 부정적인 감정을 억 누르는 것은 이러한 감정을 지속시키고 미해결 된 문제가됩니다. 그러나,, 자신의 감성을 인식하고 표현함으로써 창의적이고 건설적으로 전달 될 수있는 정서적 에너지를 방출 할 수 있습니다.. 

"민감하거나 감정적 인 것에 대해 사과하지 마십시오. 이것은 당신이 큰 마음을 가지고 있고 다른 사람들이 그것을 볼 수 있도록 두려워하지 않는다는 표시입니다. 당신의 감정을 보여주는 것은 아름다움의 신호입니다. "

-브리짓 니콜-

감도는 자연 스럽다.

민감도는 신경계를 통해 감각 정보를 수집하는 능력입니다.. 그것은 중립적이며 따라서 좋지도 나쁘지도 않습니다. 가장 섬세한 소리를 들려주는 민감한 마이크와 같습니다..

민감한 신경계는 사람들의 감정, 날씨, 조명, 소리, 냄새 등을 뽑아 내고 자신의 내부에서 생성 된 사고, 감정, 감정 및 행동을 처리 할 수 ​​있습니다.

감정을 수용하십시오.

감수성을 힘으로 변환하려면 자신을 받아들이고 알아야합니다. 감정을 쉬게하다 당신이 우리의 은혜를 베풀고 도망가는 말처럼 행동하지 않도록.이 고삐는 그들을 억압하거나 부정하는 것이 아니라 시간과 방법으로 감정을 풀어주는 것입니다..

억압이나 감정의 회피는 종종 메타 감정으로 알려져 있습니다, 즉 감정에 대한 감정, 예를 들어 슬프다거나 화를내는 것에 대해 화를내는 것과 같은 감정.

민감성을 힘으로 변환하려면 감정을 그대로 경험하고 그대로 감동시켜야합니다..

많은 사람들이 부정적인 감정과 긍정적 인 감정을 느끼지 못하게하는 일련의 의식적 또는 무의식적 인 회피 행동을 보물로 삼습니다.s. 그들의 감도는 경험이 너무 압도적 인 것처럼 보이게 만들 수 있습니다. 그래서 그들은 의도적으로 그들을 파괴합니다..

이는 하루의 문제를 회피하거나 복잡한 사회 환경을 자극하지 않도록 특정 물질을 마시거나 소비하는 등의 일을 마치면 TV를 켜는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 이것은 감정을 무시하거나 지성화하는 몇 가지 방법이며, 감정을 다루지 않아도됩니다. 그러나 그들은 유일한 것이 아닙니다..

이 경향을 막기 위해 감정을 인식 할 때 감정을 인식하고 감성을 그대로 받아 들여야합니다., 판단을하지 않고 그것을 느끼고 그것을 풀어주기 위해 우리를 자극하는 육체적 반응을 받아들이십시오..

감성, 열정 및 독창성

민감한 것으로 종종 오는 한 가지 특성은 열정적이고 창조적입니다.. 민감한 사람들은 종종 자신의 감정을 인식하고 작업을 통해 다른 사람들과 더 잘 소통 할 수 있기 때문에 종종 예술가이며, 그 반대도 마찬가지입니다..

불행히도, 교육은 이른 나이부터 비즈니스와 관련된 과학 기술과 기술을 중요시하는 경향이 있습니다., 아이들을 예술적 표현에서 멀어지게하고, 다른 "더 중요한"이슈가 더 많은 시간을 요구할 때 그것을 보완하는 것으로 단순히 남겨둔다..

그러나,, 내면의 모든 사람들은 열정을 느낍니다., 다른 사람들의 생각에도 불구하고. 그것은 당신이 당신의 시간으로 무엇을하고 싶은지를 알려주는 나침반으로 작용할 강한 느낌을 버려야 만하는 곳입니다.

휴식과 반영

민감한 사람들은 특히 매우 압도적 인 경향이 있습니다. 특히 잠재적으로 압도적 인 강렬한 환경에서 너무 많은 시간을 소비하는 경우 특히 그렇습니다.. 민감한 사람들을위한 좋은 아이디어는 사려 깊은 연습을 할 시간을 찾는 것입니다., 심지어 저널의 형태로 서면으로 써서, 외부 자극에 의한 포화 수준에 대한 더 많은 시간을 얻음으로써.

특정 시간을 멈추고 생각하면, 우리는 우리의 상황과 바위에 떨어지는 물방울처럼 끊임없이 영향을 미치는 미묘한 뉘앙스를 더 많이 알 수 있습니다.