적합한 심리학자를 선택하는 방법?

어떤 이유에서 건 심리적 도움을 청하기로 결정할 때가 왔습니다.. 그러나 당신은 당신이 존재하는 넓은 범위에서 좋은 심리학자를 어떻게 선택할 수 있는지 모른다 ... 당신이 옳은 것을 선택하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 사실 우리 모두는 심리학자에게 갔고 아무것도 얻지 못한 사람을 알고 있습니다..

그는 1 ~ 2 개월의 치료를 받았으며 그가 한 일은 증기를 없애는 것이었지만 그는 불편 함을 해결하거나 상황을 더 잘 다룰 수있는 방법을 배우지 못했습니다 ... 좋은 심리학자와 그렇지 않은 사람들을 구별하는 방법을 계속 읽으십시오.!

"모든 사람들은 망설임없이 마음을 말하지만, 당신이 그것을 정의하라고 요청할 때 난처합니다.".

-B.F. 스키너-

그 사람이 합법적 인 심리학자가 아니라고 말하는 신호는 무엇입니까??

우리가 발견 한 주된 문제는 심리학 학위가 없다고해도 누구나 실제로 심리 상담을받을 수 있다는 것입니다. 그 이유로, 생각할 필요가있는 첫 번째 것은 치료사의 자격입니다..

이 의미에서, 불안과 같은 정서적 문제를 치료하기 위해 떠오르는 모든 대체 전류에 특히주의를 기울여야합니다. 그들은 아무것도하지 않고 "치료"하는 새로운 "기적"요법입니다. Reiki와 바하 꽃은 입증 된 효험을 입증하지 않은 그 치료의보기입니다.

그러나 심리학자 인 치료사를 찾으려면 조심해야합니다., 좋은 전문가가 아닌 많은 사람들이 있기 때문입니다. 나는 심리적 치료 전에 많은 환자들을상의하여 발견했으며, 그의 말에 따르면, 그들은 전혀 치료하지 않았다..

그 세션들은 어떻게 나를 묘사합니까? 심리학자가 대화에 아무 것도 기여하지 않고 말하고 말한 순간으로서. 환자들은 스스로를 풀어 주지만, 시간이 지남에 따라 그들은 아무것도 변하지 않는다고 봅니다.. 장기적으로 불편 함은 여전히 ​​존재하며, 상담을 받으면 잠시 사라져 버렸습니다..

논리적으로는 치료사가 개입해야합니다. 그러나 질문을 할뿐만 아니라 이 일을하는 심리학자도 적절하지 않습니다. 그 중 하나 환자에게 질문을 제기 할뿐만 아니라 정신 프로세스가 작동하는 방법을 설명하고이를 처리 할 수있는 도구를 제공합니다..

그가 올바른 심리학자인지 알기 위해 어떤 질문을 할 수 있습니까??

집단 치료에서 나는 참가자들에게 내가 이것을 설명 할 때 나에게 말했다. 치료하기 전에 어떻게 알아낼 수 있습니까?? 매우 간단하다. 적절한 심리학자를 선택할 때 우리는 당신에게 질문 할 수 있습니다..

당신은 부끄러워하지 않아도됩니다. 결국, 우리는 세션에서 돈을 쓰려고합니다. 복지 향상에 도움이되는 것은 무엇입니까? 그래서 우리는 심리학자를 원합니다! 우선, 우리는 당신이 가진 학위를 알려야합니다..

다른 한편으로, 당신은 그것이 어떤 심리적 흐름인지를 알아야합니다. 이 의미에서, 당신이인지 적 행동이라고 답변한다면 그것은 좋은 징조입니다.. 그것은 나쁜 심리학자일지도 모르지만, 현재의 기술은 효과가 경험적으로 입증 된 기술을 사용합니다. 즉, 실제로 도움이되는지 확인하기위한 연구가 진행되었습니다..

"나의 세대의 위대한 발견은 인간이 그들의 정신적 태도를 바꾸어 그들의 삶을 바꿀 수 있다는 것"

-윌리엄 제임스-

이것은 심리학에서 환자를 돕지 않는 치료 절차를 시작하는 수많은 흐름이 있기 때문에 매우 중요한 측면입니다, 여러 번 그들은 처음부터 상담에 온 것보다 더 큰 심리적 문제를 만듭니다..

하지만 제가 이미 말했듯이인지 행동 주의적이라 할지라도 나는 나쁜 치료사가 될 수 있습니다. 따라서 적절한 심리학자를 선택할 때, 우리는 그가 일반적인 치료와 특별히 세션을 어떻게 수행 할 것인가에 대해서도 물어야 만 할 것입니다.. 우리는 중재 계획이 무엇인지, 그리고 우리가 도달해야 할 하위 목표를 알 권리가 있습니다..

적절한 심리학자를 선택할 때 치료 과정은 어떻게해야합니까??

우리가 치료 과정을 어떻게 수행하는지 물어 보면, 이것이 심리적 인 문제가 될 수 있다는 일련의 해답이 있습니다. 우리의 불편 함을 극복하는 데 정말로 도움이됩니다.. 현실은 치료가 구조화되어야한다는 것입니다..

그 이유로, 우리는 그가 치료의 평가와 계획을 수행한다고 말하면 적절한 심리학자를 선택할 수 있습니다.. 일반적으로 처음 두 세션에서는 평가 프로세스가 수행되고 달성 된 결과에 따라 달성해야 할 목표와이를 달성하기위한 수단이 명시됩니다..

"네가 가진 유일한 도구가 망치 인 경우 모든 것이 손톱 인 것처럼 취급하는 것이 유감 스럽다"

-아브라함 매 슬로-

우울증 문제가있는 경우 행동 활성화를 예로들 수 있습니다. 그 후에, 환자는 그에게 일어나는 일과 그의 문제를 극복하기 위해 어떤 기법을 사용하는지 설명합니다. 나는 의미한다., 심리학자가 당신과 함께 일하는 이유와 그 이유를 알아야합니다.. 전문의와 치료를 시작하기 전에 모든 것을 말하면 좋은 징조입니다..

당신은 명심해야한다. 적절한 심리학자를 선택한다는 것은 우리에게 일어나는 일을 스스로 처리하는 방법을 배우는 도구를 제공 할 전문가를 고용 할 것이라는 의미입니다.. 치료 과정은 시간이 걸릴 수 있지만, 환자가 조금씩 개입 계획을 준수한다면 개선 사항을 기록해야합니다..

이러한 개선은 우리의 복지 회복이라는 궁극적 인 목표와 함께 우리의 일상 생활에서 장애의 발생률을 줄여보다 큰 자율성을 부여해야 할 것입니다. 그렇지 않으면 변화하는 심리학자에 대해 생각하는 것이 논리적이고 일관성이 있습니다.: 좋은 전문가 그룹 내에서도 특정 유형의 장애에 개입하는 데 매우 능숙하고 다른 분야에는 개입하지 않는 심리학자가 있다고 생각합니다..

사진 제공 : Juliette Leufke, Kelly Sikkema 및 Sebastian Mantel.