긍정적 인 태도를 유지하는 법

수년 동안 우리는 인생이 우리에게주는 어려움에 대한 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 중요하다는 것을 경청하고 읽고 이야기했습니다. 그러나 우리의 사고 방식을 새롭게 바꾸고 우리가 원하는 것을 성취 할 수있는 새로운 습관을 만들어야 할 때입니다..

잘 알려진 사실은 부정적인 생각이 당신을 침범하게하거나 우울증이 당신을 지배하게한다면, 당신은 당신의 삶에 대해 좋은 것을 모른 채 당신의 인생을 보낼 것입니다. 반면에 긍정적 인 생각의 과잉은 현실을 왜곡시킬 수있다..

과잉과 극단은 좋은 동반자가 아닙니다. 당신은 생각의 습관, 좌절에 대한 "방어"의 메커니즘을 바꾸고 내면의 모터를 켜는 열쇠를 찾아야합니다. 이 모든 것이 당신이 완전한 삶을 살게합니다. 그러나 그것을하는 방법? 아래에 제시된 간단한 단계에 따라.

"태도는 큰 차이를 만드는 작은 것"

-윈스턴 처칠-

불행의 원인 파악

좌절감, 두려움, 슬픔 또는 분노의 원인이 항상 있습니다. 당신이해야 할 첫 번째 일입니다.. 항상 쉬운 것은 아니지만 실제 원인을 찾는데 집중합니다. 당신의 좌절감, 당신을 마비시키는 것, 그리고 당신의 목표에 도달하지 못하게하는 것. 때로는 이것들이 당신이 원하는 것을 뛰어 넘거나 받아 들일 수있는 문제입니다..

이 단계의 결과는 비관적 일 수 있습니다. 낙심하지 마십시오! 이것은 생각의 습관을 바꾸기위한 첫 단계 일뿐입니다. 어려움에 직면했을 때, 두 가지를 할 수 있습니다 : 회피하거나 반대하십시오. 회피는 당신의 고뇌를 연장시킬 뿐이므로 당신이 직면하도록 권고합니다..

불행한 점을 분석하지 않으면 긍정적 인 태도를 취할 수 없습니다.

짧지 만 가능한 목표 설정

목표 달성의 이점을 상상해보십시오.. 매우 기본적이고 간단한 습관을 만들어 냄으로써 시작하십시오.. 예를 들어, 체중 감량과 정크 푸드를 매일 먹고 싶다면 빈도를 일주일에 한 번 줄이고 항상 소비하는 양의 절반을 물으십시오.

처음 며칠 동안 변경 사항을 시작할만큼 비용이 많이 듭니다.. 몇 번에 걸쳐 그것을 성취 한 후에, 당신은 자신과 더 잘 자극되고 훨씬 더 자극 받게 될 것입니다. 그러면 더 큰 목표를 달성 할 시간, 목표에 더 가까워지고 수요를 늘릴 ​​수있는 시간이 될 것입니다..

실제로 목표에 도달 할 때 가장 중요한 행동을 찾아야합니다. 행동을 잘 정의하면 긍정적으로 생각하고 최대한 많은 열정을 가지고 수행 할 수 있습니다. 따라서 자극을 받고 새로운 가능한 행동을 보게 될 것입니다. 기억하십시오. 선의 또는 긍정적 인 사고는 행동하지 않으면 효과적이지 않습니다..

당신의 인생에서 가지고있는 좋은 것들을 확인하십시오.

긍정적 인 태도를 유지하는 데 도움이되는 요소 중 하나는 선의에게 감사하는 것입니다. 물질적 인 재화, 사람, 기회, 경험 등 적절하다고 생각하는 모든 것을 열거 할 가치가 있습니다..

우리가 변화시키고 자하는 것에 너무 많이 집중하고, 우리 주변의 선량을보기 위해 거의 멈추지 않습니다.. 대부분의 사람들이 오늘을 평가하지 않고 다음 날에 도착하려고 노력하며 이것은 끝이없는 경쟁이되기 때문에 이는 수치스러운 일입니다..

오늘 무엇을 중요시하는 것이 더 행복 할 수있는 매우 중요한 단계입니다.

감정적 인 부담을 가라 앉히십시오.

당신이 선을 식별하는 동안, 당신은 또한 당신을 해치는 것들과 사람들을 발견 할 것입니다. 그들이 당신의 삶에 왜 있는지 생각하는 것이 중요합니다. 그리고 그들이 정말로 당신을 해칠 수 있다면 그것을 끝내는 것이 가장 좋을 것입니다..

물론, 이것은 쉽지 않습니다. 몇 년 간의 관계를 끝내거나 정말로 만족스럽지 않지만 특정 상태를 제공하는 자산을 제거하면 쉽지 않습니다. 반대로, 감정적 인 부하가 클수록 사람이나 물건이 우리에게 더 중요하다고 생각합니다.. 그러나 당신은 또한 그것을 내버려 둘 때 더 많은 자유를 누릴 것입니다..

달성 할 습관의 변화, 우리를 마비시키는 것에 집중 한 후에 우리는 스스로 정직하며 달성 가능한 목표를 세웁니다. 따라서 우리는 이러한 장애물을 극복하고 긍정적 인 태도로보다 나은 삶을 영위 할 수있는 행동을 찾아 낼 것입니다.

긍정적 인 태도를 갖는 것은 변화를위한 엔진이 될 것입니다.

당신의 삶은 단순히 당신이 찾고 있었던 것과 다르다는 것을 알았습니까? 그리고 당신은 부정적인 관점을 가지고있어 지쳤습니까? 위의 도움말은 개선에 도움이됩니다. 이런 식으로, 당신은 더 행복하게 느낄 수 있고 삶에 대한 더 좋은 전망을 가지고 매일 당신의 태도를 향상시킬 수 있습니다..

우리에게 일어나는 모든 부정적인 것이 끔찍한 것은 아닙니다. 객관적으로 평가하는 것을 배우는 것은 불필요하고 파괴적인 고통을 없애기위한 훌륭한 단계입니다. 끔찍한 단어는 우리를 차게하고 우리에게인지 수준에서의 파괴가 필수적이되도록 힘든 시간을 만듭니다. 더 읽기 "