내가 강박 적으로 된 방법

그것은 이상하게 보입니다., 어느 날 나는 내 환자 중 한 명이 앓고있는 증상을 나의 몸과 뇌에서 경험하기로 결정했다., 강박 관념으로 진단 된 사람. 이것은 저에게 그를 더 잘 알 수있는 기회를 줄 것입니다. 더 정확한 방법으로 나를 똑같이 놓을 것입니다. 더 공감을 얻는 데 도움이 될거야 ...

읽으려는 줄에서 나는 그것이 무엇인지 설명합니다. 할 필요가 없다. 강박 장애를 일으키다. 아마 이상한 미소를 지을거야. 또한이 장애를 일으키지 않는 몇 가지 중요한 단서를 줄 수 있습니다..

하지만 ... 어떻게 강박 관념을 정의합니까? 강박 관념은 다음과 같이 정의됩니다. 질서, 완전 함 및 정신적 및 간접적 통제에 관한 전반적인 관심 패턴, 경직성, 개방성 및 효율성을 희생시키면서.

강박 적 목표 달성을위한 목표

강박 관념이 강해지려면 나는 무엇이 내 성격을 변화시켜야하는지에 대한 정보를 찾아야 만했다. 지금까지는 걱정스러운 것이지만 평범하지는 않다. 일단 내가 손을 잡자 마자, 내가 한 첫 번째 일은 함께 사람을 강박 적으로 정의하게 만드는 특성을 분석하는 것이 었습니다. 그래서 저는 심리학 서적에서 정보를 찾았습니다. 이것은 제가 발견 한 것입니다.. 나는 강박 관념이되고 싶었다면 다음과 같이해야 할 것이다.

• 세부 정보, 규칙, 목록 등에 대한 걱정 불균형 적으로.
• 너무 완벽하여 내 작업 수행에 방해가된다..
• 과도한 헌신으로 일하십시오. 대인 관계 및 여가 활동 제외.
• 극도로 양심적이고 꼼꼼하며 융통성이 있어야합니다..
• 사용되거나 중요하지 않은 물건을 버릴 수 없다..
• 내 방식대로 제출하지 않고 작업을 위임하거나 다른 사람들과 협력하지 마세요..
• 나 자신과 다른 사람들과 함께 탐욕스러운 스타일을 사용하십시오..
• 뻣뻣하고 완고해야한다..

강박 관념이되기 위해 씨를 뿌린다.

내가 한 첫 번째 일은 자신을 설득하는 것이 었습니다. 나는 완벽했고 모두에게 우월했다.. 이것은 나를 비참하고 괴로운 삶으로 인도 할 것이지만, 다른 사람들보다 우월하다는 도덕적 인 이점은 충분한 보상입니다. 그것은 모델 어린 아들, 실수하지 않는 사람, 모두가 좋아하는 모델이 될 수 있습니다. 아주 일찍부터 완벽에 도달하기 위해해야 ​​할 일을 알기 위해 익숙해졌습니다..

나는 또한 내가 한 결정에 신중해야했다. 나는 항상 모든 요인과 결과에 무게를 달아야했고, 잘못된 결정을 내리지 않아야했습니다.. 유일한 문제는 결정을 내리기 전에 너무 많이 생각해야한다는 것이 었습니다. 드문 경우를 결정하게되었습니다.. 그러나 그것은 강박 관념이 그들의 관습을 해결하는 곳입니다..

우리가 결정을 내리기 전에 너무 많이 생각할 때, 그것은 강박 관념의 진정한 경력이 시작되는 곳입니다.

무엇보다 감정을 제어해야한다는 것을 배워야했습니다.울지 마시고, 웃지 마시고, 적개심을 나타내지 말고, 두려움을 나타내지 말고, 당신이 원하는 것을 보여주지 마십시오. 나는 "육체의 쾌락"에 의해 패배 당할 수 없었습니다. 그리고 나 자신이 접근 할 수없는 곳에서 욕망을 숨기는 것이 최선이었습니다. 그래서, 내가 수축 할 수있는 질병을 상상해 보았을 때, 몇 번이고 다시 세어 보거나, 혼란스럽게하거나 심지어 내가 원했던 것과 정반대로 행동하는 것이 좋습니다..

일상, 죄책감 및 청결

루틴은 내 인생의 모든 분야에 설치되어야한다.. 나는 그녀 없이는 할 수 없다는 것을 발견했다. 손재주를 얻으려면 우표, 동전, 화분 또는 그냥 낙서가 찍힌 종이이든간에 가장 다양한 컬렉션을 보관했습니다. 그는 항상 수행 할 작업과 통제력을 상실 할 가능성이 거의 없었다. 완전 함이 완벽 함!

잘못은 나 자신을 능숙하게 다루는 느낌이다.. 그것은 내가 그것을 피할 수있는 모든 것을 다했다는 것이 나에게 너무 중요하게되었다. 내가 틀린 일을했다면, 나는 그가 옳은지 확인하기 위해 머리를 돌릴 것이다. 그들의 정직, 그들의 헌신, 그들의 엄격함, 그들의 능력, 짧게 말하면, 그들의 완전 함을 유죄로 생각하지 않을 사람?

진정한 강박 관념은 아무 것도 버리지 않습니다. 쓸모없는 것조차 모두 구원받습니다.

내 일은 나의 낙원 이었지만 내 집은 지옥으로 변모했습니다. 결점없는 깔끔하고 깨끗한 집은 혼란스럽지 않을 것입니다 (강박 적 강박은 결코 원하지 않을 것입니다). 내가 획득 한 물질적 인 것들은 깨끗하고 완벽했다.. 내가 할 수있는 모든 것을 지켰다. 나는 아무것도 버리지 않았다. 모든 것이 미래에 유용 할 수 있습니다..

강박 신경증의 증상

친구들은 나를 술에 취해 나를 다른 어떤 "죄"를 짓게했습니다 (나는 그것을 독자의 상상력에 남겨 둡니다). 나는 또한 내 파트너가 아닌 한 여인과 사랑에 빠졌습니다. 그녀는 처음 부주의 한 상태로 임신했고 그게 내 운명이 시작된 곳입니다.. 세부 사항에 대해 많은 것을 염려했고 모든 것을 할 시간이 없었고 기억 상실이 생기기 시작했습니다. 내 일에 큰 실수를 저 지르지. 그는 완벽한 강박 관념이되고 싶다면 즉석에서 할 수 없다는 것을 알았습니다..

그래서, 내가 한 모든 것을 철저히 검증하기 시작했다.. 의심은 나를 검증과 통제의 증가로 이끈다.. 그는 자신이 잘 행동하는지 사람들에게 물어보고 그들이 안심할 수있는 행동을 취하도록 유도했습니다. 그는 자주 열쇠를 확인하고, 자물쇠를 점검하고, 세 번 스위치를 밟아 그가 연결이 끊어 졌는지 확인했습니다..

불순물, 부조리 및 약물

나는 불순물이되었다고 생각하기 시작했다. 그러나 불순물도 씻겨서 내가 시작한 것이었다. 의식, 청결, 질서의 의식 및 의식 강화. 불순한 것처럼, 나는 몇 번이고 반복해서 씻을 수밖에 없었다.. 일련의 불순한 생각들이 존재하기 시작하여 두려워하고 포기하지 않았다.. 나는 의식 (불순물의 생각에 맞서기 위해 자신을 씻음)으로 그들을 퇴거 시켰고, 이전 생각보다 더 어리석은 다른 생각으로 넘어 갔다. 이것은 나를 의심스럽게 만들었고 나는 다른 곳으로 나아갈 것을 강요 당했다..

종교 의식과 시험은 강박 장애의 핵 증상이다..

내 머릿속은 완벽한 변덕이었습니다. 가장 불합리한 것들이 내 마음을 통과하고 있었음에도 불구하고 생각에서 생각으로 뛰었습니다. 내 머리가 점점 불합리 해짐에 따라, 내가 어떤 카운트를 만들지 않으면 누군가가 나 때문에 죽을 것이라고 생각할 수있다..

나는 곧 나의 강박 관념에 맞서 싸울 수있는 약이 있다는 것을 배웠다. 정신과 의사가 그것에 대해 이야기하면, 나는 그에게서 피신했다.. 내가하지 않으면, 나는 신경증의 매력을 내게 넘겨 줄 위험이있다.. 그는 어려움과 삶의 예기치 않은 상황에 직면하고, 그의 불완전 성을 받아들이고, 존중의 대상이되고, 다른 필사자처럼 살아야합니다..

완료하려면 ...

당신이 보았 듯이, 강박 장애는 대개 위장 및 비장 약 시작을 가지고 있습니다. 이 문제는 중심 단계에 있고 어리석은 아이디어로 우리의 마음을 채울 때 나타납니다. 우리를 인도하는 생각 단기 불안을 억제하기 위해 노력하는 반복적 인 행동은 장기간에 유지되고 강화된다.. 

이제는 당신이이 이야기를 읽었으니, 가짜 일 것입니다. 여러분은 더 나은 성향을 가질 것입니다. 이 장애로 고통받는 사람들을 이해하십시오., 그들은 정말로 힘든 시간을 보내고, 게다가, 당신은 그것이 너에게 일어나지 않도록 시간 안에 충분한 수단을 두라..

너의 의심, 정상 또는 강박 관념? 의심은 우리 모두가 가지고있는 생각의 정상적인 능력이지만, 그것이 강박적으로되고 우리의 일상 생활에 영향을 줄 수있을 때를 아는 것이 중요합니다. 우리는 정상적인 것과 강박적인 의심 사이의 차이점을 설명합니다. 더 읽기 "