우리는 스트레스에 빠지지 않고 어떻게 많은 일들을 할 수 있습니까?

우리는 세계에서 살고 있습니다. 우리는 결코 멈추지 않았다.. 우리가 일어날 때부터 잠자리에 들기까지, 우리는 수천 가지 일들을 처리해야합니다. 우리는 대처 방법을 모르는 경우가 많습니다. 이런 상황에서 모든 것을 조용하고 차분하게 취하는 것이 가장 좋습니다. 우리는 모든 개인적이고 전문적인 약속을 효율적으로 충족시킬 수 있습니다..

¿그러나 그것을 얻는 방법? 음, 다음 기사를 통해 우리는 당신에게 줄 것입니다. 당신이 스트레스와 불안에 빠지지 않도록 일련의 조언 매일 매일. 우리가 시작 했으므로 심호흡을 두 번하십시오 :

우선 순위 목록 만들기

분명히 당신의 여행이 시작될 때부터 당신의 마음은 이미해야 할 모든 일들에 의해 이미 침해당했습니다. 그러나 진정하기 전에 가장 좋은 것은 그렇지 않을 수도있는 다른 사람들에게 완전히 필요한 활동에 우선 순위를 부여하십시오.. 그러므로 목록을 만들어 세 가지로 나누십시오. “섹션들”. 첫 번째는 “빠뜨릴 수없는” 일하러가는 것, 학교에서 아이들을 데리러 또는 그 전문적인 약속에가는 것. 두 번째 활동은 “바람직한” 구매를하거나, 차를 세차하거나, 옷을 깨끗하게하는 것만 큼 중요하게 생각한다..

마지막으로 사물 목록이 있습니다. 불필요한 여기에 우리가하는 모든 것들이있을 것입니다. “나는 사랑한다.” 그러나 불행히도 그들은 이전의 두 가지만큼 중요하지 않습니다. 영화 보러 가고, 우리가 좋아하는 그 드레스를보고, 공원에서 산책을 ... 가능성은 끝이 없을 것입니다..

그리고 눈, 나는 이것으로 의미하지 않는다. 여가에 초점을 둔 이러한 활동을 중단하지 마십시오.. 사실 상응하는 시간을 그들에게 바치는 것도 중요합니다. 평범한 소음에서 조금 끊다.. 그렇지 않으면 우리는 스트레스와 좌절을 우리 편에서만 발견 할 것입니다..

각 업적에서 자신에게 작은 상을주십시오.

좋아, 너 이미 가지고있어. 모든 작업의 ​​상세한 목록. ¿그리고 지금 뭐야? 반드시 묻습니다. 이제 각자에게 필요하다고 생각하는 시간을 주어야합니다. 예상치 못한 경우에 대비하여 항상 한 쪽과 다른 쪽 사이에 여백을 두는 것이 좋습니다..

또한, 매우 중요한 작업 (예 : 귀하의 근무일을 fianalizar)을 마치면, 여가 또는 당신이 원하는 모든 변덕의 형태로 작은 상을 주라.. 이런 식으로, 당신은 “성취 된 의무” 그리고 나서 각자의 의무를 계속 수행하는 데 더 많은 힘을 기울일 것입니다..

간단히 말해서, 자신을 조직하고 쉽게 잡을 수 있다면,이 인생의 모든 것이 시간을 준다는 것을 깨달아야합니다. 기본적으로 알고있는 것도 중요합니다. 우리는 항상 단순한 로봇과 같은 작업을하기 위해 여기에 있지 않습니다.. 우리는 우리가 행복하게 살고 마지막 순간까지 충만한 삶을 살기 위해 태어난 세상의 존재들입니다. 우리는 매일의 여가와 의무에 합류함으로써 성취 할 것입니다.