병적 불안과 적응 불안의 차이를 아십니까?

병적 불안이나 역기능 장애, 적응력 불안 또는 "정상적인"것으로 간주하는 것이 중요합니다.. 모든 종류의 불안이 부정적이라고 많은 사람들이 생각하기 때문에 그리고 알아 두는 것이 중요합니다..

일반적으로, 불안은 해를 예상하는 감정 상태로 정의됩니다. 또는 불운. 다른 말로하면 누군가가 나쁜 일이 일어날 것이라고 생각할 때 발생하기 때문에 걱정과 관련이 있습니다. 그것은 두려움, 불안과 불안의 혼합과 같은 감정적 인 불편 함으로 나타납니다. 또한 심계항진, 메스꺼움, 현기증 등의 신체 증상을 통해.

적응 불안에서 예상되는 피해는 실제 확률입니다. 예를 들어, 우리가 일에 늦을 것이라는 것을 알 때 우리는 그 일을 책망 받길 바란다.. 그러나 병리학 적 불안으로 인해 미래의 손상에 대해 감정적 인 불편 함이 있습니다. 그럴 가능성은 더 높지 않다.. 마찬가지로, 그것은 다소 영구적 인 상태가됩니다. 다른 말로하면, 우리는 우리에게 일어날 일이 끊임없이 기다리고 있습니다..

"고뇌의 강도는 상황이 영향을받는 사람에게 갖는 의미에 비례합니다. 그녀는 근본적으로 그녀의 불안에 대한 이유를 무시하지만".

-캐런 호니-

불안의 역할

적응 불안은 진화로 인한 메커니즘입니다. 귀하의 역할은 우리의 완전성과 생존을 보장하기 위해 우리를 보호하는 것입니다.. 위협이있을 때 현실, 몸과 마음 모두 그것을 직시 할 준비를해야합니다.. 그들이하지 않으면, 위험에 직면했을 때 큰 무력감이 나타납니다. 불안은 긍정적 인 목적을 제공합니다..

병적 불안은 사람이 무능하다고 느낄 때 발생합니다. 위협에 직면하고, 동시에 위협적이지 않은 상황으로 인식한다. 정말로. 이 일이 지속적으로 발생하면 고뇌의 상태에 들어갑니다. 이것에서 당신은 당신이 두려워하는 것을 알 수 없습니다. 발생할 수있는 "무언가"에 대한 두려움을 느끼기 만하면됩니다..

불안 상태는 몸에 많은 생리적 변화를 일으 킵니다. 인간은 협박에 직면하기 위해 (심장, 폐, 신장 등) 일할 수있는 기관이 필요합니다. 이쪽으로, 불안이 매우 자주 경험되는 경우, 그것은 또한 신체의 정상적인 활동을 바꾸어 결국 질병으로 이르게하는 것이 일반적입니다.

병리학 적 불안의 특성

병적 인 불안으로 고생하는 사람은 심각한 문제가 있습니다. 그에게 어깨를 두드리고 그에게 도움이된다해도 모든 것이 잘 될 것이라고 말하면 충분하지 않습니다.. 그 국가를 떠나는 것은 다른 사람들의 선의보다 훨씬 더 많은 것을 필요로합니다..

가장 먼저 skein을 풀기 시작하면, 가지고있는 것이 병리학 적 불안으로 분류 될 수 있는지를 아는 것입니다. 경험 한 긴장감이 다음과 같은 특징을 지니고 있는지를 알아야합니다.

• 빈도 및 강도. 병리학 적 불안에는 불안감이 자주 발생하며, 대개 긴 시간과 높은 강도로 경험됩니다. 반면 적응성 불안에서는 에피소드가 드물고 빠르며 강렬하지는 않습니다.
• 답변. 병리학 적 불안에는 실제 또는 가상의 자극에 대한 과도한 반응이 나타나 그 상태를 유발합니다. 예를 들어, 도둑이 집에 들어오는 것을 두려워하고 나서 깨어나는 밤을 보내고 이것이 일어나지 않는다고보고있을 때.
• 고난의 경험. 불안이 병적 인 경우, 멈추지 않는 깊은 고통으로 경험됩니다. 적응 불안에서 고통은 일시적이고 흔적은 남지 않습니다..
• 기능. 병적 불안은 일상 생활의 정상적인 발달에 영향을 미칩니다. 혼란스러운 두려움에 따라 루틴이 변경되거나 제한되도록 연기 또는 리드를 방지합니다..

왜 불안이 병리학이되는지?

사실,이 질문에 대한 답은 여러 권의 책을 채울 수 있습니다. 그러나 노출을 촉진하기 위해, 우리는 불안의 그 종류 뒤에있는 것이 미해결 된 외상이라는 것을 종합 할 수 있습니다.. 때때로 외상과 불안 사이의 관계는 직접적이지만 때로는 그렇지 않습니다..

예를 들어, 누군가 교통 사고를 당하면 흔적을 남기게됩니다. 평소의 일은이 사고의 희생자가 자동차 안에서 움직일 때마다, 심지어 길을 걸어 다닐 때마다 불안감을 느끼는 것입니다. 이 경우, 외상과 불안 사이의 관계는 직접적이지만 위협의 실제 확률을 고려하면 불균형을 띤다..

다른 경우에는 병적 불안을 유발하는 외상이 숨길 수도 있고 무의식에서 억제 될 수도 있습니다. 이른 나이에 거부 또는 학대가 원인 일 수 있습니다. 경험이있는 생각이나 욕망조차도 개인에게 강한 충격을 줄 수 있습니다..

위의 경우, 병적 불안은 정상적으로 그 사람이 앞서 나가기 위해 외부의 도움을 필요로하는 상태입니다. 가장 좋은 방법은이 문제를 해결하기 위해 정신 요법이나 정신 분석을 발전시키는 것입니다.