당신은 치료 도구로서의 글쓰기를 알고 있습니까?

심리 치료에서는 여러 가지 문제, 장애 및 개인적인 어려움이 다루어집니다. 심리 치료를 실행하는 심리학자 ( "심리학"을 수행하는 가장 잘 알려진 방법)는 "올바른 열쇠"를 부여하는 데 사용할 치료 도구를 선택, 제작 또는 적용 할 때 매우 창의적이어야합니다.. 심리 요법에서 가장 많이 사용되는 기술 중 하나는 글을 쓰는 것입니다. 그래서이 글에서는 그것이 무엇인지, 왜 그것이 치료 도구로 사용되는지 설명 할 것입니다.

쓰기 도구를 치료 도구로 사용하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 모두 정신적 인 내용의 역할에 대한 외부화를 추구한다는 데 동의합니다. 생각, 의심, 욕망, 목표, 목표, 계획 및 감정과 감정 등이 있습니다. 이제 모든 지침이나 전문적인 조언없이이 모든 것을 쓰는 것은 치료법이 아닙니다. 말하자면, 패턴 화 된 글쓰기, 의식화 된 글쓰기, 지침서는 글쓰기 치료법을 만드는 것입니다..

사람들이 치료 도구로 쓸 수있는 것?

치료 도구로서의 글쓰기는 서로 다른 상황과 협의를위한 이유에서 사용될 수 있지만 환자와 문제의 특정 프로필을 위해 권장되는 기술입니다. 우선, 그것은 작업을 잘 수행 할 수 있도록 충분한 읽기 및 쓰기 기술을 갖춘 환자에게 권장되는 기술입니다. 다시 말해서, 글쓰기에 대해 걱정하지 않는 사람, 장애 또는 열등감을 느끼지 않고 업무를 수행 할 수있는 사람들이어야합니다.

이 의미에서 우리는 작업이 "안전한 내기". 환자가 필요한 기술을 가지고 있지만 치료 목적으로 글쓰기가 가능하지 않다고 판단되면 세션 전에 자긍심, 자기 개념 및 자기 효능감과 같은 측면에서 일할 필요가 있습니다. 일단 이러한 모든 개인적 특성이 개선되면, 글쓰기는 치료 도구로 사용될 수 있습니다.

둘째로, 글쓰기는 자신에게 일어나는 일을 말로 표현하기가 어려우며, 느끼고, 생각하고, 원하는 사람에게 많은 도움이됩니다.. 이 사람들에게 글쓰기는 압박감이없고 부끄러움을 느끼지 않고 영향을 미치는 것을 버리는 방법입니다. 또한 생각, 감정 및 욕망에 관한 글은 순서대로 정리하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이런 식으로, 혼돈은 다루기 쉽고 명확한 아이디어가됩니다. 그러므로 매우 내성적 인 사람들에게 치료 도구로 글쓰기를 사용하는 것은 매우 좋습니다..

쓰기가 치료 도구로 사용될 때?

환자가 글쓰기의 치료 작업을 수행 할 수 있다는 것이 분명 해지면, 우리는 당신의 특별한 경우에 그 과제를 적응시켜야합니다. 쓰기 작업을 선택하는 가장 빈번한 상황은 다음과 같습니다.

• 과거 사건 앞에서의 불편한 감정의 감정적 관리.
• 외상 적 추억.
• 외상 후 스트레스 장애.
• 성적 학대.
• 결투 준비.
• 역할 또는 수명주기가 변경된다고 가정하십시오..
• 문제를 앞에서 바라본다..
• 자부심 향상.
• 재발 방지 (중독의 경우와 불안 또는 우울 장애 모두).

임상 심리, 즉 진단이있는 이러한 상황에서 사용되는 것 외에도 코칭 및 개인 변형 프로세스에서 도구로 글쓰기를 사용할 수 있습니다. 목표를 정의하고이를 달성하기위한 실천 계획을 수립 할 때, 글쓰기가 가장 좋은 도구입니다. 당신이 달성하고자하는 목표와 목표를 달성하기위한 방법을 생각해 볼 때, 주목할만한 자원을 제공하는 동기 부여 전략이기도하므로, 실제로해야 할 일에 집중할 수 있습니다..

가장 일반적인 치료 작문 과제는 무엇입니까??

치료 도구로 쓰는 것은 구체적인 목표와 함께 사용됩니다. 반면에 가장 일반적인 작업에서는 문자, 구 또는 메시지 및 일기와 같은 세 가지 카테고리를 찾습니다.. 편지는 심리 치료에 많이 사용되며 가장 자주받는 것은 환자에게 편지를 쓰거나 누군가에게 편지를 쓰거나 증상을 쓰도록 요청하는 것입니다. 환자는 그 편지에서 생각하고 느끼는 모든 것을 표현하도록 요구받습니다. 치료 세션에서 작성된 모든 내용은.

반면에, 거의 항상 자신을 향한 중요한 문구 나 메시지가 사용되며, 중요한 개인적 특성을 기억하거나, 항상 동기 부여를하거나, 같은 돌 위에 걸려 넘어지는 것을 피하려고합니다. 이 경우 환자는 게시물을 작성하여이 메시지를 일반 시야에 두거나 포트폴리오에서 메시지 또는 메시지를 전달하여 필요할 때 동기를 재충전 할 수 있습니다..

마침내, 신문도 사용됩니다. 이런 종류의 과제를 가지고 환자는 매일 특정 주제에 대해 글을 써야합니다. (신중하게 선택해야 함). 이러한 유형의 과제를 통해 환자는 자신의 문제의 진화, 개선 및 변화를 직접 볼 수 있습니다. 모든 경우에 일기에 쓰여진 모든 내용은 치료 세션에서 이루어져야합니다. 쓰기가 치료되기 위해서는 종이에 쓰여지면 세션에서 심리학자 또는 심리학자와 함께 작업해야합니다. 이것은 우리가이 도구를 최대한 활용할 수있는 순간이며, 이것은 필기 과정에서 환자에게 약간의 안도감이 있음을 의미하지는 않습니다.