나만의 걱정 트리 만들기

당신 자신의 걱정의 나무를 가질 수 있다고 상상할 수 있습니까? 우리에게 불안과 불안, 다양한 관심사를 유발하는 모든 아이디어를 갖고있는 장소에서 우리가 저주에서 분석 할 수있었습니다. 이것은 우리가 우리의 등을 매일 끌고 오는 무거운 짐을 덜어 주며, 그 무거움은 매 순간 증가하고 있습니다..

걱정은 불가피합니다.. 우리의 마음은 우리가 한 일에 대한 두려움과 의구심에 기초하여 대부분의 시간 동안 일합니다. 그러나 많은 사람들이 이러한 사고를 감당할 수 없기 때문에 압도적으로 무시할 수없는 경우가 있습니다. 결과는 우리와 함께 휴식을 취하는 끔찍한 슬픔입니다..

"두 가지 유형의 우려가 있습니다. 당신이 할 수있는 것과 그렇지 않은 것. 두 번째 것들로 시간을 낭비 할 필요가 없습니다. "

-듀크 엘링턴-

걱정 나무

목수와 호기심 많은 보스를 불러 모으는이 아름다운 이야기를 읽는 것보다 걱정 나무가 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 더 낫지 않습니다..

"부유 한 상인이 오래된 식민지의 집을 복원하기 위해 목수를 고용했습니다.. 상인은 모든 것을 통제하기를 좋아하고 작업이 잘 진행되지 않을까 염려하는 사람들 중 한 명 이었으므로 집에서 하루를 보내서 작품이 어떻게 펼쳐지는지 확인하기로 결정했습니다..

영업일이 끝날 때, 그는 목수가 열심히 일했다는 것을 깨달았습니다. 비록 여러 차례의 좌절을 겪었지만. 불행의 날을 완성하기 위해 자동차도 일하기를 거부 했으므로 사업가가 집으로 데려다 주겠다고 제안했습니다..

목수는 전체 여행 중에 말을하지 않았으며 눈에 띄게 화가 났으며 하루 종일 있었던 모든 사고에 대해 걱정했습니다.. 그러나 그가 집에 왔을 때 그는 상인에게 가족을 만나 저녁을 먹도록 권유했으나 문을 열기 전에 작은 나무 앞에 멈춰서 몇 분 동안 가지를 애무했다..

그가 문을 열어 집에 들어 왔을 때, 변화는 급진적이었습니다. 그는 행복한 사람처럼 보였습니다. 저녁 식사는 웃음과 활발한 대화 사이를지나 갔다. 저녁이 끝나자, 목수는 상인을 차에 동행시켰다. 그들이 나무 앞을 지나갈 때, 그는 물었다..

- 그 나무에 특별한 무엇입니까?? 들어가기 전에는 매우 화가 나서 걱정이되었지만 그를 만진 후에는 다른 사람이었습니다..

- 그것은 걱정 나무라고도하는 문제 나무입니다. "목수가 대답했다. 나는 직장에서의 좌절을 피할 수 없다는 것을 알고 있지만 집 걱정을하지 않아도된다.. 내가 그 가지를 만질 때, 나는 그곳에 내 걱정을두고 다음날 아침에 일하게된다.. 흥미로운 점은 매일 아침 나는 전날 떠난 사람들보다 걱정할 이유가 적다는 것입니다..

그날 밤, 부유 한 상인은 그의 인생에서 가장 귀중한 교훈 중 하나를 배웠습니다. "

걱정은 내일을 막지 못합니다. 우리 모두는 우려를 가지고 있으며, 그 중 많은 것은 미래의 불확실성으로 인한 것입니다. 그러나 오늘날의 관심은 내일 피할 수 있습니까? 더 읽기 "

귀중한 가르침

운동 용 자전거에 대한 우려. 페달만큼이나 어디에도 가지 않습니다. 걱정의 나무는 명상으로 인해 실천할 수있는 의식 이상의 것이 아닙니다. 우리가 가장 좌절 할 때 호흡, 우리의 부정적인 감정을 풀어줄 수있는 휴식을 찾는 것..

어떤 사람들은 달리기를하거나 산책을하거나 음악을 듣는 것이 훨씬 낫다고 생각합니다. 당신은 걱정의 나무가 그 쓸모없는 무게를 매달려 떠날 곳을 가질 형태를 선택합니다. 힘든 하루 일과 후에 신발을 벗는 것과 같습니다. 너는 안심 해..

이전 우화가 우리에게 알려주 듯이, 우리가 걱정을 제쳐두고 그 다음날 그들을 볼 때 우리는 머리를 부러 뜨릴 이유가 훨씬 적다는 것을 깨닫습니다.. 이것은 우리가 냉담한 마음으로 휴식을 취할 수있는 관점에서 바라 보았 기 때문입니다. 우리가 걱정하는 모든 것을 받아 들일 시간을 줄 때, 우리는 이전에 우리가 주신 중요성이 없다는 것을 알고 있습니다..

내가 놓기가 어렵다고 생각되는 것이 있다면 어떻게 될까? 그렇다면 우리는 우리 시대의 일부를 바쳐야합니다. 15 분 또는 30 분이 될 수 있습니다.. 당신이 생각하는 것을 너무 많이 생각하고 그 기원, 그것이 가질 수있는 결과, 그것이 현실인지 아닌지에 대해 생각해보십시오.. 작업이 끝나면 솔루션이있을 수 있습니다. 그렇지 않다면 관심사를 기각하십시오..

제로 걱정. 모든 것이 도착하고, 모든 것이 바뀌고, 모든 것이 일어난다.

고뇌, 불안, 불편 함 ... 오늘 걱정 트리를 심고 트리가 나타내는 특정 정신 역학의 방아쇠로 사용하는 것을 배우면 과거에 남아있는 모든 것. 연습을 토대로 당신은 당신이 그렇게 나쁘게 느끼게하고 당신이 평화롭게 살 수 있도록 허락하지 않는 그 모든 생각들을 마음에서 꺼내게 될 것입니다.. 현재를 즐기지 못하게하는 모든 것을 제쳐 놓고 주차 할 때입니다..

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Amy Giacomelli의 이미지 제공