상처받은 사람을 조심하고 생존 방법을 이미 알고 있습니다.

상처를 입은 사람들을 조심하고 생존 방법을 잘 알고 있습니다. 그들의 피부는 수천 번의 전투에서 햇볕에 그을 렸으며 그들의 마음은 녹슬지 만 저항하는 갑옷으로 보호됩니다. 그들은 더 이상 사기 나 이기심을 인정하지 않으며, 가장 복잡한 상황에서도 스스로 상처를 입히고 사용하는 말로 자신을 방어하는 법을 안다..

이러한 유형의 잘 알려진 중요 교차로는 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 우리는 충격적인 사건에 관해 이야기 할 수 있습니다. 그러나 현재, 가차없는 바이러스처럼 확장되는 차원이 있다면 그것은 감정적 고통입니다. 삶은 상처를받으며 여러면에서 그렇게합니다. 사실, 때로는 깊은 상처의 시작을 경험하기 위해 시간을 엄수하고 치명적인 영향을받을 필요가 없습니다., 아무도 보지 못하는.

"상처가 클수록 더 많은 고통을 느낀다"

-이사벨 아옌데-

제목에 관한 매우 실용적인 책이 있습니다. "일상 생활 속의 미세 진영", 우리가 일상적으로 언어와 치료를 통해받을 수있는 그 작은 침략을 우리에게 정확히 말하면서, 우리 몸에 직접적인 타격을 가하지 않고서도 치명적인 생명력과 정서적 침식을 이룩합니다.

삶은 상처를 입히고 여러 가지 방법으로 여러 가지 메커니즘을 통해 공격적인 발톱을 확장시킵니다.. 많은 사람들이 상처를 입어 거리를 걸어 다니며 많은 사람들이 인식 할 수는 없지만 무력감, 기분, 괴로움 및 극도의 피곤함을 통해 영향을받습니다..

그러나, 그들을 식별 할 수 있었고, 치유하고, 그들로부터 배우는 사람들은 이제 다른 재료로 만들어집니다.. 당신의 마음의 합금에서 당신은 거의 마술적인 요소를 가지고 있습니다 : 탄력성.

탄력성은 우리를 특별하게 만듭니다. 그것은 우리를 영웅으로 만듭니다

정서적 인 사고로 인해 사고, 손실, 학대 또는 파괴로 인해 발생한 외상 적 사건은 우리를 변형시킬 수 있습니다.. 이 변화는 두 가지 방식으로 수행 될 수 있습니다 : 삶을 즐기기위한 우리의 모든 능력을 거부하는 것, 일어난 일을 훨씬 더 강경하게하는 것, 따라서 우리에게 두 번째로 멋진 기회를 허용하는 것.

그것은 이상한 역설이다.. 감정적 고통은 매일 고르곤을 바라 보는 것과 같습니다., 그 신화적인 존재는 우리를 돌로 변형시킬 수있는 머리의 독사와 존재합니다. 그러나 방패가 제공되면 우리는 그 몬스터를 물리 치고 그것을 파괴 할 수있는 리플렉션을 통해 몬스터를 보게됩니다..

우리는 우리 자신의 전투의 영웅이 될 변형을 촉진하기위한 도구, 적절한 심리적 보호 장치가 필요합니다..

영웅과 뇌 화학

이제 심리학자와 신경 생물 학자가 아는 것은 모든 사람이 그 단계를 밟을 수는 없다는 것입니다. 모두가 탄력성과 같은 뇌에 설치된 생존 메커니즘을 활성화하지는 않습니다. 20 세기 초의 캐나다 생화학 자 Hans Selye는 탄력성은 무엇보다 스트레스가 많은 상황에 적응하는 것입니다.. 우리의 교감 신경계는 그 자체를 "교정"하고 평온과 균형을 회복해야합니다. 이를 위해, 그것은 특정 호르몬이 그 항상성 회복을 담당하도록 명령합니다.

두려움이 우리를 극복한다면, 우리는 막혀 있습니다.. 우리는 돌이된다.. 유전 상속과 같은 요인들은 종종 우리로 하여금 탄력성을 갖기 위해 어느 정도 기꺼이 해줍니다. 차례 차례로, 외상성 유년기가 또한 우리의 뇌 화학에 결정적인 충격을 일으키는 원인이되기.

독성 스트레스는 아동의 뇌가 정상적으로 발달하지 못하게하여 성년기의 감정적 인 취약성을 증가시킵니다. 그러나 좋은 소식은 탄력성은 우리를 결정하는 신경 학적 기초를 가지고 있으며, 그 메커니즘은 훈련받을 수 있습니다.

영웅이 태어난 것이 아니기 때문에 진정한 영웅은 역경의 시대에 등장합니다..

그 상처가 너에게 생존을 가르쳐 주었다.

"외상"이라는 단어는 말 그대로 "상처". 보일 수는 없지만 우리의 존재의 모든 영역에 영향을 미치는 손상이 있습니다. 노스 캐롤라이나 대학 (University of North Carolina)의 심리학자 인 리차드 테 데스 치 (Richard Tedeschi)는이 주제에 대해 주목할만한 전문가로서, 사람이 상처를 입을 때 가장 먼저 잃는 것은 세상에 대한 신뢰라고 설명합니다..

"이성이 이미 무슨 일이 있었는지 이해할 때까지, 마음의 상처는 이미 너무 깊다"

-카를로스 루이즈 자포-

당신의 전체 신념 체계가 무너지고 미래에 대한 당신의 신뢰가 완전히 사라집니다.. 내일은 혼자 가겠다. "재건"의 작업은 철저하고 복잡합니다. 부러진 뼈가 합류하는 것을 기다리는 것과 같지 않습니다. 실제로는 깨진 영혼을 가지고 그 자리에 다시 집어 넣는 것과 같습니다.

차례 차례로, Richard Tedeschi 박사는 사회가 일반적으로 만드는 아주 특정한 오류를 강조합니다. 어떤 사람이 어린 시절에 학대를 당했을 때, 교통 사고로 파트너를 잃거나 직면 한 폭행 한 여성이 마침내 학대자를 떠날 때, 우리 중 많은 사람들이 가장 먼저 느끼는 것은 그들에게 애련입니다..

더욱이, 큰소리로 말하지 않고, "그것은 극복되지 않는다, 그들은 부서지기 쉬워야한다, 그들의 인생은 거기에서 끝난다".

이것에 대해 생각하는 것은 실수입니다.. 누가 상처 받았는지 과소 평가해서는 안됩니다.. 두뇌의 신경 생식은 무한하며, 뇌의 재 프로그램과 탄력성은 우리를 다시 태어나게하고, 우리를 강하게 만들고, 모든 고르곤을 만날 수있는 새로운 방패를 제공합니다. 우리는 새로운 행복을 찾기 위해 우리 자신의 길을 나아 간다..

Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe의 이미지 제공