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우울증과 그 증상 정의
오늘날 우리는 우울하게 만드는 거의 모든 행동을 정의하기 위해 "우울증"이라는 용어를 사용합니다. 사회에서는 우울증을 전화하는 경향이있어 기준이 때때로 혼란스럽고 어떤 경우에는 우울증 이외의 다른 문제가있을 때 항우울제가 사용됩니다.
우울증에 관해 이야기하기 위해서는 DSM-IV (널리 사용되는 심리 진단 매뉴얼)에 정의 된대로 다음과 같은 진단 기준을 충족시켜야한다는 점을 명심해야합니다..
"웃지 만 행복하지 않다. 너는 울지만 눈물은 없다. 너는 죽지 만 너는 계속 호흡한다 "
-익명-
그러나 언젠가는 아래에 나오는 기준으로 당신이 느꼈을 수도 있습니다. 그래서 놀라지 말아야하며, 의심스러운 경우 전문가에게 항상상의하십시오..
우울증 진단을 허용하는 의학적 기준
우울증에 관해 말할 수 있으려면 아래에 제시된 다음 기준 중 적어도 5 가지가 충족되어야합니다, 최소 연속 2 주간.
- 우울한 정취, 사람이 아무것도 원하지 않고 하루 중 가장 중요한 부분을 느끼는 곳. 이것은 그가 주장하는 것이며 이것은 주변 사람들에 의해 설명 될 수 있습니다..
- 우리가 이전에 즐기던 일상적인 활동을 수행하는 것에 대한 관심은 상실되었습니다. 관심을 잃었을뿐만 아니라 일부 사례가 포기되거나 버려졌습니다..
- 한 달 동안 우리가 평소에 무게를 달았던 것과 관련하여 5 % 차이의 체중 변화 (증가 또는 감소)가있었습니다. 이 체중 감량은 다이어트의 효과 때문이 아닙니다..
- 우리는 평소보다 많은 수면을 취하거나 전혀 잠을 잘 수 없습니다. 최근 몇 주 동안 꿈이 바뀌 었습니다..
- 에너지 및 피로의 상실. 아무 것도하지 않고도 하루 종일 피로감.
- 과도하고 부적절한 무용이나 죄책감에 대한 느낌은 거의 대부분 하루와 거의 모든 것.
- 생각하기 어렵거나 집중하는 데 어려움이있을뿐만 아니라 단순한 의사 결정을 내리는 데있어서의 우유부단 함과 어려움.
- 죽음의 반복적 인 생각, 때로는 죽음에 대한 두려움, 때로는 생각과 경우에 따라 자살 충동, 특정 계획의 유무에 관계없이.
우울증은 일상 생활, 직장 생활, 다른 사람들과의 관계 및 신체 건강에 심각하게 영향을 줄 수 있습니다..
또한이 모든 것이 일, 사회, 가족, 부부의 노역을 동반하고 모든 증상이 물질이나 약물의 섭취로 인한 것이 아닌 경우 슬픔에 대한 귀하의 감정을 전문가가 분석해야합니다. 자기 진단이나 자기 치료를하지 마십시오..
또한, 때로는 분실이나 사별 이후 우리는 위의 증상 중 일부를 느낄 수 있습니다. 결투는 우리 일상 생활에 상처를 입히고 영향을줍니다. 이러한 이유로 또는 다른 이유로 우울증을 진단하고 적절할 경우 전문가에게만 전문적으로 치료할 수 있습니다..
우울증에 어떻게 대처 하는가?
이 증상 중 하나가 발생하면 자기 치료 나자가 진단 모두 도움이되지 않는다는 것을 기억하십시오. GP를 포함하여 전문가에게 가서 올바른 지침을 제공하십시오..
이 순간에 당신이 태어난 것이기는하지만, 자신을 고립시키지 않으려 고 노력하십시오.. 노력하고 처음에 그 사람들과 함께 즐겼던 일들과 당신을 도울 수있는 다른 사람들과 일함으로써 시작하는 것이 중요합니다..
우리를 기분 나쁘게 만드는 스트레스가 많은 상황에 직면했을 때 상처를 감싸고 대처할 수 있어야합니다. 많은 경우에, 심리학자가 '작은 것들'에 대한 출구를 보도록 도와 줄 것입니다. 산이된다. - 다른 사람들에게 그것은 단지 그것뿐입니다..
"고뇌가 올 때, 우울증이 상처를 입을 때 그들을 보아라. 그러나 그들을 받아들이지 말고, 그것을 심사숙고하지만 초대하지 마라."
-익명-
그리고 시인 Amado Nervo가 말한 것처럼 "인생이 슬프지 않습니까, 슬픈 일입니까?". 우리 모두는 때때로 슬퍼하고 아무 일도 일어나지 않는다., 행복과 지속적인 기쁨이 존재하지 않기 때문에, 행복은 하루 하루의 길, 장애물에 어떻게 대처하고 그들로부터 배울 것인가, 우리가 도달하고자하는 목표.
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