당신은 다른 사람들에게 감정적으로 의존합니까?

우리의 기본적인 필요 중 하나는 다른 사람들과 연결하는 것입니다. 이러한 의미에서 우리는 모두 정서적으로 의존합니다.. 그러나 우리가 다른 사람들이 우리 자신을 만족시킬 수있는 감정적 인 욕구를 충족 시키려고 할 때 그 의존은 건강에 해 롭습니다. 감정적 인 욕구가 건강한 것인지 아니면 다른 사람들에게 요구 하는지를 알고 싶다면이 기사를 반드시 읽으십시오..

¿정서적 의존은 어디서 오는가??

¿신생아보다 취약한 모습을 보았습니다.? 그 작고 깨지기 쉬운 생물은 그들의 육체적 인 필요를 충족시키기 위해 다른 사람들에게 완전히 의존합니다. 음식, 쉼터, 보호, 너의 감정적 인 필요뿐만 아니라 애정, 안전, 신뢰, 감사와 공감.

첫 번째 수명은이 측면에서 결정적입니다. 어린 시절에 이러한 요구 사항이 적절하게 충족되어야합니다.. ¿왜? 부모님이나 간병인을 통해 우리가 가치 있고 사랑과 존경의 가치가 있다는 느낌을 모델화하고 내면화하지 않으면 불행히도 성인기에 그것을 할 수 없거나 너무 많은 비용이 듭니다..

다른 말로하면, 필요한 치료와 애정을받지 못한다면,이 취약성의 경험은 우리를 나중에 “감정적 인 거지”, 우리가 스스로에게 줄 줄 모르는 것을 다른 사람들에게 요구한다..

경보 표지판

여기있다. 정서적 의존의 존재를 나타내는 일부 구문. 가능한 한 객관적으로 검토하고, 그 중 어느 것으로 든 자신을 인정하는지 확인하십시오.

• "나는 다른 사람들에게 합당하고 가치있는 사랑이 필요하다"

• "다른 사람들에게 특별한 느낌이 필요해"

이러한 모든 요구는 첫 번째 사례에서 스스로 충족해야합니다.. 우리가 필요로하는 사랑과 관심과 승인을 제공하지 않을 때, 우리는이 자산을 다른 사람들에게 의존하고 요구합니다.

¿정서적 의존에 대해 우리는 무엇을 할 수 있습니까??

가장 먼저해야 할 점은 귀중하고 사랑받을 가치가있는 진정한 원천은 우리 마음입니다. 즉, 우리 자신의 본질과의 관계입니다.. 그 기초를 바탕으로, 다음으로는 정신 요법 및 / 또는 학습을 통해 우리가 인간으로서 진화하는 방법에 대해 할 수있는 모든 것을 조사 할 때 개인 성장에 초점을 맞추는 것입니다..

실제적이고 결정적인 변화는 항상 내부에서부터 일어나고, 그 반대는 아닙니다..

건강한 감정적 필요

• "나는 내 안에있는 사랑을 나눌 누군가가 필요하다. " 이 경우 공허를 채우는 것이 아니라 다른 사람을 향하여 자연스럽게 내뿜는 자신 안에 너무나 많은 사랑을 갖는 문제입니다..

• "나는 감정적으로나 영적으로 다른 사람들과 깊은 관계를 맺을 필요가 있습니다. " 이 유형의 연결은 마음과 마음에서 일어나고 평온과 조화가있는 공간에서 나옵니다. 대조적으로, 의존 관계는 불안, 조작 및 불안으로 가득 차 있습니다..

• "내 개인적인 성장과 학습을 돕기 위해 다른 사람들이 필요합니다. " 우리가 개별적으로 성장할 수는 없지만, 의심 할 여지없이, 관계가 크게 성장하고 더 깊은 수준에서 학습을 자극합니다. 특히 다른 사람도 성장하고 배우려고한다면..

• "나는 신체적 접촉이 필요하다. 그러나 섹스를 통해서만이 아니다. "

• "나는 재미있게 놀고, 다른 사람들과 놀고, 재현 할 필요가있다. " 이를 위해서는 일상적인 의무와 의무를 벗어난 자유 시간을 주어야합니다..

• "나는 다른 사람이 의도적으로, 육체적으로나 감정적으로 결코 나를 해치지 않을 것이라고 확신해야한다. " 다른 사람이 마음에 최선을 다하고 정직하고 신뢰를 바탕으로 관계를 맺을 수 있다고 확신하는 것이 중요합니다..

우리가 보았을 때, 우리는 모두 감정적으로 다소 의존적입니다. 그러나 병리 적 의존성과 다른 건강한 필요성의 차이는 전자가 관계를 고갈시키고 마멸시키는 반면 후자는 영양을 공급하고 강화한다는 것입니다..

이미지 제공 : Yuliya Libkina