늦어서가 아니라, 귀찮게 할 때 귀찮게 해달라고 말해봐.

귀찮음이 당신을 괴롭 히고, 극복하고, 상처를 준다는 것을 나타내는 가장 적절한 순간은 지금입니다.. 이 순간에만 당신이 당신을 능가하기 전에 자신의 최고의 말로 그리고 단호함으로 그것을 말할 수 있습니다. 그리고 당신은 당신이 원하지 않는 깊은 공격을하게됩니다.

어떤 사람들은 적절한 자기 주장을 사용하는 것이 어렵거나 심지어 이기적이라고 생각합니다. 지금은 잘, 다른 사람을 공격하지 않고 자기 긍정하는 것은 우리의 개인적인 권리를 지키기위한 가장 효과적인 태도입니다. 정서적 인, 존경의 방법을 아는 것, 예, 우리 앞에있는 사람.

그것은 당신이 내 개인적인 공간을 침범했다는 것을 귀찮게하며, 상처를 주며, 내 마음과 의지가 위대 할 때 나를 작게 느끼게합니다. 그것은 나를 귀찮게하고 당신이 정말로 내게 감사한다면 당신이 교차하지 말아야 할 경계와 한계가 어디에 있는지 알 수 있도록 자신을 방어합니다..

고려해야 할 한 가지 측면과 "The Guardian"신문에 등장하는 기사가 일반적으로 우리를 반영한다는 점은 학교 및 대학 상황에서 주장 성을 개발할 필요가 있다는 것입니다. 아동, 학생 또는 독단적 인 성인은 더 자유롭고 존경스럽고 행복한 사람입니다..

나를 괴롭히는 말 : 개인의 존엄성 문제

일반적으로 우리의 아름다운 언어로 발생하는 호기심 인칭 대명사 "I"로 문장을 시작하면 대개 가끔 오만한 이미지가 생깁니다. 그러나 영어에서는 아무도 같은 문구를 듣는 것에 놀란다. "나는 느낀다", "나는 믿는다 (나는 믿는다)", "나는 필요하다 (나는 필요하다) ..."

우리가 첫 번째 사람을 매우 평범한 방법으로 사용하지는 않지만 누군가와 상호 작용할 때마다 우리의 권리를 염두에 두는 것이 좋습니다. 그것은 위엄의 문제입니다. 위엄은 항상 두려움보다 높아야한다., 기쁘지 않거나 다른 사람들이 기대하지 않는 것에 대한 두려움.

자기 주장으로 행동하는 것은 좋은 자부심의 일부입니다., 오늘날 우리가 살고있는 이러한 복잡한 사회적 맥락에서 자신을 재확인하는 방법을 아는 것은 놀랍지 만 존중할만한 능력입니다. 마치 우리가 정글에있는 것처럼 우리의 권리를 주장하는 공격성으로 행동 할 수 없다는 것도 또한 분명합니다.. 열쇠는 균형, 존중, 노하우입니다 ...  

나는 당신의 빈에 맞게 내 열정을 포기 / A, 얇고, 더 다루기로 저를 요구하지 않는, 내가 당신을 위해 변경하지 않을 anyone'm 변경되지 않습니다, 자신을 좋아한다. 더 읽기 "

모든 사람들과 잘 어울리는 필요성

모든 사람을 좋아할 필요가있는 것보다 스트레스와 개인적 고통의 원인이 없습니다. 나머지 사람들이 우리에게 기대하는 바를 충족시켜야합니다. 그것은 건강한 습관이 아닙니다. 우리가 얻을 수있는 개인적인 마모는 확실히 거대합니다..

이러한 종류의 요구가 의심의 여지없이 승인을 지속적으로 필요로하는 것을 숨긴 후에. 그것은 또한 잘못된 생각을 따르는 것을 의미합니다. "다른 사람들이 나를 어떻게 생각 하느냐는 내가 가지고있는 의견보다 더 중요하다".

자부심의 첫 번째 규칙은 다른 사람들이 받아들이 기 전에 우리 자신을 받아 들여야한다는 것을 말해 준다.. 이것은 몇 가지 매듭을 풀기 위해 용감하다는 것을 의미합니다.

• 너의 감정을 받아들이지 않고 사물을 보지 않는 사람들에게 너를 묶는 매듭.
• 승인과 자만에 대한 필요성을 제시하는 실로자를 용기. 감히 자신을 생각하고 나머지는 세상에 대한 당신의 비전, 행복을 이해하는 당신의 방식을 공유하지 않아도된다는 것을 받아들입니다..
• 감히 또한 수동성의 매듭을 깨고 그들이 말하는 것을 두려워하십시오.. 

우리의 감정을 독단적 인 방법으로 표현하는 법

우리를 괴롭히고 우리는 침묵하고, 껍질을 벗깁니다.. 우리가 결국 또 다른 성가심을 삼킨다면 우리는 우리 자신의 독 때문에 병에 걸릴 것입니다. 따라서 분노와 좌절로 인해 마지막 순간에 반응하도록 선택하면 다른 사람들은 우리가 침묵 속에서 허용 한 모든 것을 발견 할 때 당황하게 될 것입니다.

독단력은 자부심의 나침반입니다. 그것은 우리에게 존엄성을 부여하는 목소리입니다. 이는 우리의 권리를 방어하기 때문에 우리 행동에 그것을 통합하기위한 적절한 전략을 개발하는 것이 중요합니다.

다음은 몇 가지 기본 지침입니다.

• 평소 사용하는 동사를 소개하십시오. "나는 원한다", "나는 좋아한다", "나는 느끼다". 감정을 느끼거나 감정을 느낄 때마다 사용하게 될 것입니다..

• 혼란스러운 상황이 발생하면 간과하지 마십시오.. 무언가가 당신, 걱정 또는 걱정을 괴롭히는 경우에, 그것을 "순간에서"명백하게하는 것을 시도하십시오.

• 다른 사람들의 긍정적 인면을 인정하십시오 : 그것은 당신을 풍부하게하는 행동에 대한 보강을 제공하고 긍정적 인 것으로 생각하거나 칸트가 말했듯이 "보편적 인 일"을 나타냅니다..

• 분노 나 분노로 가득 찬 상황을 경험할 때 숨을 쉬고 숨을 쉬며 각 감각의 단어로 번역하여 다음과 같은 문구를 적절하게 사용하십시오. "나는 화가 나서 ...", "나는 기분이 상했기 때문에 ..."

• 아이러니 나 경멸은 물론 비난을 많이 사용하지 마십시오.. 당신의 권리와 필요에 대해 이야기하고, 다른 사람들의 이야기를 듣고, 자신을 방어하는 것을 두려워하지 마십시오.. 다른 사람뿐만 아니라 자신을 존중하십시오.. 똑똑하고 합당하다..

자기 주장은 지능과 개인 안전 장치의 무기이며, 현명하게도 우리의 자존심을 키우는 최고의 에너지입니다..

나는 그들이 원하는 것을 이해하는 사람들에게 설명하는 것을 그만 두었습니다. 개인의 자유와 주장의 실천을 연습하십시오 : 당신 삶의 모든면에 대한 설명을 그만 두십시오 : 당신을 사랑하는 사람은 누구도 필요로하지 않습니다. 더 읽기 "