사랑의 음식, 육체의 보살핌

음식은 항상 아버지와 어머니를 걱정하는 주제입니다. 또한, 그것은 촬영의 나이에 관계없이 지속적인 관심사입니다. 마치이 관심사가 만기일이없는 사랑의 시범 인 영원한 부모 카드와 관련이있는 것처럼 보입니다. 그러한 영향으로부터 독립적으로 식단을 만든 사람들에게 좋은 소식은 우리는 음식 피라미드를 암기하거나 영양 전문가가되어 건강한 습관을 얻을 필요가 있습니다..

이 기사에서 내가 제안한 반성은 음식 자체를 초월하는 요소들이 있고, 음식을 식별하는 것을 배움으로써 우리는 건강한 식단을 생산할 수있는 더 큰 가능성을 갖게 될 것입니다. 그래서 우리가 가지고있을 때 그것을 우리의 자녀들에게 전하거나 우리가 가지고 있다면 지금 해주십시오..

식탁 주위 음식

인간과 달리 동물, 우리는 필연적으로 자신을 먹이고 에너지를 보충 할뿐만 아니라. 시간이 지남에 따라 식사를 사회 및 가족 행사로 바 꾸었습니다. 우리는 먹거나 먹을 것을 먹지 않습니다. 이러한 의미에서 우리는 사회들간에 큰 차이를 발견합니다. 유럽의 북부에서는 식량이 그날 간단한 괄호를 사용하는 반면 남쪽의 국가에서는 그 음식이 그 평온함과 즐거움을 높이 평가하는 습관입니다.

반면에, 기술 세계 앞에서, 우리는 식탁에 놓인 장소와 태블릿과 휴대폰에서 멀리 떨어져있는 우리 가족의 저녁 식사와 우리 시대의 (긍정적 인) 이야기가 필요합니다.. 우리가 좋아하는 요리에 가깝고 준비 할 시간을 혼자서 또는 아이들과 함께했습니다..

궁극적으로 요리를 맛보는 것은 우리가 함께 먹는 사람들입니다.. 음식 뒤에 좋은 소화가 있으면 좋은 대화를 찾을 수 있습니다. 음식 뒤에 우리는 또한 스트레스와 좋은 소화 불량을 찾을 수 있습니다..

"먹는 사람은 더 이상 혼자가 아닙니다."

-아폴리네르-

내가 너를 사랑한다는 식의 음식.

음식을 사랑과 혼동하여 아이들에게 음식을 보답하면 혼란스러운 메시지를받을 수 있습니다.. 자녀가 가장 좋아하는 것을 자녀에게 요리 할 필요가 없으므로 자녀를 사랑한다는 것을 알 수 있습니다. 그들을 안아주고 놀아,주의를 기울이십시오. 그들은 우리가 그들을 위해 준비하는 요리를 기억할 것이지만, 우리가 그들과 함께 먹는다면 더 많이 기억할 것입니다. 우리가 함께 요리하는 것보다 더 가치있는 것은 회사와 물질로 구성된 맛있는, 부드러운 접시입니다..

우리가 전에 말했듯이, 음식에 대한 관심 부모와 자녀가 성장할 때 함께하는 유대감. 그것은 그 자체가 부정적이 아니지만, 그것이 고정이 될 때도있을 수 있습니다. 부모가 여전히 5 살짜리 아이와 15 살짜리 아이를 돌보는다고 생각하면 둘 다 똑같은 필요를 느낍니다..

이 우려는 의심의 여지없이 사랑의 시위입니다. 그러나 또한 아이들의 성장에 대한 인식이 부족하다는 증거 일지 모른다.. 추위에 처했을 때 따뜻하게 유지할 수있을뿐 아니라 다른 유형의 도움이 필요한 식단을 관리하는 법을 이미 습득 한 사람들. 아마 덜 중요하지만, 감사 할뿐입니다..

어머니와 아버지로서 우리는 존재 결석으로 알려진 것을 자녀와 함께 설립해야합니다. 그것은 항상 존재하지 않거나 끊임없이 존재하지 않는다는 것을 의미합니다. 이는 자녀들의 마음을 형성하고, 필요를 욕구로 바꾸고 욕구로 바꿔주는 데 도움이됩니다..

아이들처럼 모든 것을 갖고 있다면 아무 것도 원할 수 없습니다.. 그리고 욕망은 삶의 원동력이기 때문에, 우리는 뭔가를 원하고 그것을 성취하기 위해 투쟁해야한다는 사실로부터 시작해야합니다. 우리 부모님이 음식을 포함한 모든 것을 제한이나 조치없이 우리에게 주시고 우리의 사랑을 사주고 그들이 우리를 사랑한다는 것을 보여 준다면 우리는 날아 다니고 자랄 수있는 날개를 남기지 않습니다..

"어머니는 의식이 없지만, 일정한 방식으로 일해야하는 곳, 밤낮이있는 곳, 경기 일정, 순간 등을 포함하여 특정 기능을하는 세상에 어린이를 소개하는 근본적인 기능을 수행하고 있습니다. 꿈과 음식 ".

-그레이 시엘 라 소 블랄- 

음식을 자기 사랑의 한 형태로

우리는 불안이나 공허감을 여러 번 느낄 때 옷, 액세서리, 가제트 및 음식과 같은 외부 물건으로 채 웁니다. 이 모든 것들은 불안을 잠잠하게하고 순간적으로 공백을 채 웁니다..

음식에 관해서는 순간 만족을 찾기 위해 세로토닌이나 초콜렛이나 파이 같은 설탕과 지방이 풍부한 음식을 찾습니다. 문제는 영양 섭취가 거의없고 순간적인 웰빙이 끝나면 걱정은 다시 일어나서 우리는 냉장고로 돌아갑니다.. 

소비자 사회는 때때로 우리가 좋아하는 것을 먹을 수있는 맛을주기 위해 순간적인 만족감을 전한다. 우리가 누적하는 불안감이 크고, 우리가 직면해야 할 관용과 도구가 거의 없다고 생각하십시오. 그래서 우리는 식욕과 같은 빠른 해결책을 찾습니다. 음식의 섭취를 결정 짓는 것은 정확하게 불안합니다..

통화로 음식

디저트를 보상이나 채소로 사용하면 우리가받을 수있는 것과 다른 메시지가 전송됩니다. 우리가 그렇게한다면, 그들은 보상이나 보상을 위해 건강한 음식과 처벌 및 건강하지 못한 음식을 연관시킬 것입니다.

따라서 아이들이 건강한 식습관을 따라 가면 질병을 피하고 건강하고 힘이 센다는 메시지를 이해하는 것이 중요합니다.. 적절한 식습관을 만드는 것은 음식과 직접적인 관계를 형성하고 행동을 형성하는 도구로 사용하지 않는 것을 포함합니다.

아버지처럼 ... 아들처럼

너는 그것을 천 번 들었다. 그러나 그것은 사실이다.. 자녀가 건강에 좋은 음식을 즐기는 것에 감사한다면, 기꺼이 그것을 할 것입니다.. 우리는 많은 년하는 작업은 이제 장기적인 영향을 미칠 수있을 것입니다있는 케이스 : 또한 음식을 돌보는 것은 몸에 대한 관심하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다 메시지를 전달하기 쉬울 것입니다.

이 의미에서, 자녀 교육에있어서 각자가 해왔 던 역할을 아는 것은 좋은 일입니다.. 당신이 아버지 또는 어머니라면, 조부모님 같은 다른 친척 앞에서 항상 음식을 먹는 악마가 될 것이며, 자녀들의 욕구가 있기 전에는 의지가 더 약합니다. 너가 너의 사랑을 보여주기의이 방법을 통해 가면, 너는주의한다; 하지만 그렇지 않다면 특정 식사를 기반으로 한 공모를 만들어 보자..

이러한 유형의 역할을 관리하고 안정기를 수집하고 떨어 뜨리는 방법을 아는 것도 사회 및 교육 정보의 일부입니다. 어느 한도가 적색 선이고 어떤 사람들은 어떤 사람들에게는 융통성이 있고 어떤 때는 부모로서 더 좋게 만들 수 없다는 것을 확인하십시오. 그것은 우리 아이들과의 관계를 향상시킬 것입니다..

음식, 우리 몸에 대한 사랑의 시위

몸은 우리의 성전입니다. 그것은 기능하기 위해 필요한 음식을 우리의 성전을 가치있게 받아들이는 것입니다.. 우리가 잘 정신적으로 우리의 성전을 잘 다루는 것이 더 쉽습니다. 우리가 평범한 사람이라면 마약, 진통제 및 매우 열량이 많은 음식과 영양소가없는 성전에 적합하지 않은 행동에 넘어지는 것이 더 쉽습니다.

그래서, 정말로 중요한 것은 균형을 찾는 것입니다.. 우리 식단의 강력하고 지속적인 부분이 생각되고 구조화되어 건강에 도움이되는 한, 때때로 우리의 입맛을 치료하는 것은 나쁘지 않습니다. 우리 몸은 우리를 더 잘 소화 시켜서, 우리가 더욱 힘을 얻거나, 나이에 따라 악화되는 것을 훨씬 느리게함으로써 우리에게 감사 할 것입니다..

"사랑은 음식만큼이나 중요합니다. 그러나 그것은 먹지 않습니다 ".

-가브리엘 가르시아 마르케스-

스트레스와식이 요법의 관계 스트레스를 경험하는 것이 그 자체로 문제가된다는 사실 외에도 건강에 좋지 않은 삶의 패턴을 만들어 낼 수도 있습니다. 스트레스가 어떻게 나쁜 식습관과 관련되는지 알아보십시오. 더 읽기 "